لماذا الألم الشديد المفاجئ في الركبة واليد؟

قد يكون ألم الركبة في الجانب الخارجي ناتجًا عن صدمة أو إجهاد. يمكن أن يكون إيذاء الرقبة والحبل الشوكي ناتجًا عن الوضعية السيئة وتوتر العضلات. تحتاج إلى السماح لتلك المنطقة المصابة بالتعافي، ووضع الثلج على المنطقة، والقيام بتمارين تمدد خفيفة للجزء المصاب أو المؤلم. حافظ دائمًا على وضعيتك بالطريقة الصحيحة واتخذ المزيد من القرارات للتواصل مع أخصائي العلاج الطبيعي كجزء من استراتيجيتك للتحسن بشكل أسرع.

عندما تصاب بتمزق في الرباط الصليبي الأمامي، فذلك بسبب تمدد الرباط في ركبتك. بالإضافة إلى الراحة وممارسة بعض التمارين الخفيفة، يجب عليك وضع الثلج على ركبتك. على الرغم من أن العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية أو العلاج بالخلايا الجذعية قد يكون مفيدًا للشفاء السريع، إلا أن استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن هذه العلاجات هي أفضل طريقة لتحديد الرعاية المثالية لحالتك. 

من المحتمل أنك تعاني من جلطة دموية في ساقك نتيجة للحادث. تؤدي إصابة الساق إلى تجمع الدم وتكوين جلطة تسبب التورم والاحمرار والألم. وهذا أمر خطير لأن الجلطة قد تتحرر وتنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم. ارفع ساقك فوق مستوى قلبك، ثم ضع الثلج، وخذ قسطًا من الراحة. عندما يستمر الألم أو يصبح شديدا، اذهب إلى أقرب مستشفى على الفور.

يبدو أنك تعاني من الكثير من آلام الظهر. على الرغم من تناول أدوية من نوعي Lyrica وNeurontin، إلا أن آلام الظهر قد تتفاقم، وقد تكون هذه مشكلة جديدة تمامًا أو تدهورًا لما كان عليه من قبل. يجب عليك مقابلة طبيبك لإجراء فحص طبي لتشخيص سبب الألم المتكرر. في بعض الأحيان، يكون من الضروري تغيير أدويتك أو استخدام علاجات إضافية لتقليل الألم قدر الإمكان. 

يساعد الوخز بالإبر في فتح مستوى الطاقة (يشار إليه عادةً باسم "Qi" في نظرية الوخز بالإبر).
يتم وضع إبر الوخز بالإبر على أجزاء مختلفة من الجسم مما يساعد على زيادة تدفق الدم.
له تأثير مضاد للالتهابات. فهو يوقف الاستجابة الالتهابية في الجسم، ويزيد من تدفق الدم ويريح العضلات. فهو يساعد في طرد السموم من الجسم. يطلق الوخز بالإبر الإندورفين وهو هرمونات طبيعية لتقليل الشعور بالألم ويضع المريض في حالة استرخاء نهائية أي الشعور بالعافية.
الوخز بالإبر الكهربائية ينبض التيار الكهربائي من خلال الإبر.
يعطي هذا الإجراء استجابة سريعة ويساعد في تقليل الألم والالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.

بناءً على الأشعة المقطعية، يبدو أن لديك بعض الكسور في ضلوعك، مما قد يسبب الألم في ظهرك عند المشي. إن تدمي الصدر بجوار كسور الأضلاع هو عبارة عن تجمع للدم خارج رئتيك. قد يجعل هذا من الصعب عليك التحرك بشكل مريح. من الرائع أنك تستريح، وهو أمر مهم حقًا لشفاء تلك الكسور. تأكد من متابعة مستويات الألم لديك والمتابعة مع طبيبك للحصول على أي إرشادات إضافية. 

إذا كان لديك أي كدمات وتشعر بالقلق من العدوى، فهناك بعض الأشياء التي يجب عليك الانتباه إليها. قد تصبح الكدمة المصابة أكثر تورمًا أو حمراء أو دافئة أو مؤلمة. إذا لاحظت هذه العلامات فمن الممكن أن تكون مصاباً. نظف الكدمة بلطف، ثم ضع ضمادة نظيفة، وراقبها. إذا كنت في شك، قم بإلقاء نظرة عليه. 

من المحتمل أن آثار هشاشة العظام تظهر عليك. العظام الضعيفة والهشة هي السبب في سهولة الإغماء والموت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في بعض أجزاء الجسم. أحد أسباب هشاشة العظام هو التقدم في السن، أو عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د، أو تناول بعض الأدوية. وتشمل المكونات الرئيسية إدخال مكملات الكالسيوم وفيتامين د، وأدوية الحفاظ على العظام، والمشاركة في الأنشطة المنتظمة التي تهدف إلى تعزيز محتوى الرطوبة في العظام.

قد تكون مصابًا بالتهاب الغضروف الضلعي. يحدث هذا عندما يلتهب الغضروف الموجود في أضلاعك، والذي عادة ما يسبب الألم والألم. قد يكون مرتبطًا بفقدان الوزن ويأتي أحيانًا بعد المرض. للمساعدة في تخفيف الألم، يمكنك القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة، أو استخدام الكمادات الحرارية، أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين.

ربما تواجه وقتًا عصيبًا مع التهاب أوتار العضلة الرباعية الرؤوس. يمكن أن تشكل الأعراض التي تمر بها، مثل انتقال الألم من ركبتيك إلى فخذيك، تحديًا. يمكن أن يحدث هذا النوع من الإصابة بسبب الإفراط في استخدام ساقيك أو عدم الإحماء بشكل صحيح قبل التمرين. للمساعدة في ذلك، حاول القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر وضع كمادات الثلج ورفع ساقيك بعض الراحة.