هل تشعر بأعراض مثل الاكتئاب؟

استشر طبيبك دائمًا قبل التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب.... التوقف المفاجئ يمكن أن يسبب أعراض الانسحاب. قد تشمل أعراض الانسحاب الدوخة والغثيان والقلق.... ويوصى بالتراجع ببطء. يمكن أن يساعدك طبيبك في وضع جدول زمني للتناقص التدريجي.... قد يؤدي التوقف فجأة إلى الانتكاس.... وقد يتسبب الانتكاس في تفاقم الأعراض....يمكن أن تحدث أعراض الانسحاب أيضًا مع التناقص التدريجي..ولكن التناقص التدريجي يمكن أن يساعد في تقليل الخطورة من الأعراض....المراقبة المنتظمة من قبل طبيبك أمر مهم..........

قد يكون لديك ارتجاع حمضي مما يجعل صدرك يشعر بالغرابة بعد تناول الطعام. ويمكن أن يكون القلق أيضًا. العيون الجافة والمخدوشة هي علامة أخرى على القلق. يجب أن تحاول تناول الطعام ببطء أكثر والابتعاد عن الأطعمة الحارة بالإضافة إلى ممارسة تمارين الاسترخاء أو التحدث مع شخص تثق به حول ما يدور في ذهنك. يمكن أن يساعد التحكم في قلقك أيضًا في تخفيف الجفاف، لذا استخدم بعض الدموع الاصطناعية إذا لزم الأمر. 

لا، لن يحدث ذلك، ولكن من المهم استشارة طبيب نفسي للتشخيص والعلاج المناسبين للاكتئاب بالإضافة إلى أي حالات مرتبطة به.

الأمفيتامين والميثامفيتامين من المنشطات القوية التي يمكن أن تنتج مشاعر اليقظة وزيادة الطاقة. وقد تظهر عليها علامات مثل سرعة النبض والتعرق والعصبية. عادة ما يتم تصنيع هذه المواد بشكل غير قانوني ويمكن أن تؤدي إلى الإدمان بشكل كبير. إذا كان الفرد يتعاطى الأمفيتامين أو الميثامفيتامين، فمن المهم بالنسبة له أن يتشاور مع مقدم الرعاية الصحية حول كيفية الإقلاع عن استخدام الأدوية بأمان.

يبدو أنك قد تمر بنوع من تبدد الشخصية. وهذا يعني أنه يمكن لأي شخص أن يراقب الحياة كمتفرج خارجي من وجهة نظر رؤية نفسه وهو يتصرف. يمكن أن يرتبط بالقلق والتوتر ومشاكل الصحة العقلية الأخرى أيضًا. يُنصح بشدة بالتواصل مع شخص تثق به أو مستشار بشأن ما تشعر به. سيكونون قادرين على تزويدك بآليات التكيف. علاوة على ذلك، فإن الراحة الجيدة، وتناول الطعام بشكل صحيح، وأخذ نفسين أو ممارسة اليقظة الذهنية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للحفاظ على سلام عقلك. 

في كثير من الأحيان، يشير الشعور المستمر بالتعب مع عدم الرغبة في النوم إلى مشاكل في النوم أو عدم انتظام الروتين. ربما عدم كفاية الراحة أو حدوث أنماط نوم سيئة. يساهم الإجهاد أو وقت الشاشة المفرط أو عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ. وضع جدول نوم منتظم. الحد من تناول الكافيين والسكر والنوم قبل النوم.