কেন আমার কনুই থেঁতলে গেছে এবং বাহু ফুলে গেছে?

অস্ত্রোপচারের পরে আপনার হাঁটু শক্ত হয়। আপনার হাড় ধীরে ধীরে সুস্থ হয়। একটি চক্র ব্যবহার আপনার হাঁটু শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি ব্যথা ছাড়াই ধীরে ধীরে চালাতে পারেন। তবুও সতর্ক থাকুন যেন আবার নিজেকে আঘাত না করেন। সব সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। সাইকেল চালানো নিরাপদ থাকার সময় আপনার চলাচলকে উন্নত করে। 

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগের অবনতি প্রতিরোধ করা হয় ডিজেনারেটিভ ডিস্কের উপর চাপ কমিয়ে। ওজন হ্রাস এবং ওজন উত্তোলন এড়ানো এবং উচ্চ প্রভাবের কার্যকলাপ চাপ এবং ব্যথা হ্রাস করে।

সম্ভবত আপনার মধ্যে অস্টিওপরোসিসের প্রভাব বেরিয়ে আসছে। দুর্বল এবং ভঙ্গুর হাড়ের কারণে অজ্ঞান হওয়া এবং মারা যাওয়া সহজ। উপরন্তু, এটি আপনার শরীরের কিছু অংশে অপরিবর্তিত অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অস্টিওপোরোসিসের অন্যতম কারণ হল বার্ধক্য, পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি না পাওয়া বা কিছু ওষুধ গ্রহণ। প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলির প্রবর্তন, হাড় সংরক্ষণের ওষুধ, এবং হাড়ের আর্দ্রতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ।

আমার মনে হয় আপনি পড়ে গেলে আপনার হাঁটুতে একটা আঁচড় লেগেছে। আপনার ক্ষতের চারপাশে ব্যথা, লালভাব এবং ফুলে যাওয়া ঠিক আছে। কারণ পতন আপনার ত্বকে আঘাত করেছে। সমাধান হল সাবান এবং জল ব্যবহার করে ক্ষতটি আলতো করে পরিষ্কার করা, একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলম প্রয়োগ করা এবং একটি আঠালো ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে রাখা। এটি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত সর্বদা প্রতিদিন ড্রেসিং পরিবর্তন করুন। যদি ব্যথা আরও খারাপ হয় বা আপনি পুঁজ, হালকা লালভাব বা উষ্ণতার মতো লক্ষণগুলির সাথে কোনও সংক্রমণ লক্ষ্য করেন তবে খোলার প্রয়োজন। 

অরক্ষিত যৌন মিলনের পর জয়েন্টে ব্যথা হয়। এটি একটি যৌন সংক্রমণ (STI) সংকেত দিতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে অস্বস্তি, ফোলাভাব এবং জয়েন্টগুলিতে শক্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত। যেকোনো সম্ভাব্য সংক্রমণ শনাক্ত করার জন্য STI-এর পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এগিয়ে চলুন, ধারাবাহিকভাবে নিরাপদ যৌন অভ্যাস করুন। 

আমি আপনাকে স্বাস্থ্যের অবস্থার আরও তদন্তের জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেব। গুরুতর আঘাতের মূল্যায়নের জন্য এক্স-রে রিপোর্টের পাশাপাশি ফ্র্যাকচারের সঠিক নির্ণয়ের প্রয়োজন। তীব্রতার স্তরের উপর ভিত্তি করে, তিনি হাঁটার বুট বা কাস্ট ব্যবহার করে অস্থিরতার সুপারিশ করতে পারেন।

আপনার উপসর্গ - ব্যথা, একটি ACL মচকে - একটি জিনিস সুপারিশ: সেখানে কিছু আঘাত আছে। PCL এর হাইপার এক্সটেনশন বা এমনকি শুধুমাত্র একটি গ্যাংলিয়ন সিস্ট থাকার কারণেও চলাচলে সমস্যা হতে পারে এবং সাধারণভাবে জিনিসগুলি অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না - সেই জয়েন্টটিকে বিশ্রাম দিন, এটিতে কিছু বরফ লাগান এবং ডাক্তার যা করতে বলেছেন তা শুনুন।

আপনার পা থেকে আপনার পা এবং বুকে ছড়িয়ে থাকা লালভাব, ফোলাভাব এবং ব্যথার অর্থ সংক্রমণ আরও খারাপ হচ্ছে। এটি এমন হতে পারে যে ব্যাকটেরিয়া কোষ আক্রমণ করে যার ফলে সেপসিস নামক একটি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থা হয়, যা শরীরে সংক্রমণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন. সেপসিসের চিকিৎসায় সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য ওষুধ থাকে। কোনো জটিলতা এড়াতে দ্রুত কাজ করা প্রয়োজন।