নাল

স্ট্রেস আপনার মাথা এবং ঘাড়ের পেশী শক্ত করে যার ফলে এই ধরনের মাথাব্যথা হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত বিরতি নিন, শিথিলকরণ পদ্ধতি অনুশীলন করুন যেমন গভীর শ্বাস বা ধ্যান এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান। যদি তারা দূরে না যায় তবে দয়া করে কারও সাথে তাদের সম্পর্কে কথা বলুন। অতিরিক্তভাবে হাইড্রেটেড থাকুন, ভাল খান এবং ব্যায়াম করুন কারণ এগুলো স্ট্রেস লেভেল কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

দ্রুত ওজন হ্রাস একটি নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার ট্রিগার হিসাবে হতে পারে এবং এটি অবিলম্বে উপস্থিত থাকতে হবে। এটি ডায়াবেটিস, হাশিমোটো রোগ বা অন্য কিছু সমস্যার কারণে হতে পারে। কারণ সনাক্ত করতে এবং অবস্থা পরিচালনা করতে আপনি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

আপনি একটি ভাইরাল অসুস্থতা ধরা পড়েছে বলে মনে হচ্ছে - সাধারণ সর্দি বা ফ্লু। জ্বর, শরীরে ব্যথা—এসব লক্ষণ সেই দিকেই ইঙ্গিত করে। তবে চিন্তা করবেন না, এটি পাস হবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন সাহায্য করতে পারে। এগুলো জ্বর কমায় এবং শরীরের ব্যথা কমায়। সাবধানে ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন. এছাড়াও, বিশ্রাম নিন এবং প্রচুর তরল পান করুন। 

আমি আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেব কারণ এই লক্ষণগুলি একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করে। একজন ইউরোলজিস্ট বা একজন জেনারেল সার্জন আপনার পিঠের ব্যথা, কুঁচকির ব্যথা এবং পেটের ব্যথার জন্য পরামর্শের জন্য সঠিক বিশেষজ্ঞ হবেন। আরও ঝামেলা এড়াতে একটি ভাল রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
 

অ্যালকোহল পান করার পরে 80 ঘন্টা পর্যন্ত শরীরে থাকে এবং প্রস্রাব বা রক্ত ​​​​পরীক্ষা দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে। তবুও, কতটা এবং প্রায়শই অ্যালকোহল ব্যবহার করা হয় তার উপর ভিত্তি করে ফলাফলগুলি পৃথক হতে পারে।

দিনে অনেকবার ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যা স্লিপ অ্যাপনিয়া, নারকোলেপসি বা রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোমের মতো বেশ কিছু ঘুমের ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। একটি চিকিত্সা মূল্যায়ন এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা ভাল।

মনে হচ্ছে আপনার কানের পর্দা ফেটে গেছে, যা সংক্রমণ বা আঘাত সহ বিভিন্ন কারণে হতে পারে। আপনার জন্য একজন ENT বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যিনি আপনার অবস্থা নির্ণয় করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় ওষুধও লিখে দিতে পারেন। 

অভিজ্ঞ লক্ষণগুলি বিভিন্ন কারণ থেকে উদ্ভূত হতে পারে, একচেটিয়াভাবে এইচআইভি নয়। ভাইরাল ইনফেকশন, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা সাধারণ সর্দি-কাশির মতো কারণগুলির কারণে সামান্য ঠান্ডার মতো সূচকগুলি প্রকাশ পেতে পারে। কোল্ড স্টপ ওষুধ দ্বারা প্রদত্ত উপশম উপকারী। কোনো উদ্বেগ অব্যাহত থাকলে বা নতুন উপসর্গ দেখা দিলে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা মূল্যায়ন করা বাঞ্ছনীয় হবে।

হরমোনের পরিবর্তন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, বা মূত্রনালীর সমস্যা সহ আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করছেন তার জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদানের জন্য পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে। আপনার উদ্বেগগুলি সমাধান করতে এবং যথাযথ যত্ন পেতে ডাক্তারের পরামর্শ চাইতে দ্বিধা করবেন না।

আপনার যখন ঠান্ডা থাকে এবং শরীরের তাপমাত্রা বেশি থাকে, তখন আপনি খুব অস্বস্তিকর হতে পারেন। সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে পারে। আপনি বিশ্রাম নিশ্চিত করুন. প্রচুর পানি পান করতে হবে। তাছাড়া, অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ওষুধ খান যা আপনার তাপমাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। আপনি যদি ভালো না বোধ করেন বা খারাপ হয়ে যান, অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারকে দেখুন। 

জানুয়ারী এবং ফেব্রুয়ারিতে, আপনি ইতিমধ্যেই এআরভি শট করেছেন। আপনার এই সময় তাদের প্রয়োজন নাও হতে পারে, তবে সাবধান। জ্বর, মাথাব্যথা, বা ফুলে যাওয়া গ্রন্থিগুলি দেখুন - কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে চেক করার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন। 

দেখে মনে হচ্ছে আপনার নাকের ফাটল বা একটি বিচ্যুত সেপ্টাম আছে। আমি আপনাকে সম্পূর্ণ মূল্যায়নের জন্য একজন ENT বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিচ্ছি। তারা আঘাতের মাত্রা মূল্যায়ন করতে পারে এবং সঠিক চিকিত্সা পরিচালনা করতে পারে। এটি অত্যাবশ্যক যে আমরা নাকের কোনো আঘাতকে উপেক্ষা করব না কারণ এটি চিকিত্সা না করলে দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা হতে পারে।
 

কম হিমোগ্লোবিন স্তর রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে যা ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন

কদাচিৎ জোঁকের কামড় ধমনী এবং শিরায় ব্লকেজ ব্যবহার করে সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে; এটি জোঁকের লালার মধ্যে থাকা বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে যা স্বাভাবিকভাবেই ক্লট গঠনকে বাধা দেয়। তবুও, জোঁকের কামড়ের গুরুতর প্রতিক্রিয়া এখনও ঘটতে পারে: প্রতিক্রিয়াগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিণতি ফোলা এবং প্রদাহ হিসাবে প্রকাশিত হয়। পুরুষদের মূত্রথলিতে জোঁকের প্রবেশের ঘটনা খুবই বিরল ঘটনা, কিন্তু যদি এটি ঘটে তবে এটি সংক্রমণের সমস্যাকে উদ্দীপিত করবে, যখন আরও গুরুতর ক্ষেত্রে কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। আপনি যদি ভয় পান যে জোঁকের কামড় আপনাকে কামড়েছে বা আপনার যদি কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ থাকে, তাহলে শীঘ্রই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা সবচেয়ে ভালো।

জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, মাছের তেল, বায়োটিন বি৭ এবং বি কমপ্লেক্স ভালো পরিপূরক। তবে প্রথমে তাদের খাবার থেকে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি অলস বোধ করেন, ভালভাবে স্নুজ করতে না পারেন বা ত্বক/চুলের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে এগুলো সাহায্য করতে পারে। শুধু ডোজ পরিমাণ অতিরিক্ত করবেন না.