আপনি কি পারকিনসন্সের উন্নত যত্নের পরামর্শ দিতে পারেন?

একবারে 6টি নিউরোবিয়ন ফোর্ট বড়ি গ্রহণ করা নিরীহ মনে হতে পারে কিন্তু আসলে বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। এই ওষুধটি শ্বাস নেওয়ার পরে ব্যক্তির পক্ষে পেটে ব্যথা, বমি এবং মাথা ঘোরা অনুভব করা সম্ভব। এটি শরীরের নির্দিষ্ট পুষ্টির সাথে ওভারলোড হওয়ার কারণে হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রচুর জল পান করা উচিত, বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং হালকা খাবার খাওয়া উচিত। আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ডোজ অতিক্রম না করা গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতি খারাপ হলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা কঠিন। আপনার মাইগ্রেন থাকতে পারে। এগুলি স্পন্দিত ব্যথা নিয়ে আসে, শব্দ/আলো আপনাকে বিরক্ত করে, বমি বমি ভাব অনুভব করে। স্ট্রেস, হরমোন এবং খাবার এগুলোর কারণ হতে পারে। শিথিল, ঘুমের রুটিন, নোট ট্রিগার চেষ্টা করুন। যদি এটি সহজ না হয়, একজন ডাক্তার দেখুন। মাইগ্রেন পরিচালনা করার জন্য প্রচেষ্টা লাগে কিন্তু সাহায্য সেখানে আছে।

একটি হেমিফেসিয়াল স্প্যাম আপনার মুখের একপাশে অনিচ্ছাকৃতভাবে মোচড় দেয়। এটি ঘটে যখন আপনার গালের এলাকায় একটি স্নায়ু বিরক্ত হয়। যদিও অনিয়ন্ত্রিত মুখের মোচড়ানো অপ্রীতিকর, তবে বোটক্স ইনজেকশন বা সার্জারির মতো চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে। এগুলি প্রভাবিত স্নায়ুকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, খিঁচুনি বন্ধ করে। এই ধরনের চিকিত্সার লক্ষ্য ত্রাণ প্রদান, আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা। তাই আশা হারাবেন না, কারণ স্থায়ী সমাধান পাওয়া যায়।

আপনার টিনিটাস আছে যা কানের মধ্যে বাজছে এবং আপনার কাঁপুনি সহ ঠাণ্ডাও আছে। টিনিটাস বিভিন্ন কারণে হয় যেমন উচ্চ শব্দ বা চাপ। সংক্রমণের কারণে ঠান্ডা লাগা হতে পারে। প্রচুর বিশ্রাম নিন, পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং প্রয়োজনে আরও সাহায্যের জন্য ডাক্তারের কাছে যান।  

এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়া হতে পারে। এই অবস্থাটি আপনার শরীরে ব্যাপক ব্যথার পাশাপাশি কোমলতাও সৃষ্টি করে – এছাড়াও অন্যান্য জিনিস যেমন প্রায়ই ক্লান্ত হওয়া বা ভাল ঘুমাতে সমস্যা হয়। যাইহোক, এটি পরিচালনা করার উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক থেরাপি কিছু আঘাত কমাতে সাহায্য করতে পারে; হাঁটা বা সাঁতারের মতো মাঝারি ক্রিয়াকলাপ উপকারী হতে পারে কারণ তারা ব্যথাকে আরও খারাপ করবে না তবে পেশীগুলিকে খুব শক্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে; এছাড়াও শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলি (যেমন, মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন/গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস) চাপ উপশম করতে পারে যা প্রায়শই বিদ্যমান অস্বস্তিকে আরও খারাপ করে। তা ছাড়াও, সঠিক বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করুন; পুষ্টি বিষয়, তাই স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া; নিজেকে খুব শক্ত করবেন না।

আপনি যখন খুব বেশি ফোকাস করেন তখন আপনি দৌড়ের চিন্তাভাবনা এবং চোখ লাল হয়ে আপনার কানে বাজছে অনুভব করছেন। মানসিক চাপ বা উদ্বেগ এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। আপনার মনকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি গভীর শ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান বা মৃদু যোগা করার চেষ্টা করতে পারেন। তা ছাড়া, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শোনা বা প্রকৃতিতে হাঁটাও আপনাকে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।