কেন আমার ক্ষুধা এবং পূর্ণতা কমে যায়?

প্রচুর ভারী খাবার খাওয়ার কারণে আপনার পেট এবং বুকের এলাকায় ফোলাভাব হতে পারে। আপনার বুক এবং পেট ফুলে যাওয়া থেকে বড় মনে হতে পারে। স্নানের জল আপনার বুককে কিছুটা আলাদা করে তুলতে পারে। ছোট খাবার খান, ভারী খাবার থেকে দূরে থাকুন এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন। কিছু হালকা ব্যায়াম করাও ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যখন আপনার পেটকে প্রচুর পরিমাণে টেনে আনেন, তখন আপনার সাহসের পক্ষে ভালভাবে কাজ করা কঠিন হতে পারে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনার পেটের পেশী শিথিল করুন এবং আরও জল পান করার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর পরিমাণে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন ফল এবং শাকসবজি খান। এছাড়াও, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সাহায্য করতে পারে।

আইবিএস রোগীরা প্রায়ই পেটে টক অনুভব করে, যার ফলে ফোলাভাব, ক্র্যাম্প এবং অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তনের মতো লক্ষণ দেখা দেয়। কিছু খাবার এই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, যেমন দুগ্ধজাত খাবার, মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম মিষ্টি। অল্প খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং ট্রিগার খাবার এড়ানো সাহায্য করতে পারে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এবং প্রোবায়োটিকগুলিও উপকারী হতে পারে। যেহেতু সবাই আলাদা, আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা ট্র্যাক করতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন।

মনে হচ্ছে আপনার মধ্য কোলন এলাকায় একটি উদ্বেগজনক বৃদ্ধি আছে। এই বৃদ্ধি এলাকাটিকে ফুলে উঠছে এবং আপনার অন্ত্রের উপর চাপ দিচ্ছে। এটি তাদের বড় করতে পারে। এটি ব্যথা, ফোলাভাব এবং আপনি কীভাবে মলত্যাগ করেন তার পরিবর্তনও হতে পারে। সবচেয়ে ভালো কাজ হলো আরো পরীক্ষা করা। এই পরীক্ষাগুলি বৃদ্ধির কারণ কী তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। তারপর সঠিক চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়া যাবে। 

তোমার বাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হচ্ছে। ওষুধগুলি কার্যকর বলে মনে হচ্ছে না। পেটের সমস্যা ব্যথা, ফোলাভাব এবং অস্বস্তি নিয়ে আসে। ডায়েট বা স্ট্রেস সমস্যা সৃষ্টি করলে ওষুধ ব্যর্থ হতে পারে। মশলাদার খাবার, বড় খাবার এবং স্ট্রেস লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে। ছোট অংশ, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ট্রিগার খাবার এড়ানো তার অবস্থার উন্নতি করতে পারে।

Tributyrin দ্বারা পেটের পীড়া উপশম হয় কিন্তু যদি এটি Hepanat Le Dieci Erbe এর সাথে একত্রিত করা হয় তবে লিভারের কার্যকারিতা প্রভাবিত হতে পারে। এটি যকৃতের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহৃত হয়, যখন আগেরটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য পেটের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। কিছু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি যদি পেটের সমস্যার সাথে মোকাবিলা করেন তবে খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় বিবেচনা করুন যেমন আপনার কোন ট্রিগার খাবার আছে কিনা, ছোট খাবার খাওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকা। শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে স্ট্রেস পরিচালনা করুন, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন সীমিত করুন যদি আপনি পান করেন এবং আপনার ডায়েটে প্রোবায়োটিকগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। 

আপনার পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস তৈরি হলে পেট ফুলে যাওয়া রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়.. এটি অস্বস্তি, ব্যথা এবং বমি বমি ভাবের কারণ হতে পারে.. অতিরিক্ত বায়ু গ্রহণ, খুব বেশি খাওয়া বা নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে ফোলাভাব হতে পারে.. ফোলাভাব কমাতে কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন, চুইংগাম এবং কিছু খাবার.. ধীরে ধীরে খাওয়া এবং হাইড্রেটেড থাকাও সাহায্য করতে পারে.. যদি ফোলাভাব অব্যাহত থাকে বা অন্যান্য উপসর্গ সহ, ডাক্তারের পরামর্শ নিন..