নাল

আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান, তাহলে নিয়মিত দিনে আপনার শরীর যে পরিমাণে পোড়া হয় তার চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে আপনাকে সক্রিয়ভাবে ক্যালোরি খরচ বাড়াতে হবে। অতিরিক্তভাবে, আপনি বাদাম, অ্যাভোকাডোস এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো পুষ্টিকর ঘন পুরো খাবার গ্রহণ করে ক্যালোরি যোগ করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত একটি পরিকল্পনা পেতে আপনি একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। অন্তর্নিহিত রোগগুলির ক্ষেত্রে যা আপনার ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখছে, আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ বিশ্লেষণ পরিচালনা করার জন্য একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা।

দুঃখ বা যন্ত্রণার মতো শক্তিশালী আবেগ শরীরে শারীরিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন এবং পেশীতে টান পড়ে। এটা সম্ভব যে কান্নার প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া এই লক্ষণগুলি জড়িত। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।

Seroquel (quetiapine) এর সর্বোচ্চ ডোজ পৃথক রোগীর প্রয়োজন এবং চিকিত্সার নির্দিষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ডোজগুলি সাধারণত অবস্থার তীব্রতা এবং ওষুধের স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয়।

এটা সম্ভব যে আপনি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা কিছু ধরনের খাদ্য অসহিষ্ণুতার সম্মুখীন হতে পারেন। আপনি যখন ঠান্ডা আইটেমগুলি খান তখন আপনার শরীর এই খাবারগুলির নির্দিষ্ট উপাদানগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব এবং জল ধারণ হতে পারে, যা সাময়িকভাবে আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়া ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।

এর অর্থ হতে পারে যে শ্বেত রক্তকণিকার মাত্রা বৃদ্ধির কারণে শরীরে সংক্রমণ বা প্রদাহ রয়েছে। এটি লিউকেমিয়ার মতো আরও জটিল অবস্থার ইঙ্গিতও হতে পারে। অবস্থার মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনার জন্য একজনের পরিবর্তে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ চাইতে হবে।

শিশুর সর্দি, কাশি এবং চোখ থেকে হলুদ স্রাবের লক্ষণগুলির জন্য আপনাকে জরুরি চিকিৎসার খোঁজ করতে হবে। বাচ্চাটির চোখের সংক্রমণ হতে পারে যা শিশু বিশেষজ্ঞ বা চোখের ডাক্তারের অবিলম্বে চিকিৎসা হস্তক্ষেপের দাবি রাখে। অনুগ্রহ করে একজন বিশেষজ্ঞ রোগ নির্ণয় করুন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা করুন

টাইফয়েড জ্বর কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে, এমনকি অ্যান্টিবায়োটিক দিয়েও। ঠাণ্ডা লাগা সাধারণ এবং জ্বর কমার পরেও তা অব্যাহত থাকতে পারে। আপনার অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ চালিয়ে যেতে ভুলবেন না, প্রচুর তরল পান করুন, বিশ্রাম নিন এবং উষ্ণ থাকুন। 

ভাইরাসগুলি আপনার শরীরে প্রবেশ করে, যার ফলে জ্বর, মাথাব্যথা এবং শরীরে ব্যথা হয়। আপনি যদি বিশ্রাম করেন এবং প্রচুর তরল পান করেন তবে এই ভাইরাল সংক্রমণগুলি নিজে থেকেই চলে যাবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি ব্যথায় সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যদি আপনার উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় বা উন্নতি না হয়, তাহলে শীঘ্রই একজন ডাক্তারকে দেখুন।

তোমার স্বামীর হাতের অবস্থা খারাপ। খোলা ঘা এবং ফোলা সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। যদি তিনিও মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে। দ্রুত ছড়াতে পারে সংক্রমণ! বাড়িতে, আপনি হালকা গরম জল এবং সাবান দিয়ে ঘা পরিষ্কার করে, তারপর ব্যান্ড-এইড দিয়ে ঢেকে সাহায্য করতে পারেন। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে কারণ সংক্রমণ বিপজ্জনক হতে পারে।

ক্লান্ত হওয়া এবং এত কম শক্তি থাকা আপনার শরীর এখনও দুর্বলভাবে দীর্ঘস্থায়ী খাদ্যের বিষক্রিয়া কাটিয়ে উঠতে পারে। B12, D3 এবং আয়রনের অভাবও তন্দ্রার কারণ। স্বাস্থ্যকর খেতে ভুলবেন না, পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং আপনার যোগব্যায়াম এবং ধ্যান চালিয়ে যান। ধৈর্য ধরুন, কারণ নিরাময় একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। স্ট্রেস প্রতিরোধ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। 

হরমোনের পরিবর্তন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, বা মূত্রনালীর সমস্যা সহ আপনি যে লক্ষণগুলি বর্ণনা করছেন তার জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়নের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদানের জন্য পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে। আপনার উদ্বেগগুলি সমাধান করতে এবং যথাযথ যত্ন পেতে ডাক্তারের পরামর্শ চাইতে দ্বিধা করবেন না।

আপনাকে সঠিকভাবে ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে। সাপ্তাহিক খাওয়ার জন্য প্রতিদিনের ডোজ গ্রহণ করবেন না। এতে ভিটামিন ডি ওভারলোড হয়। এটি বমি বমি ভাব, বমি, দুর্বলতা শুরু করে। অবিলম্বে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ বন্ধ করুন। প্রচুর পানি পান করুন। আপনার শরীরের সময় পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দিন। পরের বার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অধ্যবসায় মেনে চলুন।