কেন আমার গালের হাড় এবং চোয়াল কাঁপছে?

ফুট ড্রপের জন্য সর্বোত্তম সমাধান হল সাধারণত একটি AFO (গোড়ালি-ফুট অর্থোসিস) ব্রেস। এই ব্রেসটি গোড়ালিকে সঠিক অবস্থানে রাখতে সাহায্য করে এবং পাকে সমর্থন করে, আপনাকে এটি আরও সহজে তুলতে দেয়। আপনার ডাক্তার আপনার পায়ের এবং গোড়ালির পেশীগুলির কার্যকারিতাকে শক্তিশালী এবং উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক থেরাপি বা অন্যান্য চিকিত্সা যেমন বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা বা অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারে।

আপনি হয়তো ভাবছেন আপনার আয়রনের ঘাটতি আছে কিনা। অ্যানিমিয়া এমন একটি অবস্থা যা আপনার শরীরে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা না থাকলে বিকাশ হয়। এর ফলে ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথার অদ্ভুত লক্ষণ দেখা দিতে পারে। ক্ষুধা হ্রাস আরেকটি পরিস্থিতি যা প্রায়ই পাওয়া যায়। পালং শাক, মটরশুটি এবং চর্বিহীন মাংসের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ বীজের মতো সবুজ শাক-সবজি খাওয়া সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও, আপনার ডাক্তার আপনার লাল রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা উন্নত করতে আয়রন সম্পূরক গ্রহণের কথাও আনতে পারেন।

মৌসুমী মাইগ্রেন আপনার সমস্যা বলে মনে হচ্ছে। মাথা ব্যথা বছরে, একই সময়ে ফিরে আসে। আপনি অসুস্থ বোধ করতে পারেন, আলো বা শব্দের প্রতি সংবেদনশীল, দৃষ্টি সমস্যাও অনুভব করতে পারেন। এগুলো এড়াতে হাইড্রেটেড থাকুন। প্রচুর ঘুম পান। চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনার মাথার চারপাশে একটি টাইট ব্যান্ড মাথাব্যথা আছে এবং উদ্বেগ এবং চাপের কারণেও বমি করার মতো অনুভব করছেন। এই লক্ষণগুলির অর্থ হতে পারে যে আপনার টেনশন-টাইপ মাথাব্যথা আছে; সাধারণত কর্মক্ষেত্রে খারাপ ভঙ্গি বা সারাদিন কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকানোর কারণে চোখের চাপের কারণে ঘটে। আপনার মাথার ব্যথা উপশম করতে আপনি কিছু ব্যথানাশক যেমন প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খেতে পারেন। তাছাড়া গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি প্রচুর পানি পান করার চেষ্টা করুন এবং শান্ত হোন। যদি এই অনুভূতি চলে না যায় তবে দয়া করে একজন ডাক্তারের কাছে যান যাতে তারা এটি পরীক্ষা করতে পারে।