গাড়ি চালানোর পরে কেন আমার ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা হয়?

R22.43 এর অর্থ হল আপনার উভয় পাশে আপনার নীচের অঙ্গে ফোলা, ভর বা পিণ্ড রয়েছে যা আপনার পা ভারী বা ব্যথা অনুভব করতে পারে। এটি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা দাঁড়ানো, অচল থাকা এবং সামান্য আঘাতের পরেও হতে পারে। 

দুর্ঘটনার ফলে আপনার পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। পায়ে আঘাতের ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং একটি জমাট বাঁধে যা ফোলা, লালভাব এবং ব্যথা করে। এটি গুরুতর কারণ ক্লটটি মুক্ত হতে পারে এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ভ্রমণ করতে পারে। আপনার পা আপনার হৃদয়ের উপরে উন্নীত করুন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং বিরতি নিন। যখন ব্যথা অব্যাহত থাকে বা তীব্র হয়, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যান।

হাঁটু ক্রেপিটাস একাধিক কারণে হতে পারে। ব্যথাহীন ক্রেপিটাস উপেক্ষা করা যেতে পারে। তাই, আমি ক্রেপিটাস হাঁটুর চিকিত্সার জন্য পরামর্শ দেব না। তরুণাস্থি অনিয়ম বা আলগা টুকরা থেকে ক্রেপিটাস প্রায়ই ছোট কীহোল সার্জারি প্রয়োজন। আর্থ্রাইটিস থেকে বেদনাদায়ক ক্রেপিটাস প্রাথমিকভাবে শারীরিক থেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় যখন থেরাপি সাহায্য করা বন্ধ করে দেয়। 

আপনার আঙুল সম্ভবত তার স্থানচ্যুত অবস্থা ঠিক করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরে সঠিকভাবে বাঁকতে লড়াই করছে। এই সমস্যাটি ফোলা বা শক্ত হওয়ার কারণে দেখা দেয়, যা কখনও কখনও ঘটতে পারে। এর বাঁকানোর ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, এটিকে আলতো করে সরান এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা প্রস্তাবিত অনুশীলনগুলি অধ্যবসায়ের সাথে অনুসরণ করুন। এই ব্যায়ামগুলির লক্ষ্য আপনার আঙুলকে শক্তিশালী করা এবং ধীরে ধীরে এর নমনীয়তা বাড়ানো।