আমি কিভাবে আমার বছরের দীর্ঘ পেট ব্যথা নিরাময় করতে পারি?

আপনার ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) থাকতে পারে। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আইবিএস এবং চুল পড়া আপনাকে হতাশ করে। আইবিএসের সাথে চুল পড়ার অর্থ দুর্বল পুষ্টি শোষণ হতে পারে। আইবিএস পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং অন্ত্রের অভ্যাস পরিবর্তন করে। চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবারের দিকে মনোযোগ দিন: আয়রন, জিঙ্ক এবং বায়োটিন। পুষ্টির জন্য পরিপূরক সম্পর্কে একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দেখুন। 

একটি সিটি স্ক্যান পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে এমন কোনো গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থা প্রকাশ করতে সাহায্য করবে। একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয় যিনি আপনাকে মূল্যায়ন করতে পারেন, কারণটি নিশ্চিত করতে পারেন এবং ব্যবস্থাপনার জন্য পরিকল্পনাটি ডিজাইন করতে পারেন। ফলস্বরূপ, আমি আপনাকে আরও পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই।
 

অনেক লোক ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম পান, যাকে আইবিএসও বলা হয়। এটি আপনার পেটে ব্যথা করতে পারে এবং ফোলা, আলগা মল বা শক্ত মল সৃষ্টি করতে পারে। স্ট্রেস বা কিছু খাবারের মতো জিনিসগুলি এটিকে আরও খারাপ করতে পারে। ছোট খাবার খাওয়া সাহায্য করতে পারে। এটিকে ট্রিগার করে এমন খাবার এড়িয়ে চলা যেমন মশলাদার আইটেমগুলিও উপকারী হতে পারে। স্ট্রেস পরিচালনা অনেক লোককে সাহায্য করে। প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করা এবং সক্রিয় থাকা কিছু লোকের উপসর্গগুলিকে সহজ করতে পারে।

দিনে 6 লিটার জল পান করা সাধারণত বেশিরভাগ লোকের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি এবং এটি আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনার তৃষ্ণা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম অনুযায়ী জল পান করা ভাল। আমি আপনাকে আপনার জল খাওয়া এবং সামগ্রিক হাইড্রেশনের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

নিশ্চিত! আপনার খাবারে অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে, যা কিছু খাবার পেটে ব্যথা, ফুসকুড়ি বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। এগুলি ঘটে কারণ আপনার শরীর ভুলভাবে কিছু খাবারকে ক্ষতিকারক মনে করে। করণীয় সবচেয়ে ভাল জিনিস এই ট্রিগার খাবার এড়িয়ে চলুন. একজন এলার্জিস্ট আপনাকে কোন খাবারগুলি এড়াতে হবে এবং কীভাবে আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করবেন তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারেন।