নাল

আপনাকে বিশ্রাম করতে হবে এবং অতিরিক্ত চাপ এড়াতে হবে। আপনি ব্যথানাশক নিতে পারেন, তাপ বা ঠান্ডা থেরাপি চেষ্টা করতে পারেন। মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন এবং ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন। 

বাম হাতের ব্যথার বিভিন্ন উত্স থাকতে পারে, যার মধ্যে আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহার এবং অন্তর্নিহিত রোগ যেমন কার্ডিওভাসকুলার ডিসঅর্ডার বা আর্থ্রাইটিস। আপনি বরং উত্স নির্ণয় করতে এবং আপনার ব্যথার যত্ন নেওয়ার জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের একটি মেডিক্যাল মতামত নেওয়া উচিত।

একটি সামান্য ত্রুটি ঘটেছে - আপনি দুটি ওষুধ একসাথে ইনজেকশন দিয়েছেন। এটি বিরক্ত করতে পারে, বা ওষুধগুলি কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করতে পারে। ইনজেকশন সাইটে লালভাব, ফোলাভাব এবং ব্যথার জন্য মনিটর করুন। যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি দেখা দেয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার বাম হাতের ব্যথা ভিটামিন ডি এর অভাবের সাথে যুক্ত হতে পারে, যেমন ডাক্তাররা পরামর্শ দেন। এই অভাবের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শরীর ব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং হাড়ের ব্যথা। ভিটামিন ডি আমাদের হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে এবং যখন আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকে, তখন আমরা আমাদের পেশী এবং হাড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারি। আপনার ভিটামিন ডি মাত্রা বাড়াতে, সূর্যের আলোতে কিছু সময় কাটান বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন।

পিঠে এবং হাতে একটি পিণ্ড বিভিন্ন পেশী বা নরম টিস্যুর সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করতে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রয়োজনে আপনার ইমেজিং অধ্যয়নের প্রয়োজন হতে পারে এবং ফলাফলের উপর ভিত্তি করে একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করুন।

পিঠে অস্ত্রোপচারের পরে পায়ে অসাড়তা এবং জ্বলন্ত ব্যথা অনুভব করা ভাল নয়। এই অনুভূতিগুলি ঘটে কারণ স্নায়ুগুলি বিরক্ত হয়। স্নায়ুতে ফোলা বা চাপের কারণে এটি ঘটতে পারে। এই অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সার্জনকে বলা গুরুত্বপূর্ণ। সার্জন আপনাকে ওষুধ দিতে পারেন বা আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারেন।