আজ জ্বর আর শরীরে ব্যাথা। পরবর্তী পদক্ষেপ কি?

আপনি যা অনুভব করছেন তার উপর ভিত্তি করে মনে হচ্ছে আপনার ফ্লু হতে পারে। ফ্লু থেকে অসুস্থতা একটি ক্ষুদ্র জীবাণু থেকে আসে। আপনি শরীরকে কম গরম করতে এবং কম ব্যথা করতে সাহায্য করার জন্য প্যারাসিটামলের মতো বড়ি খেতে পারেন। এই সাধারণ বড়িগুলি ফ্লু ভাল করতে সাহায্য করে। বিশ্রামও অনেক। প্রচুর পানি পান করুন এবং হালকা, ভালো খাবার খান। আপনি যদি এখনও অসুস্থ বোধ করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আমি আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখানোর জন্য অনুরোধ করছি। টিটেনাস টক্সয়েড আপনার রোগ প্রতিরোধের মতো আঘাতের 5 দিনের মধ্যে পরিচালনা করা প্রয়োজন। বায়োমেডিকেল প্রমাণ ছাড়া ওই ব্যক্তির টিটেনাস হয়েছে কি না তা বলা কঠিন। আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে যিনি সংক্রামক রোগের বিশেষজ্ঞ।

কাশি এবং সর্দি বিরক্তিকর, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপের সাথে। কফ্রিল সিরাপ একটি ভাল পছন্দ নয় কারণ এতে কিছু উপাদান রয়েছে যা আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে। আপনার কাশি উপশম করতে, আপনি উষ্ণ পানীয় এবং বিশ্রাম চেষ্টা করতে পারেন. কিন্তু যদি আপনার সর্দি খারাপ হয়ে যায় বা না যায় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল।

আপনার সম্ভবত একটি সাধারণ সর্দি আছে। এটি এমন একটি ভাইরাস যা জ্বর, কাশি, শরীরে ব্যথা এবং মাথাব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। সর্দি-কাশির জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ হবে বিশ্রাম করা, প্রচুর তরল পান করা এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করা। যদি আপনার লক্ষণগুলি চলতে থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে একজন ডাক্তারের কাছে যান।

ঠাণ্ডা লাগা এবং জ্বর হলে শরীরে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা হয়। যদি তার তাপমাত্রা থাকে তবে অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণ করার সময় প্রচুর জল পান করে এবং কম্বল দিয়ে বিশ্রাম নিয়ে তাকে উষ্ণ রাখতে বলুন। যদি 24 ঘন্টার বেশি সময় ত্রাণ ছাড়াই চলে যায় বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তবে নিশ্চিত করুন যে তিনি স্বাস্থ্যসেবাতে কাজ করেন এমন কারো দ্বারা চেক আউট করা হয়েছে। 

আপনার পরিস্থিতির একটি বিস্তৃত চেকআপের জন্য একটি পডিয়াট্রিস্ট অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হবে। তাদের পা এবং গোড়ালির সমস্যাগুলির উপর ফোকাস রয়েছে এবং আপনার বুড়ো আঙুলের ব্যথার সঠিক যত্ন তাদের কাছ থেকে আপনাকে সরবরাহ করা যেতে পারে। 

আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে, আপনার বুকের পেশীতে স্ট্রেন থাকা সম্ভব। উপযুক্ত রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য আপনি একজন পারিবারিক ডাক্তার বা স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্তর্বর্তীকালীন ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে আপনার সময় ব্যয় করুন। 

যদি আপনার এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে উচ্চ জ্বর থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই জ্বরের অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করতে হবে এবং পর্যাপ্ত চিকিৎসা করতে হবে। আমি চিকিত্সার জন্য একজন সাধারণ অনুশীলনকারী বা সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেব।

জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং বায়োটিনের মতো পুষ্টি উপকারী। তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। অনেক বেশি পরিপূরক পেটে অস্বস্তি বা বমি বমি ভাব হতে পারে। প্রথমে সুষম খাদ্যকে অগ্রাধিকার দিন। সমস্যা দেখা দিলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। 

আপনার লক্ষণগুলি একটি ভাইরাল সংক্রমণ নির্দেশ করে। 100-102°F এর মধ্যে জ্বরের সাথে ঘাড়ের ব্যথা প্রায়ই ফ্লু বা সর্দির সংকেত দেয়। বিশ্রাম, হাইড্রেটেড থাকা এবং এসিটামিনোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার জ্বর হ্রাসকারী ব্যবহার করা স্বস্তি প্রদান করতে পারে। যাইহোক, অবনতি বা ক্রমাগত লক্ষণগুলি চিকিৎসা পরামর্শের প্রয়োজন। প্রয়োজনে পেশাদার পরামর্শ চাইতে দ্বিধা করবেন না। 

এটি পেশীর স্ট্রেনের পরিণতি যা বমি করার সময় অতিরিক্ত শক্তি প্রয়োগ করার কারণে জোর করে বমি করে। আপনার ডাক্তার দেখুন

ট্রামাডল হল এমন একটি ওষুধ যা আপনাকে একজন চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ফার্মাসিতে কেনার অনুমতি দেওয়া হয় না। এই ওষুধটি মাঝারি বা গুরুতর ব্যথা কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। আরও সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল অসুস্থ বোধ করা, মাথা ঘোরা, এবং আপনার অন্ত্র ব্লক হয়ে যাওয়া। চিঠির প্রেসক্রিপশন নির্দেশিকা অনুসরণ করা বিশেষ করে Tramadol এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। 

হ্যাঁ, আপনি আপনার বয়স এবং ওজন অনুসারে প্রোটিন X নিতে পারেন। প্রোটিন সম্পূরকগুলি পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে.. তবে, শুধুমাত্র সম্পূরকগুলির উপর নির্ভর করবেন না.. একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করাও গুরুত্বপূর্ণ.. আপনার যদি কোনো স্বাস্থ্য উদ্বেগ থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন..

কুকুরে কামড়ানোর পর যদি কোনো বাছুর গত দেড় মাসে জলাতঙ্কের কোনো লক্ষণ না দেখায়, তাহলে তার জলাতঙ্ক হওয়ার সম্ভাবনা নেই। প্রাণীদের মধ্যে জলাতঙ্কের কিছু উপসর্গ হল মুখের মধ্যে গর্ত হওয়া, আচরণের পরিবর্তন এবং ধীরে ধীরে গিলে ফেলা। একই জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুল করে, আপনার জলাতঙ্ক হওয়ার সম্ভাবনা কম। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যত্ন নেন এবং সঠিকভাবে কোনো ক্ষত পরিষ্কার করেন। জ্বর, ব্যথা বা গিলতে অসুবিধার মতো কিছু লক্ষণ দেখা দিলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।