প্যাটেলা ভাঙ্গার পরে হাঁটু বাঁকানো যায় না, এটা কি স্বাভাবিক?

মনে হচ্ছে আপনার বাইরের ডান নিতম্ব অঞ্চলে পেশী ব্যথা আছে। জুতা পরিবর্তনের কারণে এই ব্যথা হতে পারে। পেশী টানটান বা টেনে থাকলে ব্যথা হতে পারে। উপরন্তু, আপনি যদি খুব পাতলা হন, তাহলে আপনার পেশী সহজেই ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে। সহায়ক পাদুকা পরুন, আস্তে আস্তে প্রসারিত করুন এবং একটি ভাল ডায়েট নিন যাতে আপনার পেশীগুলি নিরাময় হয়। এছাড়াও, বিশ্রাম নিশ্চিত করুন এবং ব্যাথাকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন।

পিঠে ব্যথা পেশী স্ট্রেন হতে পারে. বিশ্রাম এবং ঔষধ ব্যথা উপশম করতে পারে। ফোলা দেখা দিলে চিকিৎসার সাহায্য নিন। ব্যথা কমাতে হিট বা বরফ প্রয়োগ করুন...

অরক্ষিত যৌন মিলনের পর জয়েন্টে ব্যথা হয়। এটি একটি যৌন সংক্রমণ (STI) সংকেত দিতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে অস্বস্তি, ফোলাভাব এবং জয়েন্টগুলিতে শক্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত। যেকোনো সম্ভাব্য সংক্রমণ শনাক্ত করার জন্য STI-এর পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগিয়ে চলুন, ধারাবাহিকভাবে নিরাপদ যৌন অভ্যাস করুন। 

আপনার মিডিয়ান নার্ভ আপনার হাতে একটি প্রধান স্নায়ু। চেপে ধরা হলে, এটি কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম নিয়ে আসে। এটি এমন একটি অবস্থা যা বেশিরভাগ কব্জি এলাকার চারপাশে ঘটছে। হাত ও আঙ্গুলে ব্যথা, অসাড়তা বা ঝাঁঝালো লক্ষণ। ব্যায়াম এবং কব্জির স্প্লিন্টগুলি এটি সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। 

ফিমার হাড়ের জন্য সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্য প্রায় 8-10 সেমি এবং টিবিয়া হাড়ের জন্য 6-8 সেমি। একজন ব্যক্তি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে যে পরিমাণ অঙ্গ লম্বা করতে পারেন তা ব্যক্তির প্রাথমিক উচ্চতা, অস্ত্রোপচারের ধরন, কাঙ্ক্ষিত লম্বা করা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

অনেক হাঁটার পর পায়ের জয়েন্টে ব্যথা হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। চাপ এবং নড়াচড়ার কারণে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে। ব্যথা কমাতে, আপনার পা বিশ্রাম দিন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং আপনার পা এবং বাছুরের পেশীগুলিকে আলতো করে প্রসারিত করুন। আরামদায়ক জুতা পরতে ভুলবেন না এবং আপাতত দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।