এক মাস ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করছেন - কী করবেন?

আপনি যখন আপনার পেটকে প্রচুর পরিমাণে টেনে আনেন, তখন আপনার সাহসের পক্ষে ভালভাবে কাজ করা কঠিন হতে পারে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনার পেটের পেশী শিথিল করুন এবং আরও জল পান করার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর পরিমাণে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন ফল এবং শাকসবজি খান। এছাড়াও, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সাহায্য করতে পারে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স স্ট্রেস এবং উদ্বেগ, সেইসাথে খাদ্যতালিকাগত এবং জীবনধারা পছন্দের কারণে হতে পারে। আপনি গভীর শ্বাস, যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলির মাধ্যমে চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে পারেন। ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন সত্ত্বেও আপনার উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকলে, আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষা বা বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেলের সুপারিশ করতে পারেন।

একজনকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে। আপনার লক্ষণগুলি হেমোরয়েডের কারণে আপনার ক্ষেত্রে সম্ভাব্য জটিলতা নির্দেশ করে, উদাহরণস্বরূপ রক্ত ​​​​জমাট। আমার জন্য, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পাওয়ার জন্য আমি অবিলম্বে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট বা প্রক্টোলজিস্টের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেব।

আপনি কিছু পেট খারাপ এবং অলস বোধ করছেন। আপনার যদি জ্বর, সর্দি, শুষ্ক কাশি, বা/এবং গত পাক্ষিক বা তার বেশি সময় ধরে পেশীতে ব্যথা থাকে, তাহলে এটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস (পাকস্থলীর ফ্লু) বা অন্যান্য ভাইরাল সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে। বিশ্রাম করুন, প্রচুর পরিমাণে তরল খান এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার খান। অবস্থা অব্যাহত থাকলে বা গুরুতর হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

মলদ্বারের মধ্যে লুকিয়ে থাকা রক্ত ​​হল গোপন রক্ত। সিগমায়েড কোলনের একটি ফোলা অংশের দ্রুত চিকিৎসা প্রয়োজন। পেটে ব্যথা, আপনার মলত্যাগের পরিবর্তন বা ওজন হ্রাসের দিকে নজর দিন। সংক্রমণ, প্রদাহ বা বৃদ্ধি সমস্যা হতে পারে। কারণ খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তারদের আরও পরীক্ষা করতে হবে। তারপরে আপনি ওষুধ বা অস্ত্রোপচার পাবেন।