হঠাৎ হাঁটু ও হাতে প্রচণ্ড ব্যথা কেন?

বাইরের দিকে হাঁটুর ব্যথা কোনো আঘাত বা স্ট্রেন থেকে হতে পারে। ঘাড় এবং মেরুদন্ডে ব্যথা খারাপ ভঙ্গি এবং পেশী টান থেকে হতে পারে। আপনাকে সেই প্রভাবিত অঞ্চলটিকে পুনরুদ্ধার করতে দিতে হবে, সেই জায়গায় বরফ লাগাতে হবে এবং আহত বা বেদনাদায়ক অংশের সাথে হালকা প্রসারিত করতে হবে। সর্বদা আপনার ভঙ্গি সঠিকভাবে রাখুন এবং দ্রুত ভাল হওয়ার জন্য আপনার কৌশলের অংশ হিসাবে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আরও সিদ্ধান্ত নিন।

আপনার যখন ACL ছিঁড়ে যায়, তখন আপনার হাঁটুর লিগামেন্টটি বেশি হয়ে থাকে। বিশ্রাম এবং কিছু হালকা ব্যায়াম করার পাশাপাশি, আপনার হাঁটুতে বরফ করা উচিত। যদিও পিআরপি বা স্টেম সেল থেরাপি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য উপযোগী হতে পারে, তবে এই চিকিত্সাগুলির জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা আপনার ক্ষেত্রে সর্বোত্তম যত্ন নির্ধারণের সর্বোত্তম উপায়। 

দুর্ঘটনার ফলে আপনার পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। পায়ে আঘাতের ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং একটি জমাট বাঁধে যা ফোলা, লালভাব এবং ব্যথা করে। এটি গুরুতর কারণ ক্লটটি মুক্ত হতে পারে এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ভ্রমণ করতে পারে। আপনার পা আপনার হৃদয়ের উপরে উন্নীত করুন, বরফ প্রয়োগ করুন এবং বিরতি নিন। যখন ব্যথা অব্যাহত থাকে বা তীব্র হয়, অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যান।

মনে হচ্ছে আপনি অনেক পিঠে ব্যাথায় ভুগছেন। যদিও Lyrica এবং Neurontin ধরনের ওষুধ সেবন করা হয়, পিঠের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে, এবং এটি একটি একেবারে নতুন সমস্যা বা আগে যা ছিল তার অবনতি হতে পারে। বারবার ব্যথার কারণ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে চেক-আপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কখনও কখনও, যতটা সম্ভব ব্যথা কমাতে আপনার ওষুধ পরিবর্তন করা বা অতিরিক্ত চিকিত্সা ব্যবহার করা প্রয়োজন। 

আকুপাংচার শক্তির স্তর খুলতে সাহায্য করে (সাধারণত আকুপাংচার তত্ত্বে 'কিউই' নামে পরিচিত)।
আকুপাংচার সূঁচ শরীরের বিভিন্ন অংশে লাগানো হয় যা রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।
এটি একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। এটি শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে, রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় এবং পেশীর স্বর শিথিল করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। আকুপাংচার এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে যা প্রাকৃতিক হরমোন যা ব্যথার অনুভূতি কমিয়ে দেয় এবং রোগীকে চূড়ান্ত শিথিল অবস্থায় রাখে অর্থাৎ সুস্থতার অনুভূতি।
ইলেক্ট্রো আকুপাংচার সূঁচের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক প্রবাহকে স্পন্দিত করে।
এই ধরনের পদ্ধতি দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেয় এবং আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ই কমাতে সাহায্য করে।

আপনার সিটি স্ক্যানের উপর ভিত্তি করে, মনে হচ্ছে আপনার পাঁজরে কিছু ফাটল আছে, যা হাঁটার সময় আপনার পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনার পাঁজরের ফ্র্যাকচারের পাশের হেমোথোরাক্স হল আপনার ফুসফুসের বাইরে রক্তের একটি সংগ্রহ। এটি আপনার পক্ষে আরামে চলাফেরা করা কিছুটা কঠিন হতে পারে। এটি দুর্দান্ত যে আপনি বিশ্রাম নিচ্ছেন, যা সেই ফ্র্যাকচারগুলি নিরাময়ের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ব্যথার মাত্রা নিরীক্ষণ রাখা নিশ্চিত করুন এবং আরও নির্দেশিকা জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অনুসরণ করুন। 

যদি আপনার কোনো ক্ষত থাকে এবং আপনি সংক্রমণের বিষয়ে চিন্তিত হন তবে কিছু বিষয়ের প্রতি লক্ষ্য রাখতে হবে। একটি সংক্রামিত ক্ষত আরও ফোলা, লাল, উষ্ণ বা বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে এটি সংক্রামিত হতে পারে। আলতোভাবে ক্ষত পরিষ্কার করুন, একটি পরিষ্কার ড্রেসিং প্রয়োগ করুন এবং এটির দিকে নজর রাখুন। সন্দেহ হলে, এটি তাকান পেতে. 

সম্ভবত আপনার মধ্যে অস্টিওপরোসিসের প্রভাব বেরিয়ে আসছে। দুর্বল এবং ভঙ্গুর হাড়ের কারণে অজ্ঞান হওয়া এবং মারা যাওয়া সহজ। উপরন্তু, এটি আপনার শরীরের কিছু অংশে অপরিবর্তিত অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অস্টিওপোরোসিসের অন্যতম কারণ হল বার্ধক্য, পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি না পাওয়া বা কিছু ওষুধ গ্রহণ। প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলির প্রবর্তন, হাড় সংরক্ষণের ওষুধ, এবং হাড়ের আর্দ্রতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ।

আপনার কস্টোকন্ড্রাইটিস হতে পারে। এটি তখন হয় যখন আপনার পাঁজরের তরুণাস্থি স্ফীত হয়, যা সাধারণত ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। এটি ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং কখনও কখনও অসুস্থতার পরে আসে। ব্যথা উপশম করতে, আপনি কিছু মৃদু স্ট্রেচিং করতে পারেন, হিট প্যাকগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক যেমন আইবুপ্রোফেন নিতে পারেন।

আপনার কোয়াড্রিসেপ টেন্ডিনাইটিস নিয়ে আপনার হয়তো খুব খারাপ সময় কাটছে। আপনি যে উপসর্গগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যেমন ব্যথা আপনার হাঁটু থেকে আপনার উরু পর্যন্ত চলে যাওয়া, একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই ধরনের আঘাত আপনার পায়ের অতিরিক্ত ব্যবহার বা ব্যায়ামের আগে সঠিকভাবে গরম না করার কারণে হতে পারে। এটিতে সাহায্য করার জন্য, কিছু মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন এবং ব্যথাকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। পাশাপাশি, বরফের প্যাক প্রয়োগ করা এবং আপনার পা উঁচু করা কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।