কেন আমি রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারি না?

মাথাব্যথা বিভিন্ন জিনিস থেকে আসতে পারে। কখনও কখনও এটি কারণ আপনি তৃষ্ণার্ত বা আপনার খাওয়ার জন্য যথেষ্ট ছিল না। মানসিক চাপ বা স্ক্রিনের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকাও আপনাকে মাথাব্যথা দিতে পারে। কিছু জল পান করুন, একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার খান এবং পর্দা থেকে বিরতি নিন। মাথাব্যথা দূর না হলে, চিকিৎসা সহায়তা নিন।

মাথাব্যথা বিভিন্ন উপায়ে দেখা দিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব বা এমনকি পর্দার দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকা এগুলোর কারণ হতে পারে। একটি শান্তিপূর্ণ জায়গায় শুয়ে থাকা, প্রচুর সাধারণ জল পান করা এবং অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম থেকে বিরত থাকা ভাল। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চেকআপ করাতে হবে।

তিনি যে মাথাব্যথা এবং বিভ্রান্তির সম্মুখীন হচ্ছেন তা হেমাটোমার কারণে হতে পারে, যা তার মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা। গর্তের গর্তের বাতাস উদ্বেগজনক। মস্তিষ্ক অতিরিক্ত রক্ত ​​সহ্য করতে পারে না, কারণ এটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অন্তত ব্যথার ওষুধ তাকে সাহায্য করছে। তার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া কিছুটা দীর্ঘ হতে পারে। হাসপাতালের ডাক্তারদের সাথে ক্রমাগত যোগাযোগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি স্ট্রেস এবং থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন। এটি ঘটে যখন আপনার ঘাড় এবং কাঁধের কাছে স্নায়ু বা রক্তনালীগুলি চিমটি হয়ে যায়, যার ফলে ব্যথা এবং কুয়াশাচ্ছন্ন চিন্তাভাবনা হয়। মানসিক চাপ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন এটিকে আরও খারাপ করে। বিরতি নিন এবং মৃদু প্রসারিত করুন। এছাড়াও শিথিল কার্যকলাপ চেষ্টা করুন.

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি স্ট্রোকের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে আপনার শরীরে দেখা যায় এমন অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করা অপরিহার্য। এই লক্ষণগুলির মধ্যে আপনার মুখ, বাহু বা পায়ে হঠাৎ অসাড়তা বা দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। স্ট্রোক হল একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি যা ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত রক্ত ​​পায় না, সাধারণত রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে ধমনীতে বাধা হয়ে থাকে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।

এই উপসর্গগুলি অ্যালার্জি, ডিহাইড্রেশন, ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এমনকি থাইরয়েড সমস্যা, রক্তশূন্যতা বা ডায়াবেটিসের মতো চিকিৎসা অবস্থাও এর কারণ হতে পারে। তাই এটি খুঁজে বের করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে একটি মেডিকেল চেকআপ করা ভাল।

তীব্র মাথাব্যথা যা ঘাড় এবং পা শক্ত হয়ে ঘাড় পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে এবং মুখে ফেনা উঠা সম্ভাব্য উপসর্গ যা মৃগী রোগ হিসাবে সম্বোধন করা যেতে পারে। মৃগীরোগ হল মস্তিষ্কের একটি ব্যাধি যা অস্বাভাবিক বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে অনুপযুক্ত সংকেত প্রেরণ করে। এই লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য এটিকে প্রথম পছন্দ করা অবশ্যই ক্ষতিকারকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মৃগীরোগের চিকিত্সার জন্য সাধারণ পদ্ধতি হল খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণ এবং ভবিষ্যতের ঘটনা প্রতিরোধের জন্য ওষুধের ব্যবহার।