কেন আমি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং ওজন বৃদ্ধি অনুভব করছি?

আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম নামে পরিচিত একটি অবস্থা থাকতে পারে। এটি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ না করার ফলাফল। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পিরিয়ড মিস করা, ওজন হ্রাস, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং শ্বাসকষ্ট। আপনার রক্তে কতটা থাইরয়েড আছে তা দেখতে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করা উচিত। 

আপনার শেয়ার করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে, মনে হচ্ছে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নতি হয়েছে, যা একটি দুর্দান্ত স্বস্তি! সময়ের সাথে সাথে আপনার HbA1c 7.5% থেকে 6.2% এ নেমে যাওয়া একটি ভাল লক্ষণ। স্ট্রেস রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য একটি অবদানকারী ফ্যাক্টরও হতে পারে এবং এইভাবে, এটি বিবেচনার মধ্যে একটি হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন, স্বাস্থ্যকর খান, সক্রিয় থাকুন এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করুন।

আপনার থাইরয়েড লেভেল 8.2। এটা স্বাভাবিক নয়, তাই আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি ঠিক কাজ করছে না। আপনি প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, সহজেই ওজন বাড়াতে পারেন বা দ্রুত ঠান্ডা হতে পারেন। কিছু কারণ হল গ্রেভস রোগ বা থাইরয়েড নোডুলস। এটা ঠিক করতে ডাক্তাররা ওষুধ দেন। তবে আগে ডাক্তার দেখান। তারা আপনার থাইরয়েড সঠিকভাবে পরীক্ষা করবে। 

আপনি হয়তো ডায়াবেটিসের উপসর্গ অনুভব করছেন। ডায়াবেটিসে, ওজন বৃদ্ধির ফলে পেট বড় হতে পারে এবং চুল পড়তে পারে। আপনার শরীর অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করার চেষ্টা করে বলে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া সাধারণ। নীচের পিঠের শক্ততা ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত কিডনির সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।

গ্যাস এবং শ্বাসকষ্ট, বাম হাতের ব্যথা, পিঠের জয়েন্টে ব্যথা এবং ঘূর্ণায়মান সংবেদনগুলি আপনার থাইরয়েড অবস্থার সাথে সংযুক্ত হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম এই লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। আপনার চিকিত্সকের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা ভাল। তারা আপনার থাইরয়েড ওষুধ অপ্টিমাইজ করতে পারে বা আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে। 

মাল্টিভিটামিন গ্রহণের মতো অনেকেই তাদের স্বাস্থ্যের কথা ভাবেন। ঘুমের আগে এটি খাওয়া সাধারণত ঠিক থাকে। তবে, আপনি খুব বেশি নিতে পারবেন না। 49 কেজি ওজনের একটি 16 বছর বয়সী ছেলের ডোজ নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা উচিত। কিছু ভিটামিন অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেট খারাপ বা মাথাব্যথা। আপনি যদি মাল্টিভিটামিন গ্রহণের পরে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, যেমন পেটে ব্যথা বা ফুসকুড়ি, অবিলম্বে বন্ধ করুন। একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

যদি আপনার ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়মিতভাবে 240 থেকে 300 এর মধ্যে থাকে, তাহলে সেটা বেশি। সাধারণত, অনেক বেশি ট্রাইগ্লিসারাইড মানে আপনি ভাল খাবেন না (যেমন জাঙ্ক ফুড সব সময়) এবং আপনি ব্যায়াম করেন না। কিন্তু কখনও কখনও, এটি আপনার পরিবার থেকে আসতে পারে। কদাচিৎ উপসর্গ দেখা দেয় কিন্তু হয়ত কখনো কখনো আপনার পেটে আঘাত করে বা আপনাকে প্যানক্রিয়াটাইটিস দেয়। সঠিক জিনিসগুলি আরও খান, ব্যায়াম করুন এবং আপনি যদি নিম্ন স্তর চান তবে ধূমপান বা মদ্যপান করবেন না।

2000-এর B12 মাত্রা খুব বেশি। উচ্চ B12 এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং ত্বকের ফুসকুড়ি অন্তর্ভুক্ত। এটি অতিরিক্ত পরিপূরক বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে হতে পারে। এটি কমাতে, B12 পরিপূরক এবং B12 সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন। জল বর্জ্যের একটি চমৎকার পরিবাহী এবং এইভাবে আপনাকে আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত B12 দূর করতে সাহায্য করে। এটি আবার স্বাভাবিক কিনা তা পরীক্ষা করতে কয়েক সপ্তাহ পরে পুনরায় মূল্যায়ন করুন।

ওষুধগুলি যত্ন সহকারে পরিচালনা করা দরকার, বিশেষত যখন নার্সিং করা হয়। মেয়াদোত্তীর্ণ থাইরয়েড ওষুধগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুর্বল বা ক্ষতিকারক হতে পারে। যদিও আপনি তাৎক্ষণিক প্রভাব লক্ষ্য নাও করতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার এবং আপনার শিশু উভয়ের নিরাপত্তা নিশ্চিত করবে। আপনার উভয়কে নিরাপদ রাখতে সর্বদা আপনার ওষুধের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি পরীক্ষা করুন।

হাইপোথাইরয়েডিজম হল যখন আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। সাধারণ লক্ষণগুলি হল ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঠান্ডা লাগা। মরিঙ্গা চা এবং মাছের কোলাজেন সম্পূরক উভয়ই সাধারণত নিরাপদ। যাইহোক, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন যাতে তারা আপনার থাইরয়েড ওষুধে হস্তক্ষেপ না করে। আপনার অবস্থা পরিচালনার মধ্যে একটি সুষম খাদ্য, নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ এবং নিয়মিত চেক-আপ জড়িত।

কখনও কখনও, লোকেরা বুক, হাত এবং পায়ের মতো এলাকায় বৃদ্ধি বিলম্বিত করে। জেনেটিক্স বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি হতে পারে। সাধারণত, আপনি বাড়ার সাথে সাথে এইগুলি আপ হয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ভাল ঘুম, এবং বৃদ্ধি সমর্থন করার জন্য সক্রিয় থাকুন। চিন্তিত হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে চ্যাট আপনাকে আশ্বস্ত করতে এবং গাইড করতে পারে।

আপনার বয়সী মানুষের ওজন একটু একটু করে বৃদ্ধি করা উচিত। সম্ভবত আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাচ্ছেন না বা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে থাইরয়েডের সমস্যা রয়েছে যা সাধারণত ওজন বৃদ্ধির অভাবের দিকে পরিচালিত করে। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমেত সুষম খাদ্য খাবার খান। যেকোনো স্বাস্থ্য জটিলতা এড়াতে, একজন চিকিৎসকের সাথে নিয়মিত চেকআপের জন্য যান। 

আপনি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত একটি অবস্থার উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন। আপনার রক্তে চিনির মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় আপনার স্নায়ু নষ্ট হয়ে গেলে রক্তে ব্যথা এবং শরীরে দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে। কিন্তু আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এটি করা অন্যান্য অনেক রোগ প্রতিরোধ করবে। আপনার ওষুধের সময়সূচীতে থাকুন, কীভাবে আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে তা শিখুন এবং একটি ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করুন যা আপনি মেনে চলতে চলেছেন।