কেন আমি অত্যধিক yawning এবং তন্দ্রা অনুভব করছি?

জ্বর এবং মাথাব্যথা প্রায়শই ফ্লু বা সর্দির মতো সংক্রমণের কারণে হয়। আপনি যখন অসুস্থ, আপনার মস্তিষ্ক ব্যথা করতে পারে এবং আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গরম হতে পারে কারণ আপনার ইমিউন সিস্টেম অসুস্থতার সাথে লড়াই করছে। জ্বর কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর বিশ্রাম, প্রচুর জল পান এবং কিছু প্যারাসিটামল বা অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণ করা নিশ্চিত করুন। যদি ব্যথা গুরুতর হয় বা উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।

যখন কেউ দ্রুত শ্বাস নেয়, কাঁপতে থাকে এবং অনিশ্চিত বোধ করে, তখন এটি উদ্বেগ বা জ্বর নির্দেশ করতে পারে। শরীর চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাসের উদ্ভব হয়। কাঁপুনি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর চেষ্টার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে। দ্বিধা উদ্বেগ বা ভয় থেকে উদ্ভূত হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, গভীর শ্বাস, জল খাওয়া এবং বিশ্রামের চেষ্টা করুন। যাইহোক, যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে তবে সহায়তা চাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যথা কি হঠাৎ আসে? এটা কি কোষ্ঠকাঠিন্য বা গ্যাসের সময় বেড়ে যায়? যদি তাই হয়, আরও ঘন ঘন জল পান করার চেষ্টা করুন এবং ফল, শাকসবজি এবং সালাদ খান। এছাড়া অন্য কোনো কারণ থাকতে পারে, তা হলো চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করা।

আপনি নির্ধারিত ওষুধ খাওয়ার পরেও সেই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করছেন। আপনার উন্নতি না হওয়ার কারণ জেনে রাখা ভালো। আপনার উপসর্গগুলি ভুল ডোজ, একটি বিদ্যমান অসুস্থতা, বা ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো বিভিন্ন কারণে হতে পারে। আপনার চিকিত্সা কৌশল পুনর্বিবেচনা করার জন্য আপনার চিকিত্সক দেখুন। 

এটি ঘটতে পারে কারণ আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেছে, আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়েছেন বা আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে গেছে। এছাড়াও, এটি ভিতরের কানের সমস্যা বা আপনার চোখের প্রেসক্রিপশন পরিবর্তন থেকেও আসতে পারে। ক্রমাগত, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা নিশ্চিত করুন, নিয়মিত খাবার খান এবং যদি এটি চলতে থাকে তবে একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন। 

আপনি যদি আপনার অধ্যয়ন বাড়ানোর জন্য আলফা জিপিসি বিবেচনা করছেন, সতর্কতার সাথে এগিয়ে যান। 19 বছর বয়সী ব্যক্তির জন্য একটি নিরাপদ দৈনিক ডোজ হল 300-600 মিলিগ্রাম, তবে আপনার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে কয়েক দিনের জন্য কম ডোজ দিয়ে শুরু করা ভাল। যদিও আলফা জিপিসি জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখতে, হাইড্রেটেড থাকতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফোকাসের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পেতে মনে রাখবেন।

যদিও মাথাব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে মাইগ্রেন, টেনশনের মাথাব্যথা, বা সাইনাসের সমস্যা রয়েছে, তবে কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থাকে বাতিল করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন..; আপনার মাথাব্যথার কারণ নির্ধারণের জন্য প্রয়োজন হলে তারা অতিরিক্ত পরীক্ষা বা ইমেজিংয়ের আদেশ দিতে পারে।