L3-4 Laminectomy এর পর অবিরাম পায়ে ব্যথার সমাধান কি?

অ্যালকোহল গেঁটেবাত জন্য predisposing ফ্যাক্টর অনুমিত হয়. কিন্তু এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয় যে আপনি অ্যালকোহল ছেড়ে দিলেই গাউট বাড়বে।

আপনার মায়ের পেরিফেরাল এডিমা থাকতে পারে, যা তার পায়ে ফুলে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খুব বেশিক্ষণ স্থির হয়ে বসে থাকলে তার পায়ে তরল জমা হতে পারে, যার ফলে ফুলে যেতে পারে। এটি ঘটে কারণ বসা রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস করে। যখন সে বাড়িতে থাকে এবং ঘোরাফেরা করে, তখন ফোলা কমে যায় কারণ নড়াচড়া তরলকে ফিরে আসতে সাহায্য করে। দোকানে থাকাকালীন তাকে ছোট হাঁটা বা পায়ের ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করা ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার কব্জিতে লিগামেন্ট ল্যাকসিটি নামে একটি অবস্থা রয়েছে। এর মানে হল আপনার লিগামেন্টগুলি আলগা এবং আপনার কব্জিকে সঠিকভাবে সমর্থন করে না, এটি নির্দিষ্ট অবস্থানে অস্থির বোধ করে। এটি অতীতের আঘাত বা প্রাকৃতিক হাইপারমোবিলিটির কারণে হতে পারে। আপনার কব্জিকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করার জন্য, ক্রিয়াকলাপের সময় একটি কব্জি বন্ধনী পরা যা লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে সহায়তা প্রদান করতে পারে এবং অস্থিরতা কমাতে পারে। বিশেষ কব্জি-শক্তিশালী ব্যায়াম করা সময়ের সাথে সাথে শক্তি এবং স্থায়িত্ব উন্নত করতে পারে। আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।

কুকুরের কামড় এবং ভ্যাকসিনের কারণে কামড়ের কাছাকাছি ফোলা এবং চুলকানি, ক্লান্ত পা এবং পেশী ভারী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার শরীর ভ্যাকসিনের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। অন্য পায়ে হ্যামস্ট্রিং ব্যথা কামড় বা ভ্যাকসিনের সাথে সম্পর্কিত নাও হতে পারে। চুলকানি এবং ব্যথার জন্য ঠান্ডা কম্প্রেস এবং ওটিসি অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করুন। আপনার পায়ে বিশ্রাম দিন এবং ক্লান্তি কমাতে শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করে জলাতঙ্ক প্রতিরোধ নিশ্চিত করুন।