আমার ডান পা বাম থেকে বড় কেন?

অস্ত্রোপচারের পরে আপনার হাঁটু শক্ত হয়। আপনার হাড় ধীরে ধীরে সুস্থ হয়। একটি চক্র ব্যবহার আপনার হাঁটু শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি ব্যথা ছাড়াই ধীরে ধীরে চালাতে পারেন। তবুও সতর্ক থাকুন যেন আবার নিজেকে আঘাত না করেন। সব সময় আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। সাইকেল চালানো নিরাপদ থাকার সময় আপনার চলাচলকে উন্নত করে। 

গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করে চিকিত্সা করা উচিত। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডোনিটস স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সহ বিভিন্ন অবস্থার কারণে এই ব্যথা হতে পারে। যদিও ওটিসি ব্যথা উপশমকারীগুলি স্বল্পমেয়াদী উপশম প্রদান করতে পারে, তবে একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।

জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হওয়া বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের কিছু লক্ষণ। স্টেরয়েডগুলি প্রভাবিত এলাকায় প্রদাহ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাবারের ক্ষেত্রে, একজনকে বেশি করে ফল এবং শাকসবজি খাওয়া উচিত যাতে ভিটামিন রয়েছে যা রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ শস্য যেমন ব্রাউন রাইস বা ওটমিল খেতে পারে কারণ তাদের সহজে হজমের জন্য ফাইবার রয়েছে। মাছ বা মটরশুটির মতো উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলিও বাদ দেওয়া উচিত নয়। শরীরের সাধারণ সুস্থতার জন্য, রোগীদের প্রক্রিয়াজাত শর্করা এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্য গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত। এটি করার মাধ্যমে তারা এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত বেশিরভাগ লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হবে।

R22.43 এর অর্থ হল আপনার উভয় পাশে আপনার নীচের অঙ্গে ফোলা, ভর বা পিণ্ড রয়েছে যা আপনার পা ভারী বা ব্যথা অনুভব করতে পারে। এটি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা দাঁড়ানো, অচল থাকা এবং সামান্য আঘাতের পরেও হতে পারে।