নাল

ধূমপান, অত্যধিক হস্তমৈথুন, অ্যালকোহল সেবন, এবং জাঙ্ক ফুড গ্রহণ আপনার শরীরের জন্য একটি বড় বাধা হতে পারে আপনার জীবনকে তার পূর্ণ সম্ভাবনায় যাপন করার আগে। দুর্বলতা, নিম্ন রক্তচাপ এবং হজমের সমস্যাগুলি বেশিরভাগ সময় এই বদ অভ্যাসগুলির দ্বারা প্রকাশিত হয়। এই আসক্তিগুলি সীমিত করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং হাইড্রেটেড রাখুন। এছাড়াও, বিশ্রাম নিন এবং আপনার শরীরকে নিজেকে সুস্থ হতে দিন। 

অতিরিক্ত খাওয়া আপনার পেটে অস্বস্তি বোধ করতে পারে, যাকে বদহজম বলা হয়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি বার্গার এবং ফ্রাইয়ের মতো চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি খালি পেটে অ্যালকোহল পান করার কারণে হতে পারে। ভাল বোধ করার জন্য, আপনি যদি জল পান করতে চান, হালকা খাবার খান এবং বিশ্রাম নিন।

বাম বা ডান পাঁজরের নীচে ব্যথা থাকলে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টকেও দেখা উচিত, কারণ অনেক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি প্যানক্রিয়াটাইটিস, গলব্লাডার রোগ এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণ হিসাবে ব্যথার কারণ হতে পারে।

তিন দিন ধরে শরীর ব্যথা ও পেটের সমস্যায় পড়তে হবে। তার হয়তো পেটের সমস্যা হয়েছে। এই ধরনের অসুস্থতা শরীরে ব্যথা এবং পেটে অস্বস্তির কারণ হতে পারে। এখন সর্বোত্তম পন্থা হল বিছানায় বিশ্রাম, পর্যাপ্ত জলে হাইড্রেটেড থাকা এবং পটকা এবং ঝোলের মতো হালকা ভাড়া খাওয়া। এই পথ অনুসরণ করা উচিত শীঘ্রই তার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা। 

আপনার উপসর্গগুলি অ্যাপেন্ডিসাইটিসের পরামর্শ দেয় - একটি স্ফীত অ্যাপেন্ডিক্স। ব্যথা নাভির কাছাকাছি তীব্রভাবে শুরু হয়, তারপর নীচের ডান পেটে স্থানান্তরিত হয়। জ্বর, বমি বমি ভাব, বমিও প্রায়ই হয়। দ্রুত ব্যবস্থা নিন! অ্যাপেনডিসাইটিসের জরুরি হাসপাতালে চিকিৎসা প্রয়োজন, হয়তো অস্ত্রোপচার। দেরি করলে বড় ধরনের জটিলতার ঝুঁকি থাকে। এই লক্ষণগুলি আপনার অবস্থার সাথে মিলে গেলে দেরি না করে ইআর-এর দিকে যান।

এটা হতে পারে যে অত্যধিক মলত্যাগ আপনার কি আছে. কিছু ওষুধ, এবং আপনার মুখের পেশী কীভাবে কাজ করে তা এর কারণ হতে পারে। এটিতে সহায়তা করার জন্য, আরও ঘন ঘন গিলতে এবং সোজা হয়ে বসার চেষ্টা করুন। আপনাকে বিরক্ত করে এমন লালা মুছে ফেলার জন্য কাছাকাছি একটি কাপড় রাখুন। যদি এটি শীঘ্রই বন্ধ না হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন কেন তারা এটি ঘটছে বলে মনে করেন।