বসে থাকলে কেন একটানা পাছায় ব্যথা হয়?

একটি সঙ্গে পরামর্শঅর্থোপেডিক সার্জনACL ইনজুরি সম্পর্কে যাদের বিশেষ জ্ঞান আছে তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা আঘাতের পরিমাণ মূল্যায়ন করবে, এবং তারপরে, তারা চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণ করবে যা অস্ত্রোপচার, ফিজিওথেরাপি বা একটি সম্মিলিত চিকিত্সা হতে পারে। .

রিপোর্টে বলা হবে ঘাড়ে কোনো সন্দেহজনক কোষ আছে কিনা। ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে যেমন দুর্বল ভঙ্গি, পেশীতে চাপ বা আঘাত। ব্যথা উপশম পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল কিছু ঘাড়ের ব্যায়াম ধীরে ধীরে করা, বরফ বা তাপ প্রয়োগ করা এবং ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করা। ব্যথা অব্যাহত থাকলে, আপনাকে একটি রেফার করা উচিতঅর্থোপেডিকআরও পরামর্শের জন্য।

আপনি যা বলছেন তা থেকে, আপনার পাঁজরের সমস্যা হতে পারে। এটি পতন, একটি শক্তিশালী প্রভাব, বা এমনকি খুব বেশি কাশির ফলে হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যখন আপনি শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া বা নড়াচড়া করেন তখন সেই অঞ্চলে ব্যথা, কোমলতা এবং সম্ভবত ফুলে যাওয়া। সাহায্য করার একটি উপায় হল, অবশ্যই, বিশ্রাম। আপনি যে কাজগুলি করেন তা থেকে দূরে থাকুন, যা বেশি ব্যথা দেয়। বরফ ফুলে যাওয়াকেও প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, ব্যথার ওষুধগুলি কিছুটা স্বস্তি দেয়। একটি দেখুনঅর্থোপেডিকযদি ব্যথা চলতে থাকে।

টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) ডিসঅর্ডার, আপনি যখন আপনার মুখ খুলবেন তখন ক্লিক করার শব্দ তৈরি করতে পারে। স্নায়বিক অভ্যাস যেমন দাঁত পিষে যাওয়া, স্ট্রেস বা চোয়ালের মিসলাইনমেন্ট এতে অবদান রাখতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করা যেতে পারে। চোয়ালের জন্য সহজ ব্যায়াম, গরম/ঠান্ডা প্যাক, এবং বয়স্ক খাওয়া হল এমন কিছু চিকিৎসা যার ফলে উন্নতি হতে পারে। যদি আপনার লক্ষণগুলি ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে তবে আপনাকে একজনের সাথে যোগাযোগ করা উচিতঅর্থোপেডিক.

পিঠে ব্যথা, মাথাব্যথা এবং উদ্বেগ কিছু সাধারণ সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। কখনও কখনও মানসিক চাপ এবং উত্তেজনা আপনার শরীরকে এমন অনুভব করতে পারে। উদ্বেগের কারণেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। আপনার সুবিধার জন্য গভীর শ্বাস, শিথিলকরণ কৌশল এবং মৃদু প্রসারিত ব্যবহার করুন। এগুলি ছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং প্রচুর ঘুমানোও গুরুত্বপূর্ণ। সমস্যা চলতে থাকলে, একজনের সাথে কথা বলুনঅর্থোপেডিকআরও তথ্যের জন্য

আপনার কাঁধে একাধিক সমস্যা রয়েছে যা ব্যথা সৃষ্টি করে এবং নড়াচড়া সীমিত করে। আপনার টেন্ডন, পেশী দুর্বলতা এবং জয়েন্টের সমস্যা রয়েছে। সার্জারি ছেঁড়া টেন্ডন মেরামত করতে পারে এবং জয়েন্ট আর্থ্রাইটিস কমাতে পারে। এটি লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। একটি পরিদর্শন করুনঅর্থোপেডিকআরও চিকিৎসার জন্য।

ব্যথা হাঁটুর আঘাতের কারণে হতে পারে, তাই আপনার হাঁটুকে বিশ্রাম দিন এবং এটির উপর ওজন রাখা এড়িয়ে চলুন। একটি পরামর্শ করুনঅর্থোপেডিকএবং নির্দেশিত হিসাবে ব্যথা ঔষধ গ্রহণ. এবং বরফ লাগাতে থাকুন। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়ে যায় আপনার হাঁটু উঁচু রাখুন এবং আপনার ঘোরাফেরা করার প্রয়োজন হলে ক্রাচ বা হাঁটু বন্ধনী ব্যবহার করুন।

এটি এমন একটি পরিস্থিতি হতে পারে, যখন অন্য নিতম্ব কিছুটা ব্যথা অনুভব করতে পারে কারণ এটি আপনার অপারেশন-প্ররোচিত পা বিশ্রামে থাকাকালীন আপনার শরীরকে সমর্থন করার বড় ভূমিকা নেয়। কঠোরতা এড়াতে আপনার বাম নিতম্বের জন্য অবস্থান পরিবর্তন এবং ছোট ব্যায়াম করার বিষয়ে ভুলবেন না। তবুও, যদি ব্যথার তীব্রতা বাড়ে বা পরিস্থিতি অদৃশ্য না হয়, তাহলে আপনার সাথে যোগাযোগ করুনঅর্থোপেডিক.

হিপ ব্যথা পরিচালনা করা একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ হতে পারে। যখন আপনি পড়ে যান, এটি আপনার নিতম্বের জয়েন্টের চারপাশের পেশী, টেন্ডন বা হাড়কে আঘাত করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে। জায়গাটি বিশ্রাম করা গুরুত্বপূর্ণ, তারপর ফোলা কমাতে বরফ প্রয়োগ করুন এবং প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে একজনের সাথে পরামর্শ করা ভালঅর্থোপেডিকআরও মূল্যায়নের জন্য।

এটি আপনার মেয়ের হাঁটুতে সংক্রমণ হতে পারে। যদি একটি হাঁটু ফুলে যায়, লাল হয়ে যায় এবং স্পর্শে উষ্ণ হয় এবং জ্বর হয় তবে এটি সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। হাঁটুর জয়েন্টে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের কারণে এটি হতে পারে। তার একটি দেখতে হবেঅর্থোপেডিকবিলম্ব না করে সংক্রমণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে সঠিক চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার হাঁটু যদি প্রতিবার নাড়াচাড়া করার সময় পপ করতে থাকে তবে এটি লিগামেন্ট সমস্যা, আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টে একটি সাধারণ গ্যাস তৈরির কারণে হতে পারে। এটি একটি পরিদর্শন করা ভালঅর্থোপেডিক ডাক্তারএকটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা পেতে। এটি উপেক্ষা করলে আরও জটিলতা হতে পারে, তাই শীঘ্রই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি আপনার কব্জিতে ঘর্ষণ অনুভব করছেন সম্ভবত পরিধান এবং টিয়ার কারণে। কারপাল টানেল সিন্ড্রোম প্রধানত আঙ্গুলের অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি সৃষ্টি করে তবে কেবল কব্জিতে ব্যথা নয়। পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া এবং/অথবা খারাপ কব্জি অবস্থান এই ধরনের অস্বস্তির কারণ হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, আপনার কব্জিকে কিছুটা সময় দিন, ব্যথা আরও খারাপ করে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন এবং প্রয়োজনে কব্জি সমর্থন পরিধান করুন। যদি ব্যথা দূরে না যায় বা আরও খারাপ হয় তবে একটিতে যানঅর্থোপেডিক.

মনে হচ্ছে আপনি উল্লেখযোগ্য পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করছেন, সম্ভবত আপনার MRI ফলাফলে দেখানো আপনার মেরুদন্ডের ভুল ত্রুটির কারণে। এই ভুলত্রুটিগুলি আপনার স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে আপনার স্থায়ী অস্বস্তি হতে পারে। আমি একটি সঙ্গে পরামর্শ সুপারিশঅর্থোপেডিকসার্জন বা কমেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞআপনার ব্যথা কার্যকরভাবে উপশম করতে ইনজেকশন বা অস্ত্রোপচারের মতো আরও চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে।