কিভাবে আমি অতিরিক্ত গান গাওয়া এবং অনলাইনে কথা বলা থেকে গলা ব্যথা উপশম করতে পারি?

আপনার খাবারের মধ্যে মুরগি, ডিম, মটরশুটি এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করে আপনার প্রোটিন পদ্ধতির বিকাশ করা যেতে পারে। প্রোটিনের অভাবের লক্ষণগুলি দুর্বল এবং কম শক্তি হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি বিভিন্ন ধরণের খাবার খান, যাতে আপনার শরীর পুরোপুরি কাজ করে এবং ভাল থাকে।

অবশ্যই, কেউ এই লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হতে পারে। তবে, এটি আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে নিখুঁত উত্সর্গ, অধ্যবসায় এবং উত্সাহ লাগে। এর মধ্যে নিকোটিন প্যাচ, কাউন্সেলিং এবং ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। চিকিত্সা প্রক্রিয়া সম্পর্কে চিকিৎসা পরামর্শ পাওয়ার জন্য আসক্তির ওষুধের বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তলপেটে ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে এবং এর মধ্যে মাসিকের বাধা থেকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ব্যথার উত্স নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য। যদি ব্যথা অন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে দেখা প্রয়োজন। 

আপনি যে লক্ষণগুলি উল্লেখ করেছেন তা দৃঢ়ভাবে বোঝায় একটি পদ্ধতিগত আয়রন বা ভিটামিন B12 এর অভাব। লক্ষণগুলি হল ক্লান্তি, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য সমস্যা। ইনজেকশন ব্যর্থ হলে, পালং শাক এবং মসুর ডালের মতো আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার এবং ডিম, দুগ্ধজাত খাবার বা শক্তিশালী খাদ্যশস্যের মতো ভিটামিন বি 12 উত্সের খাদ্যতালিকা বৃদ্ধি করা অপরিহার্য। নিয়মিত এই পুষ্টিগুণ গ্রহণের সাথে, আপনি ভাল বোধ করবেন।

রক্ত দেওয়ার পরে আপনি ভাসোভাগাল প্রতিক্রিয়া অনুভব করেছেন। আপনার শরীর চাপ প্রতিক্রিয়া. মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, দৃষ্টি সমস্যা, বমি হওয়া স্বাভাবিক লক্ষণ। দুর্বলতা অব্যাহত থাকলে, ডাক্তার দেখুন। 

Midol এবং Nyquil একসাথে নেওয়া ভাল নয়। মিডলে ব্যথা উপশমের জন্য অ্যাসিটামিনোফেন রয়েছে। নাইকিলে অ্যাসিটামিনোফেনও রয়েছে। অত্যধিক অ্যাসিটামিনোফেন আপনার যকৃতের ক্ষতি করতে পারে। এটি মাথা ঘোরা বা ঘুমের কারণ হতে পারে। এটি ফ্লাশ করার জন্য জল পান করুন। বমি বমি ভাব, বমি বা পেট ব্যথার জন্য দেখুন। এগুলি ওভারডোজের সতর্কতা লক্ষণ। যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখুন। 

দেখে মনে হচ্ছে ব্যক্তির একটি হার্নিয়া আছে যা আগের আঘাতের সাথে যুক্ত। আমি সেই অবস্থার আরও ব্যবস্থাপনা এবং মূল্যায়নের জন্য একজন সাধারণ সার্জারি বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়ার পরামর্শ দেব। 

মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং আপনার বুকে সামান্য জ্বালা, এবং কিছু ব্যথা মানে আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স আছে। এটি ঘটে যখন আপনার পাকস্থলীর অ্যাসিড আপনার খাদ্য পাইপে ফিরে যায়। অল্প খাবার খান, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন এবং খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়বেন না। এছাড়াও, ঘুমানোর সময় খুব কাছাকাছি না খাওয়ার চেষ্টা করুন। পানি পান করুন এবং ধীরে ধীরে খান। 

বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্পের মাধ্যমে ভ্যারিকোজ শিরাগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং তাদের চেহারা হ্রাস করা যেতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন, যেমন ব্যায়াম এবং কম্প্রেশন স্টকিংস পরা, উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। স্ক্লেরোথেরাপি, এন্ডোভেনাস অ্যাবলেশন, ভেইন স্ট্রিপিং এবং লিগেশন, ভেইন সার্জারি ইত্যাদির মতো চিকিৎসা পদ্ধতি আরও গুরুতর ক্ষেত্রে উপলব্ধ। তাই সবথেকে ভালো হয় যদি আপনি ডাক্তারের সাথে চেক করান।

বেশিরভাগ পোস্ট-ইনফেকশাস ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম খাদ্যে বিষক্রিয়ার পরে পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি, সেইসাথে অন্ত্রের গতিবিধির পরিবর্তন ঘটায়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক চিকিৎসা নিন।

মাথাব্যথা অনেক কারণে হয় - মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত পানি পান না করা, অনিদ্রা, এমনকি চোখের চাপ। বিশ্রাম মূল. প্রচুর পানি পান করুন। গভীরভাবে শ্বাস নিয়ে আরাম করার চেষ্টা করুন। যদি এটি দূরে না যায় বা খারাপ হয়ে যায়, দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। 

পুষ্টির ঘাটতি এবং পিকা নামক একটি অবস্থার মতো অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণে লোকেরা ড্রাইওয়াল গ্রাস করতে পারে, যার সময় কেউ অ-খাদ্য আইটেম খায়। কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিলে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা পরামর্শের জন্য সেরা ব্যক্তি। আপনি জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে ফল এবং সবজির মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এই অভ্যাসটিকে সাহায্য করতে পারেন।

বিপথগামী কুকুর খাবারের মাধ্যমে জলাতঙ্ক ছড়ায় না। জলাতঙ্ক ধরা কঠিন, এমনকি যদি একটি সংক্রামিত কুকুর পরে আপনার খাওয়া খাবার চেটে দেয়। মুখের আলসার থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়াবে না। তবুও, জ্বর, মাথাব্যথা, এবং পেশী ব্যথার জন্য দেখুন - লক্ষণগুলির জন্য আপনার তাত্ক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। সম্ভাবনা অত্যন্ত কম। 

আমি চিন্তিত যে আপনি এত অল্প বয়সে ভ্যাপ ধূমপানের চেষ্টা করেছিলেন। vapes মধ্যে নিকোটিন প্রায়ই বমি বমি ভাব, বমি এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা ট্রিগার. আপনি যদি এমন কোনো সমস্যা অনুভব করেন তবে প্রথমে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন, তারা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবে

বিভিন্ন অসুখের ফলে জিহ্বায় কালো দাগ হতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য সর্বদা একটি ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। উপসর্গগুলি এড়িয়ে গেলে ভবিষ্যতে গুরুতর মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।