স্ব-সম্মান সম্পর্কিত ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি কীভাবে সমাধান করবেন?

Tramadol মাঝারি ব্যথা সাহায্য করে। ক্লোনোপিন উদ্বেগকে সাহায্য করে। অন্যান্য চিকিত্সা ব্যর্থ হলে ডাক্তাররা এই ওষুধগুলি লিখে দেন। আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা উদ্বেগ থাকলে তাদের দীর্ঘমেয়াদী প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, এই ওষুধগুলি আসক্তি হতে পারে। সুতরাং, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে এগুলিকে অবিকল গ্রহণ করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে যেকোনো উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না।

Sertraline বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সঙ্গে সাহায্য করে. সেন্ট জনস ওয়ার্ট হল একটি ভেষজ যা সার্ট্রালাইনের সাথে ভালভাবে মেশে না। একসাথে, তারা সেরোটোনিন সিন্ড্রোম সৃষ্টি করতে পারে - বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো লক্ষণ। সারট্রালাইন শুরু করার আগে সেন্ট জনস ওয়ার্ট বন্ধ করার 2 সপ্তাহ অপেক্ষা করা ভাল। এটি ঘটতে থেকে কোনো সমস্যা প্রতিরোধ করে.

পাওয়ার আঠালো সুখী ঘুম অনিদ্রা থেকে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে মেলাটোনিনের মতো উপাদান রয়েছে, যা ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে। যাইহোক, আপনার অনিদ্রার অন্তর্নিহিত কারণ বুঝতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কোনো নতুন পরিপূরক শুরু করার আগে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

মনে হচ্ছে আপনি ইতিমধ্যে কিছু সময়ের জন্য উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করছেন, এটি অবশ্যই একটি কঠিন জিনিস হতে পারে। উদ্বেগ আপনাকে নার্ভাস, ভীতি ইত্যাদি বোধ করতে পারে। এটি চাপের পরিস্থিতি, জেনেটিক্স বা আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটতে পারে। উদ্বেগকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো কাছে আপনার অনুভূতির কথা খুলে বলতে হবে, শিথিলকরণের ব্যায়াম করতে হবে, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে।

যুদ্ধের কারণে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। যেমন, একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সাথে পরামর্শ করা জরুরী যিনি উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি অফার করতে পারেন। এর মধ্যে থেরাপির ওষুধ বা উভয়ের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ডাক্তারের কাছে না গিয়ে বেশি ওষুধ খাবেন না। আপনি ক্ষতিকারক কিছু করলে আপনি নিজের ক্ষতি করতে পারেন। অন্তত সব সময় এত বেশি Xanax নেওয়ার পাশাপাশি অন্য কোনও উপায় খোঁজার চেষ্টা করুন কারণ এটিও খারাপভাবে শেষ হতে পারে, যেমন অর্ধেক কথা বলা বা গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া।  যদি এইগুলি কাজ না করে তবে থেরাপিতে যাওয়াও দুর্দান্ত হবে।

আপনি বিচ্ছিন্নতা বা ব্যক্তিগতকরণের সম্মুখীন হতে পারেন.. চিকিৎসার সাহায্য নিন।

দেখা যাচ্ছে যে আপনি ADD/অমনোযোগী ADHD এর জন্য যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তার কারণে আপনার ওজন কমাতে সমস্যা হচ্ছে। আপনার ক্ষুধা এই ড্রাগ দ্বারা প্রভাবিত হয় এইভাবে আপনার ওজন বাড়ানো কঠিন করে তোলে। এটি সাহায্য করতে পারে যদি আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে অন্য ওষুধ ব্যবহার করার বিষয়ে কথা বলেন যা ক্ষুধা দমন করে না। এই ধরনের পরিবর্তন আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে পৌঁছাতে সক্ষম করতে পারে। আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যাতে তারা সঠিক সমাধান খুঁজে পেতে পারে।

এটা সত্য যে এই ওষুধগুলি কখনও কখনও ক্যাফিন, কোডিন বা নিকোটিনের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। এই ওষুধগুলি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করার সম্ভাবনা রয়েছে। সবচেয়ে বুদ্ধিমান পদক্ষেপ হবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আপনার উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা। তারা আপনার পরিস্থিতির জন্য আদর্শ পদ্ধতির সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

ডাক্তাররা সিজোফ্রেনিয়া চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ লিখে দেন... চিকিত্সার মধ্যে ওষুধ, থেরাপি এবং সহায়তা অন্তর্ভুক্ত থাকে... কিছু ওষুধ হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রমের মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে... চিকিত্সা চলমান এবং ব্যক্তিগতকৃত... চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগ দিন... অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে কোনো সেশন অনুপস্থিত থাকলে চিকিৎসার সাফল্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে

এটা ইতিবাচক যে আপনি আপনার শরীর থেকে ওষুধ অপসারণের জন্য নিজেকে বমি করেছেন। যেহেতু আপনি এগুলি আজ আগে নিয়েছিলেন, আপনি এখনও রাতে আপনার স্বাভাবিক ডোজ নিতে পারেন। শুধু মাথা ঘোরা, খুব ঘুম, বা অন্যভাবে হৃদস্পন্দনের মতো অদ্ভুত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। যদি কিছু খারাপ মনে হয়, একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

PEth পরীক্ষাটি আপনার রক্তে অ্যালকোহলকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দেখায়, অন্যান্য রক্ত ​​​​পরীক্ষার মতো শুধু একদিন নয়। প্রচুর পানি পান করা, ভালো খাবার খাওয়া এবং আপনার শরীরকে ভালো করতে সাহায্য করার জন্য কোনো অ্যালকোহল পান না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি চ্যালেঞ্জিং প্রক্রিয়া, তবে শান্ত থাকা এবং নিজের যত্ন নেওয়া আপনার PEth মাত্রা আরও দ্রুত কমাতে সাহায্য করতে পারে।