নাল

আপনার ভঙ্গিমা হাইপোটেনশন হতে পারে, মাথা ঘোরা যা আপনার রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে, বিশেষ করে হাঁটার পরে। এটি আপনাকে অস্থির বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে। আপনার প্রচুর জল পান করা উচিত এবং ধীরে ধীরে চলাফেরা করা উচিত। সাহায্য পেতে আপনার ওষুধ বা জীবনধারা পরিবর্তন করতে হতে পারে।

মনে হচ্ছে তিনি স্মৃতির সমস্যা, হাঁটতে অসুবিধা, খিঁচুনি এবং মেনিনজাইটিসের ইতিহাস সহ একাধিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছেন। এই জটিল পরিস্থিতির পরিপ্রেক্ষিতে, তার জন্য যথাযথ চিকিৎসা এবং যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যখন কেউ দ্রুত শ্বাস নেয়, কাঁপতে থাকে এবং অনিশ্চিত বোধ করে, তখন এটি উদ্বেগ বা জ্বর নির্দেশ করতে পারে। শরীর চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাসের উদ্ভব হয়। কাঁপুনি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর চেষ্টার প্রতিনিধিত্ব করতে পারে। দ্বিধা উদ্বেগ বা ভয় থেকে উদ্ভূত হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, গভীর শ্বাস, জল খাওয়া এবং বিশ্রামের চেষ্টা করুন। যাইহোক, যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে তবে সহায়তা চাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সম্ভবত প্যানিক অ্যাটাকের কিছু লক্ষণ রয়েছে। এই ধরনের মুহুর্তে, আপনার শরীর কাঁপতে পারে এবং গরম হতে পারে; আপনার বিভ্রান্তির অনুভূতিও থাকতে পারে। স্ট্রেস, উদ্বেগ বা শক্তিশালী আবেগের মতো কারণগুলির কারণে প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন, চিন্তাভাবনা শান্ত করুন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনি বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন। 

আপনার পা শক্ত না থাকায় আপনি দুর্বল বোধ করছেন বলে মনে হচ্ছে। বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘাড় ব্যথা আপনার ঘাড়ের হাড়ের সমস্যার কারণে হতে পারে। ক্ষুধার্ত না থাকাটাও সমস্যার অন্যতম পরিণতি। একটু ঘুমান এবং ধীরে ধীরে ব্যায়াম করুন যাতে ঘাড়ের সমস্যা কম হয়। আপনার শক্তির মাত্রা বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল ছোট, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।

মাসকুলার ডিস্ট্রোফি হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার পেশীগুলি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে হাঁটা, দাঁড়ানো এবং আপনার বাহু নড়াচড়া করা কঠিন হয়। এটি সাধারণত উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়, তাই এটি প্রায়শই পরিবারে চলে। যদিও কোন প্রতিকার নেই, শারীরিক থেরাপি এবং ওষুধগুলি উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার বন্ধুর প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। এমন একটি অবস্থা যেখানে ব্যক্তির দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, ঠাণ্ডা হাত-পা, ঘর্মাক্ত তালু এবং নড়াচড়া করতে অক্ষম বোধ করা প্যানিক অ্যাটাকের সময় সবচেয়ে সাধারণ। কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে তবে মানসিক চাপ বা উদ্বেগের পর্যায়টি প্রায়শই কারণ হয়ে থাকে। শান্ত এবং সংযত থাকার জন্য আপনার বন্ধুকে ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে পরামর্শ দিন। তাদের দৃঢ় আশ্বাস দিন এবং এর মাধ্যমে তাদের সাহায্য করার জন্য স্থির উপস্থিতি থাকুন।

আপনার সাইনাসের মাথা ব্যথা হতে পারে। সাইনাস হল আপনার মুখের ফাঁকা জায়গা যা ফুলে যেতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে। উপর বাঁক দ্বারা চাপ খারাপ করা যেতে পারে. অন্যান্য উপসর্গগুলি একটি সর্দি বা ঠাসা নাক অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। ভাল বোধ করার জন্য, আপনি আপনার মুখে একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, হাইড্রেটেড থাকতে পারেন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি সব সময় এইভাবে অনুভব করেন তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া ভাল।

আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া বা এমনকি ডিহাইড্রেশনের কারণেও হতে পারে। জল পান করার চেষ্টা করুন, একটি শান্ত জায়গায় শুয়ে পড়ুন এবং আপনার মন্দিরগুলিকে আলতো করে ম্যাসেজ করুন। যদি এটি দূরে না যায় বা আগের চেয়ে খারাপ হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।