194+ beste Ärzte für Ernährungsberatung in Surat – Aktualisiert 2024

Oft sind Kinder wählerische Esser, aber sie müssen sich mit der richtigen Ernährung versorgen, um gesund und stark aufzuwachsen. Wenn Ihr Sohn Gemüse meidet, können Sie versuchen, es mit seinen Lieblingsgerichten wie Smoothies oder Nudelsauce zu mischen. Den Kindern wird die Wahl zwischen einigen Früchten, Getreidesorten und verschiedenen Arten von Proteinen wie Fleisch, Eiern und Bohnen anstelle nur eines Produkts geboten. 

Patienten mit Reizdarmsyndrom haben häufig einen sauren Magen, der zu Symptomen wie Blähungen, Krämpfen und veränderten Stuhlgewohnheiten führt. Bestimmte Lebensmittel können diese Symptome verschlimmern, beispielsweise Milchprodukte, scharf gewürzte Speisen, Koffein und künstliche Süßstoffe. Kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, ausreichend Wasser zu trinken und auslösende Lebensmittel zu meiden kann hilfreich sein. Ballaststoffreiche Lebensmittel und Probiotika können ebenfalls hilfreich sein. Da jeder anders ist, sollten Sie ein Ernährungstagebuch führen, um zu verfolgen, was für Sie am besten funktioniert.

Aspartam ist ein Süßstoff, der in Lebensmitteln und Getränken verwendet wird. Es ist sicher für zehn Personen. Einige können durch Aspartam leichte Symptome wie Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme haben. Wenn Sie diese haben und denken, dass sie von Aspartam stammen, versuchen Sie, es zu vermeiden, um zu sehen, ob Sie sich besser fühlen.