Asked for Male | 20 Years
Warum leide ich unter anhaltenden Schlafproblemen?
Patient's Query
Ich leide unter Schlafproblemen, da ich viele Tage lang nicht richtig geschlafen habe
Answered by Dr Gurneet Sawhney
Du hast Schlafstörungen. Zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass man sich müde und mürrisch fühlt. Häufige Ursachen hierfür können Stress, Koffeinkonsum vor dem Schlafengehen oder spätabends das Starren auf Bildschirme sein. Versuchen Sie, sich nachts zu beruhigen, indem Sie ein Buch lesen oder ein heißes Bad nehmen. Vermeiden Sie Koffein und Bildschirme. Wenn das Problem weiterhin besteht, sollten Sie einen Fachmann um Rat fragen.

Neurochirurg
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