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¿Cómo puedo superar la timidez y el estrés?
Patient's Query
Hola mi nombre es diallo Mi pregunta es que puedo ser sociable como superar la timidez y el estrés que me lleva a quedarme en casa todo el tiempo
Answered by El dr Vikas Patel
Está bien sentirse tímido y estresado a veces. Mucha gente se enfrenta a esto. Puede resultar difícil estar con los demás. Es posible que se sienta nervioso, tímido o asustado. Pero no estás solo en esto. Intente dar pequeños pasos. Podrías unirte a un club o hablar con alguien de tu confianza. Respirar profundamente y aprender a relajarse también puede ayudar a reducir el estrés. Muévete a tu propio ritmo. Tómatelo con calma.

Psiquiatra
Preguntas y respuestas sobre "Psiquiatría" (352)
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