Asked for Female | 16 Years
Me preocupa mi salud mental: ¿soluciones?
Patient's Query
Estoy preocupado por mi salud mental.
Answered by El dr Vikas Patel
Si se siente infeliz, ansioso o enojado la mayor parte del tiempo; Tiene dificultades para concentrarse o ya no encuentra placer en las actividades que antes disfrutaba, entonces podría resultarle útil saber que estos son síntomas de un posible problema de salud mental. Si quiere sentirse mejor, considere hablarlo con alguien en quien confíe; esto ayuda más que mantener todo reprimido en su interior, lo que solo empeora las cosas con el tiempo. También puedes probar algunos ejercicios de relajación como técnicas de respiración profunda o meditación de atención plena; mantenerse ocupado mediante ejercicios físicos como trotar o nadar también puede ayudar, sin olvidar buscar ayuda/orientación profesional de un consejero/terapeuta.

Psiquiatra
Preguntas y respuestas sobre "Psiquiatría" (352)
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