Le saviez-vous à propos deunde chaquetroisLes personnes atteintes de cancer doivent également faire face à des émotions difficiles comme l'anxiété et la dépression ?
Découvrir que vous avez un cancer peut vous bouleverser. Vous pourriez avoir peur de ce qui va se passer ensuite, vous inquiéter de la douleur ou être nerveux à propos de l’avenir. Ces sentiments sont tout à fait normaux et beaucoup de gens les ressentent également. Savoir qu’il est normal de ressentir cela est un grand pas en avant pour mieux gérer ces émotions.
Selon leObservatoire mondial du cancer, environ20 millions de nouveaux cas de canceront été diagnostiqués dans2022, résultant en9,7 millions de mortsmondial. Ces chiffres stupéfiants mettent en évidence l’immense impact du cancer sur les individus et les communautés du monde entier.
Le cancer, une maladie difficile qui affecte des millions de vies dans le monde, non seulement fait des ravages sur le corps, mais jette également une ombre sur le bien-être mental. L’intersection du cancer et de la santé mentale est un sujet de préoccupation crucial. Cela a un impact sur les patients, leurs familles et leurs soignants.Jusqu'à40%des personnes atteintes de cancer ressentent un impact important sur leur état émotionnel. Il est vraiment important de voir comment le fait de traiter ensemble le corps et l’esprit peut aider quelqu’un à se sentir globalement mieux.Dans ce blog, nous approfondissons les effets profonds du cancer sur la santé mentale.
Parlons-en davantage et trouvons de bons moyens d'apporter espoir et réconfort.
Contactez un médecin ou un conseiller pour obtenir de l'aide si vous vous sentez déprimé ou anxieux.Contactez-nousà l'aide.
Problèmes de santé mentale courants pendant le traitement du cancer
Faire face à un traitement contre le cancer signifie que vous faites face à bien plus que de simples problèmes de santé physique. Il est normal de se sentir anxieux ou triste dans le cadre du parcours du cancer et de la santé mentale. Vous pourriez vous inquiéter de la façon dont le traitement vous affectera ou vous sentir stressé par les factures médicales. Il est vraiment important de vous rappeler que vous n’êtes pas seul à ressentir cela.Traditionnellement, les soins contre le cancer se sont concentrés principalement sur les aspects physiques, mais les dimensions mentales et la nécessité de soutenir toutes les personnes impliquées sont de plus en plus reconnues.
Environ20 à 25 % des patientset13 à 58 % des soignantsreçoivent un diagnostic de MA, un trouble psychologique associé à la dépression, à une qualité de vie réduite et même à un risque de suicide. Les conséquences émotionnelles du cancer s’étendent au-delà du patient et affectent profondément ses proches.
Selon des données récentesétudes,
- environ 1 personne atteinte de cancer sur 4 éprouve une anxiété importante
- tandis qu'environ 1 personne sur 5 peut se sentir profondément triste pendant son traitement.
Repérer ces sentiments tôt peut grandement aider à les gérer et à rendre votre voyage un peu plus facile.
Si vous vous sentez anxieux ou très triste, il est important d'en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Prendre soin de son esprit est aussi important que de soigner son corps. Lorsque vous suivez un traitement contre le cancer, se sentir mentalement fort et soutenu peut faire une grande différence. Garder le moral vous aide à gérer les journées difficiles et peut même aider votre corps à mieux réagir au traitement. Il s’agit d’équilibrer la guérison de votre corps et le soin de votre esprit.
Restez en contact avec vos sentiments. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de ce que vous vivez, que ce soit un ami ou un thérapeute.
Pourquoi la santé mentale est-elle importante pour le rétablissement physique des patients atteints de cancer ?
Explorons pourquoi la santé mentale est importante pour le rétablissement physique des patients atteints de cancer :
- Défis du traitement: La santé mentale affecte la façon dont une personne fait face au traitement contre le cancer. La dépression et l'anxiété peuvent nuire au rétablissement. Lorsque notre bien-être émotionnel en souffre, cela peut également avoir un impact sur notre guérison physique.
- Qualité de vie: Une bonne santé mentale contribue à une meilleure qualité de vie. Lorsque les patients se sentent soutenus émotionnellement, ils sont plus susceptibles d’adhérer aux plans de traitement, de gérer les effets secondaires et de garder espoir.
- Survie: La recherche montre que la santé mentale joue un rôle dans la survie. Les personnes sans antécédents psychiatriques sont confrontées à un risque accru de troubles mentaux courants après un diagnostic de cancer. Répondre aux besoins en matière de santé mentale est crucial pour le bien-être général.
- Une approche compréhensive: Pour optimiser le potentiel de guérison, il faut considérer les aspects physiques et émotionnels. Fournir un soutien, des conseils et aborder la santé mentale parallèlement au traitement du cancer est essentiel.
Si vous souffrez d'un cancer, être dans un bon espace mental peut aider votre corps à mieux combattre la maladie. Le stress peut ralentir la guérison et rendre les traitements moins efficaces. C'est pourquoi les médecins se concentrent désormais autant sur la santé mentale des patients atteints de cancer que sur leur santé physique : les deux sont essentielles à votre rétablissement.
Faites de la santé mentale une priorité. Demandez de l'aide si vous vous sentez stressé ou triste ; c'est crucial pour votre parcours de guérison.Contactez-nouspour le soutien.
Ne négligez pas votre santé mentale ; intégrez les soins de santé mentale à votre plan de traitement en consultant votre équipe soignante, y compris un médecin ou un conseiller.Contactez-nousà l'aide.
Stratégies d'adaptation et soutien
C'est normal d'avoir besoin d'un peu d'aide pour gérer vos sentiments. Lorsque vous êtes aux prises avec un cancer, il peut être courant de se sentir anxieux ou triste, mais il existe des moyens de se sentir mieux.
Voici quelques étapes simples pour vous aider à gérer ces émotions :
- La routine est votre amie :Essayez de garder un horaire régulier. Cela peut rendre votre journée plus gérable.
- Rester actif:Des exercices légers, comme la marche ou le yoga, peuvent améliorer votre humeur.
- Connectez-vous avec les autres :Parler à des amis ou rejoindre un groupe de soutien peut vous rappeler que vous n'êtes pas seul.
- Importance d’une communication ouverte :Une communication ouverte avec votre équipe soignante peut atténuer les effets psychologiques du cancer. Parler clairement et souvent avec vos médecins et infirmières est très utile. Lorsqu’ils savent comment vous vous sentez, tant physiquement que mentalement, ils peuvent mieux adapter votre traitement. Cela peut impliquer d’ajuster vos médicaments pour atténuer les effets secondaires ou de fournir des ressources de soutien émotionnel. Être ouvert sur vos sentiments peut rendre votre traitement plus efficace et moins stressant.
Essayez ces conseils pour vous aider à gérer votre anxiété et votre dépression. N’oubliez pas que de petits pas peuvent faire une grande différence.
La prochaine fois que vous consulterez votre médecin, partagez ce que vous ressentez. C’est une partie importante de vos soins.
Ressources pour le soutien en santé mentale pendant et après le traitement
Le soutien est crucial, pendant et après le traitement du cancer, pour faire face aux effets psychologiques du cancer. Voici quelques ressources précieuses :
- Professionnels de la santé mentale :Les psychologues et les thérapeutes peuvent proposer des stratégies pour faire face au stress lié au cancer.
- Groupes de soutien:Se connecter avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous vivez peut être incroyablement réconfortant.
- Ressources en ligne:Les sites Web et les forums en ligne offrent des conseils et une communauté à toute heure du jour ou de la nuit.
FAQ
Est-il normal de se sentir anxieux ou déprimé après un diagnostic de cancer ?
Oui, c’est très courant et compréhensible étant donné les changements importants et les incertitudes de la vie.
Quels sont les signes d’anxiété ou de dépression pendant un traitement contre le cancer ?
Les symptômes courants comprennent une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour les activités préférées, une inquiétude excessive et des changements dans les habitudes de sommeil.
Que puis-je faire pour améliorer ma santé mentale tout en étant aux prises avec le cancer ?
Rester actif, entretenir des liens sociaux et rechercher un soutien professionnel en santé mentale peut grandement aider.
Quelles ressources sont disponibles pour le soutien en santé mentale pendant le traitement du cancer ?
De nombreux hôpitaux proposent des conseils et des organisations comme l'American Cancer Society proposent des groupes de soutien et des ressources.
Comment puis-je parler à mon médecin de mes problèmes de santé mentale ?
Soyez ouvert et honnête à propos de vos sentiments et demandez des références à des professionnels de la santé mentale si nécessaire.
Les références:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7214708/
https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings
L'impact du cancer sur la santé mentale | La psychologie aujourd'hui
