Asked for Male | 25 Years
Pourquoi est-ce que je souffre de troubles mentaux et de dépendance ?
Patient's Query
Je fais tout mais je suis mentalement perturbé à chaque fois que je suis stressé et ce n'est pas facile pour moi d'arrêter le masterbation et la dépendance au porno. Je suis toujours confus avec mon blocage intérieur comme ça, je ne fais rien, je veux me concentrer sur un autre travail mais la peur de l'interaction, l'anxiété, je se sentir seul à chaque fois.
Answered by Dr Vikas Patel
Il existe une forte probabilité de tels sentiments lorsque le stress en est la cause sous-jacente et conduit à développer des habitudes qui semblent très difficiles à briser, par exemple l'usage de la pornographie ou la masturbation. Il s’agit en effet d’une bonne première étape. Pour vous aider à réduire votre stress, vous pouvez envisager d'utiliser certaines techniques de pleine conscience, par exemple des techniques simples comme la respiration profonde ou la méditation. D’autres choses comme l’exercice physique régulier et la compagnie de personnes sociales peuvent également être utiles. Si des sentiments persistants de confusion et d'anxiété existent, je conseille de consulter un spécialiste de la santé pour un ensemble de services et d'accompagnement personnalisés.

Psychiatre
Questions et réponses sur "Psychiatrie" (398)
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