ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) लगभग प्रभावित करता है1%-2%दुनिया भर में बच्चों की. हालाँकि, रिपोर्ट की गई व्यापकता अध्ययन और क्षेत्रों में भिन्न-भिन्न है।
उदाहरण के लिए:
- एशिया में, प्रचलन लगभग है0.4%.
- अमेरिका में, यह चारों ओर है1%.
- यूरोप में इसकी व्यापकता की रिपोर्ट है0.5%.
- अफ़्रीका में इसका प्रचलन है1%.
- ऑस्ट्रेलिया का प्रचलन है1.7%
हाल के शोध से विटामिन डी की कमी और ऑटिज़्म के बीच एक मजबूत संबंध का पता चलता है। इस लिंक ने एएसडी में इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व की संभावित भूमिका में बहुत रुचि पैदा की है। यह लेख स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी के महत्व पर प्रकाश डालता है। इसमें ऑटिज़्म के प्रति इसकी विशेष प्रासंगिकता और इसकी कमी के परिणामों को शामिल किया गया है। यह विटामिन डी के स्तर के प्रबंधन पर मार्गदर्शन भी देता है। यह प्रबंधन ऑटिज्म के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
विटामिन डी क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है?
विटामिन डी को अक्सर "सनशाइन विटामिन" कहा जाता है। यह हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण है। यह सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा में संश्लेषित होता है और कुछ खाद्य पदार्थों और पूरक आहार से प्राप्त होता है। विटामिन डी कई शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है। यह न केवल कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य से कहीं अधिक मदद करता है। यह कोशिका वृद्धि और प्रतिरक्षा कार्य को भी नियंत्रित करता है।
- सक्षम के चिकित्सकों: तंत्रिका विकास के लिए विटामिन डी आवश्यक है। यह तंत्रिका कोशिका प्रसार, न्यूरोट्रांसमिशन, ऑक्सीडेटिव तनाव और प्रतिरक्षा कार्य को प्रभावित करता है, जो सभी विटामिन डी द्वारा मध्यस्थ होते हैं।
- निवारक क्षमता: गर्भावस्था और प्रारंभिक बचपन के दौरान पर्याप्त विटामिन डी का स्तर मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। यह संभावित रूप से न्यूरोसाइकोलॉजिकल मुद्दों के जोखिम को कम करता है।
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ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर एक विकासात्मक विकार है। सामाजिक कौशल, दोहराव वाले व्यवहार, भाषण और गैर-मौखिक संचार की चुनौतियाँ इसकी विशेषता हैं। ऑटिज़्म के लक्षणों की गंभीरता व्यापक रूप से भिन्न होती है, यही कारण है कि इसे "स्पेक्ट्रम" के रूप में वर्णित किया गया है।
आइए गहराई से जानें कि ऑटिज्म से पीड़ित लोगों में विटामिन डी की कमी विशेष रूप से आम क्यों है।
ऑटिज्म में विटामिन डी की कमी सबसे आम क्यों है?
अध्ययनों से पता चला है कि ऑटिज़्म विटामिन डी की कमी की उच्च दर से जुड़ा हुआ है। यह जीन या पर्यावरण के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, ऑटिज्म से पीड़ित लोगों के लिए कम धूप में रहना या सामान्य आहार प्रतिबंध। कुछ वैज्ञानिकों का प्रस्ताव है कि प्रारंभिक विकास में पर्याप्त विटामिन डी ऑटिज्म को रोक सकता है या इसके लक्षणों को कम कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी के स्तर में कमी और सौर यूवीबी के संपर्क में कमी से एएसडी का खतरा बढ़ सकता है।अनुसंधानपता चलता है कि प्रारंभिक विकास में कम विटामिन डी की स्थिति को एएसडी के लिए एक पर्यावरणीय जोखिम कारक माना जाता है। विभिन्न अध्ययनों में कहा गया है कि विटामिन डी और एएसडी के बीच संबंध के प्रमाण बढ़ रहे हैं।
विटामिन डी की कमी के लक्षण
- हड्डियों में दर्द और हड्डियों की कमजोरी:हड्डियों का नरम होना जिससे विकृति या फ्रैक्चर हो सकता है।
- मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द:इससे सामान्य असुविधा होती है। इन्हें विशेष रूप से पेल्विक और जांघ की मांसपेशियों में महसूस किया जाता है।
- थकान और सुस्ती:लगातार थकान जो नींद से दूर नहीं होती।
- मनोदशा में बदलाव:चिड़चिड़ापन और अवसाद के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।
- संज्ञानात्मक कार्य में कठिनाइयाँ:एकाग्रता और याददाश्त में समस्या.
- संक्रमण का खतरा बढ़ गया:कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बार-बार संक्रमण होता है।
घाव भरने में देरी:त्वचा की चोटों और घावों से धीमी रिकवरी।
ऑटिज्म में विटामिन डी की कमी के कारण
- सीमित धूप में रहना:बाहरी गतिविधियाँ कम होने से सूर्य की रोशनी से त्वचा में विटामिन डी का उत्पादन कम हो सकता है।
- खानपान संबंधी परहेज़:ऑटिज्म में सामान्य आहार संबंधी सीमाएं या चयनात्मकता के कारण विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का अपर्याप्त सेवन हो सकता है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं:ऑटिस्टिक व्यक्तियों में आम तौर पर, ये विटामिन डी अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं।
- जेनेटिक कारक:विटामिन डी चयापचय से संबंधित जीन में भिन्नता से कमी का खतरा बढ़ सकता है।
- कुछ दवाओं का उपयोग:ऑटिज्म के लक्षणों के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ उपचार और दवाएं विटामिन डी के अवशोषण या चयापचय में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
अब, आप सोच रहे होंगे: आप ऑटिज्म से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए विटामिन डी के स्तर को सुरक्षित रूप से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं? हमें उत्तर तुरंत मिल गए हैं।
ऑटिज्म के लिए विटामिन डी के स्तर का प्रबंधन
- नियमित धूप में रहना:प्राकृतिक रूप से विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए सूर्य के प्रकाश के सुरक्षित, मध्यम संपर्क को प्रोत्साहित करना।
- आहार संबंधी समायोजन:आहार में विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मछली, फोर्टिफाइड अनाज और डेयरी उत्पाद शामिल करें।
- विटामिन डी अनुपूरण:पर्याप्त स्तर सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सीय देखरेख में पूरकों का उपयोग करना, विशेष रूप से सीमित धूप वाले क्षेत्रों में।
- रक्त स्तर की निगरानी:अनुपूरण आवश्यकताओं को सटीक रूप से पूरा करने के लिए रक्त परीक्षण के माध्यम से समय-समय पर विटामिन डी के स्तर की जाँच करना।
- स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से परामर्श:व्यक्ति की स्वास्थ्य आवश्यकताओं और आहार संबंधी प्रतिबंधों को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने के लिए डॉक्टरों या आहार विशेषज्ञों के साथ काम करना।
- अवशोषण संबंधी मुद्दों का समाधान:गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं की जांच और इलाज करना जो विटामिन डी के अवशोषण को ख़राब कर सकती हैं।
सोचो और क्या? विटामिन डी सिर्फ हड्डियों के लिए नहीं है। मस्तिष्क स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा समर्थन में इसकी महत्वपूर्ण भूमिकाओं की खोज करें, विशेष रूप से ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम वाले लोगों के लिए प्रासंगिक।
ऑटिज्म के लिए विटामिन डी अनुपूरण के संभावित लाभ
- मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार:संज्ञानात्मक कार्यों और तंत्रिका विकास में वृद्धि।
- लक्षण कम होना:कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी ऑटिस्टिक व्यवहार की गंभीरता को कम कर सकता है।
- बेहतर मूड और व्यवहार:मूड स्थिरता में संभावित सुधार और चिड़चिड़ापन और अतिसक्रियता कम हो जाएगी।
- मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली:विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।
- हड्डियों का बेहतर स्वास्थ्य:हड्डी से संबंधित समस्याओं, जैसे रिकेट्स या ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें, जो विटामिन डी की कमी के साथ अधिक आम हैं।
- मांसपेशियों की कार्यक्षमता में वृद्धि:मांसपेशियों की ताकत और मोटर समन्वय में सुधार।
ऑटिज़्म के लिए जोखिम और विचार
- बहुत अधिक विटामिन डी रक्त में कैल्शियम के उच्च स्तर का कारण बन सकता है। इससे मतली, कमजोरी और किडनी संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- विटामिन डी ऑटिज्म की कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। यह अंतःक्रिया उनकी प्रभावकारिता को प्रभावित कर सकती है या प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकती है। इसलिए, हमेशा डॉक्टर की सलाह का पालन करने की सलाह दी जाती है।
- ऑटिज्म से पीड़ित व्यक्तियों में विटामिन डी का प्रभाव बहुत भिन्न होता है। यह चयापचय, स्वास्थ्य स्थितियों और आनुवंशिकी में अंतर के कारण है।
- आपको संतुलित दृष्टिकोण अपनाने की जरूरत है। इसमें आहार, पूरक आहार और सुरक्षित धूप का मिश्रण शामिल है। इस तरह आप बहुत अधिक सेवन किए बिना विटामिन डी के स्तर को प्रबंधित कर सकते हैं।
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निष्कर्ष
हालांकि विटामिन डी की कमी और एएसडी के बीच कोई निश्चित कारण संबंध स्थापित नहीं है, लेकिन सबूत एक महत्वपूर्ण सहसंबंध और एएसडी के विकास और प्रबंधन में विटामिन डी की संभावित भूमिका की ओर इशारा करते हैं। पर्याप्त विटामिन डी स्तर सुनिश्चित करना, विशेष रूप से गर्भावस्था और प्रारंभिक बचपन के दौरान, एएसडी के जोखिम और गंभीरता को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण विचार हो सकता है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या विटामिन डी ऑटिज्म का इलाज कर सकता है?
नहीं, विटामिन डी ऑटिज्म का इलाज नहीं कर सकता। लेकिन यह स्थिति के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि ऑटिज्म से पीड़ित मेरे बच्चे में विटामिन डी की कमी है?
रक्त परीक्षण यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके बच्चे में विटामिन डी की कमी है या नहीं। किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें। वे आपका मार्गदर्शन करेंगे.
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत क्या हैं?
सबसे अच्छे स्रोतों में सूरज की रोशनी, दूध और अनाज शामिल हैं। सूरज की रोशनी विटामिन डी का स्रोत है। दूध और अनाज में विटामिन डी मिलाया जाता है। पूरक अच्छे हैं. लेकिन केवल तभी जब कोई डॉक्टर इसकी अनुशंसा करता है।
क्या ऑटिस्टिक बच्चों में विटामिन डी अनुपूरण के कोई दुष्प्रभाव हैं?
हाँ, बहुत अधिक विटामिन डी विषाक्तता का कारण बन सकता है। इसलिए, सही खुराक पर डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
संदर्भ लिंक:
