गाड़ी चलाने के बाद मुझे गर्दन और पीठ में दर्द क्यों होता है?

R22.43 का मतलब है कि आपके निचले अंगों में दोनों तरफ सूजन, द्रव्यमान या गांठ है जिसके कारण आपके पैरों में भारीपन या दर्द महसूस हो सकता है। ऐसा लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने, गतिहीनता और मामूली चोट लगने के बाद हो सकता है। 

हो सकता है कि दुर्घटना के परिणामस्वरूप आपके पैर में खून का थक्का जम गया हो। पैर में चोट लगने से रक्त जमा हो जाता है और थक्का बन जाता है जिससे सूजन, लालिमा और दर्द होता है। यह गंभीर है क्योंकि थक्का टूट सकता है और आपके शरीर के अन्य भागों में जा सकता है। अपने पैर को अपने दिल से ऊपर उठाएं, बर्फ लगाएं और ब्रेक लें। जब दर्द बना रहे या गंभीर हो जाए तो तुरंत नजदीकी अस्पताल जाएं।

घुटने का क्रेपिटस कई कारणों से हो सकता है। दर्द रहित क्रेपिटस को नजरअंदाज किया जा सकता है। इसलिए, मैं क्रेपिटस घुटने के इलाज के लिए सलाह नहीं दूंगा.. घुटने की कैप की समस्या से क्रेपिटस को कूल्हे और घुटने को मजबूत बनाकर ठीक किया जा सकता है। उपास्थि की अनियमितताओं या ढीले टुकड़ों से उत्पन्न क्रेपिटस को अक्सर छोटी कीहोल सर्जरी की आवश्यकता होती है। गठिया से होने वाली दर्दनाक क्रेपिटस का इलाज शुरू में भौतिक चिकित्सा और सर्जरी से किया जाता है, जब चिकित्सा मदद करना बंद कर देती है। 

सर्जरी के बाद आपकी उंगली अपनी अव्यवस्थित स्थिति को ठीक करने के लिए ठीक से मुड़ने के लिए संघर्ष कर रही होगी। यह समस्या सूजन या अकड़न के कारण उत्पन्न होती है, जो कभी-कभी हो सकती है। इसकी झुकने की क्षमता को बढ़ाने के लिए, इसे धीरे से हिलाएं और अपने भौतिक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए व्यायामों का लगन से पालन करें। इन अभ्यासों का उद्देश्य आपकी उंगली को मजबूत करना और उसके लचीलेपन को धीरे-धीरे बढ़ाना है।