Male | 20
एक फुटबॉलर के रूप में मेरा वजन क्यों नहीं बढ़ रहा है?
मेरा वजन नहीं बढ़ रहा है (वास्तव में मैं खुद से थक गया हूं) और मैं एक फुटबॉलर भी हूं...
बेरिएट्रिक सर्जन
Answered on 28th May '24
यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं और पैमाने पर कोई वृद्धि नहीं देखते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने शरीर को ईंधन देने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं कर रहे हैं। मैदान पर आप जितना दौड़ते हैं, उसके कारण आपको औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक कैलोरी खानी चाहिए। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक भोजन में बहुत सारे कार्ब्स, प्रोटीन और स्वस्थ वसा हों ताकि आपको अच्छे प्रदर्शन के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मिल सकें। एक पोषण विशेषज्ञ के साथ एक मेनू बनाने पर विचार करें जो आपकी ऊर्जा आवश्यकताओं का समर्थन करता हो।
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"मोटापा या बेरिएट्रिक सर्जरी" पर प्रश्न और उत्तर (46)
Doctor mai mote nahi ho paa rahe weight 40 kg hai kya Karu ki jaldi mote ho jao
स्त्री | 21
आपको थका हुआ महसूस होना, मांसपेशियां कमजोर होना और भूख न लगना जैसी चीजें दिख सकती हैं। ऐसा कई कारणों से हो सकता है जैसे पर्याप्त मात्रा में ग्रब न खाना, अत्यधिक तेज़ चयापचय होना, या यहां तक कि कोई स्वास्थ्य समस्या भी। सही तरीके से वजन बढ़ाने के लिए, पोषक तत्वों से भरपूर अधिक संतुलित भोजन खाने का प्रयास करें। भोजन के बीच भी स्मार्ट नाश्ता करें। और कुछ हल्के व्यायाम के साथ अपने शरीर को हिलाना न भूलें - इससे मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलेगी।
Answered on 16th July '24
डॉ. हर्ष शेठ
नमस्ते, मेरा नाम राहुल है, मैं 15 साल का हूं और मेरा वजन 180 किलो है, मैंने इसे केवल 3 साल में बढ़ाया है, क्या मैं अपना वजन कम कर सकता हूं? जब मैंने फास्ट फूड खाना शुरू किया तो मुझे फायदा होने लगा
पुरुष | 14
हाँ, आप अपना वजन कम कर सकते हैं। फास्ट फूड में कैलोरी, नमक, चीनी और वसा अधिक होती है। फास्ट फूड का सेवन कम करें, फल और सब्जियां अधिक खाएं। दैनिक व्यायाम।
Answered on 23rd May '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं सेवानिवृत्त बैंकर हूं. मेरा वजन अचानक बढ़ गया. अब मैं 85 किलो का हूं। मैं 74-75 किलो का हुआ करता था. मेरी मां को गठिया रोग था. मैं एहतियात बरतना चाहता हूं. कृपया मेरी मदद करें।
स्त्री | 60
संतुलित आहार खाने पर ध्यान दें जिसमें वसा और चीनी कम हो और फाइबर अधिक हो। नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि जैसे पैदल चलना, जॉगिंग, बाइक चलाना, तैराकी या किसी अन्य प्रकार का व्यायाम करें। लेकिन सुनिश्चित करें कि आपको जोड़ों से जुड़ी कोई समस्या न हो। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। तनाव को कम करना भी महत्वपूर्ण है और किसी भी अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंता पर चर्चा करने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना सुनिश्चित करें।
Answered on 23rd May '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं 21 साल का हूं, मैं 10 फरवरी 2025 तक अपना वजन 10 किलो कम करना चाहता हूं क्योंकि 1 साल में मेरा वजन बढ़ गया है.. और मैं अपने बाल लंबे और घुंघराले बालों से मुक्त करना चाहती हूं। साथ ही मैं अपनी चयापचय दर भी बढ़ाना चाहती हूं। कृपया मुझे मेरे लक्ष्य हासिल करने के लिए कुछ सुझाव, दवा और पूरक सुझाएं
स्त्री | 21
वजन कम करने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ धीमी और स्थिर प्रगति का लक्ष्य रखें। स्वस्थ बालों के विकास के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें और सल्फेट मुक्त शैम्पू का उपयोग करें। नियमित रूप से व्यायाम करके और हाइड्रेटेड रहकर अपने चयापचय को बढ़ावा दें।
Answered on 19th Sept '24
डॉ. हर्ष शेठ
1 दिन में 45 किलो 1 किलो वजन कम करें, मुझे पता है कि यह स्वास्थ्यवर्धक नहीं है और मुझे इसकी परवाह नहीं है क्योंकि यह मेरे लिए अत्यावश्यक है।
स्त्री | 16
मैं समझता हूं कि आप जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन इसे स्वस्थ तरीके से करना महत्वपूर्ण है। हालांकि प्रतिदिन 1 किलो वजन कम करना आकर्षक लग सकता है, लेकिन यह असुरक्षित है और इससे चक्कर आना, कमजोरी और निर्जलीकरण जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके बजाय, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम पर ध्यान दें और धैर्य रखें। धीरे-धीरे वजन घटाना अधिक टिकाऊ होता है और बाद में वजन दोबारा बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
Answered on 11th Sept '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं सूजन और मोटापे से राहत पाना चाहता हूं
पुरुष | 31
सूजन तब होती है जब आपका पेट भरा हुआ, सूजा हुआ महसूस होता है। यह तेजी से खाने, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों या कुछ खाद्य पदार्थों के कारण होता है। मोटापा का अर्थ है शरीर की अतिरिक्त चर्बी। कारण: अत्यधिक वसायुक्त भोजन का सेवन, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि। सूजन को रोकें: धीरे-धीरे खाएं, फ़िज़ी पेय से बचें, अधिक फल, सब्ज़ियों का सेवन करें। मोटापे से मुकाबला: व्यायाम बढ़ाएँ, फल, सब्जियाँ, लीन प्रोटीन जैसे स्वास्थ्यवर्धक विकल्प चुनें। जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
Answered on 8th Aug '24
डॉ. हर्ष शेठ
नमस्ते, मैं 21 साल की महिला हूं और 2020 से COVID-19 महामारी के कारण मेरा वजन कम हो गया है। मुझे नफरत है कि मैं कितना पतला हूं। मैं अपना वजन वापस बढ़ाने के लिए क्या कर सकता हूं?
स्त्री | 21
प्रोटीन, स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। मांसपेशियों के निर्माण के लिए शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों के साथ-साथ नियमित भोजन और नाश्ते से मदद मिल सकती है। कृपया परामर्श लें एआहार विशेषज्ञकिसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से निपटने के लिए एक वैयक्तिकृत योजना और एक डॉक्टर के लिए।
Answered on 31st May '24
डॉ. हर्ष शेठ
प्रसव के बाद एक महीने और दो महीने के भीतर वजन में भारी कमी, गंभीर चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ, जल्दी थक जाना। कृपया मेरे स्वास्थ्य के लिए मेरी मदद करें
स्त्री | 33
आपको ऐसा लग सकता है कि कुछ स्वास्थ्य समस्याएं शिशु के जन्म के बाद तेजी से वजन घटने का परिणाम होती हैं। चक्कर आना, कम सांस लेना और थकान महसूस करना कुछ ऐसे संकेत हो सकते हैं जो आपका शरीर आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि वह अभी ठीक होने के लिए तैयार नहीं है। स्वस्थ भोजन खाना, खुद को हाइड्रेटेड रखना और पर्याप्त नींद लेना ऐसी चीजें हैं जो अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।
Answered on 7th Oct '24
डॉ. हर्ष शेठ
मुझे व्यायाम के बिना वजन कम करने की आवश्यकता है, मैं क्या करूं....मुझे यह तथ्य पसंद नहीं है कि ऐसा लगता है कि मैं भोजन, अधिक खाने और अस्वास्थ्यकर चीजों का आदी हो गया हूं और ऐसा लगता है कि मैं इसे रोक नहीं सकता। ..
स्त्री | 20
व्यायाम के बिना वजन कम करने की कोशिश करना मुश्किल लगता है। भोजन के प्रति अस्वास्थ्यकर लगाव, मुख्य रूप से इतने अच्छे विकल्पों के प्रति, आम होता जा रहा है। इसके अधिक सेवन से वजन बढ़ने लगता है। अपने खाने पर नियंत्रण रखने में असमर्थ महसूस करना अधिक खाने का लक्षण माना जाता है। मूल कारण भावनात्मक खान-पान की आदतें, ऊब या तनावपूर्ण स्थितियाँ हो सकती हैं। सुधार करने के लिए, ध्यानपूर्वक खाने का अभ्यास करें, हिस्से के आकार की निगरानी करें और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य विकल्पों में बदलाव करें।
Answered on 2nd Aug '24
डॉ. हर्ष शेठ
जय गुरु डॉ. मैं शिल्पी हूं, मेरा वजन 95 किलो, ऊंचाई 5.1'' है, डिलीवरी से पहले मैं 65 किलो की थी, और गर्भवती होने से पहले मैं 54 किलो की थी, मुझे पीसीओएस है, मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं.
स्त्री | 34
वजन बढ़ना निश्चित रूप से गर्भावस्था के बाद वजन बढ़ना है और पीसीओएस निश्चित रूप से समस्या को बढ़ाता है। आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिल सकते हैं, वे आपको मेटफॉर्मिन आधारित टैबलेट या लिटाग्लुराइड इंजेक्शन की सलाह दे सकते हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे। उनका मुख्य लक्ष्य सीरम इंसुलिन को नियंत्रित करना होगा जो पीसीओएस में मूलभूत समस्या है। मुझे लगता है कि इन मेटाफॉर्मिन आधारित उपचारों के साथ पोषण और कुछ शारीरिक गतिविधि निश्चित रूप से आपका वजन कम कर देगी। इसके लिए अपने परामर्श लेंप्रसूतिशास्रीया पोषण विशेषज्ञ
Answered on 23rd May '24
डॉ. हरिकिरण चेकुरी
शरीर के निचले हिस्से की चर्बी कैसे कम करें??
स्त्री | 20
अपने कूल्हों, जांघों और नितंबों की चर्बी कम करने के लिए अपने शरीर की ज़रूरत से कम कैलोरी खाएं। अतिरिक्त कैलोरी वसा में बदल जाती है। फल, सब्जियाँ और लीन प्रोटीन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें और नियमित रूप से व्यायाम करें। पैदल चलना, जॉगिंग या बाइक चलाना जैसी गतिविधियाँ संग्रहीत वसा को जलाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
Answered on 12th Sept '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं 13 साल की महिला हूं और वर्तमान में वजन कम करने में समस्या आ रही है। मेरा वजन अधिक है, मेरा वजन 58 किलो है। क्या मेरे लिए कोई समाधान हैं? और यदि हां, तो मैं मांसपेशियों को बढ़ाने के साथ-साथ अपना वजन कैसे कम कर सकता हूं?
पुरुष | 13
अधिक वजन होने से आपको थकान और सांस फूलने जैसी बीमारियों से पीड़ित होने का खतरा हो सकता है। ऐसे परिणाम तक पहुंचने के लिए जिसमें आपका वजन कम हो और मांसपेशियां बढ़े, प्रशिक्षण वर्कआउट मुख्य उपकरण है। न्यूक्लियर के लिए जाएं, अपनी एथलेटिक गतिविधियों को लगातार बढ़ाने का प्रयास करें चाहे वे दौड़ना, तैरना या साइकिल चलाना हो। इसके अलावा, फल, सब्जियां और अनाज जैसे प्राकृतिक उत्पादों का सेवन शरीर को मदद कर सकता है।
Answered on 21st June '24
डॉ. हर्ष शेठ
हाय मैम नाकु टिफ़ा स्कैन अयिंदी एंडुलो रिपोर्ट विस्तृत भ्रूण मूल्यांकन, मोटे मातृ पेट के कारण ध्वनि तरंगों के बहुत कम प्रवेश के कारण कठिनाई के साथ किया गया मोटे मातृ पेट के कारण ध्वनि तरंगों के बहुत कम प्रवेश के कारण कार्डियक इमेजिंग कठिनाई से की जाती है अनी वाचिन्डी मैम रिपोर्ट मैम कृपया कोन्चेम चेपातारा
स्त्री | 27
रिपोर्ट से संकेत मिलता है कि मोटे मातृ पेट के कारण ध्वनि तरंगों के खराब प्रवेश के कारण विस्तृत भ्रूण मूल्यांकन मुश्किल था। मातृ-भ्रूण चिकित्सा विशेषज्ञ (एमएफएम) या अपने से परामर्श करना महत्वपूर्ण हैप्रसूतिशास्रीपरिणामों पर चर्चा करना और यह निर्धारित करना कि क्या आगे मूल्यांकन की आवश्यकता है।
Answered on 15th July '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं वज़न कैसे बढ़ा सकता हूं? मैं ठीक-ठाक मात्रा में खाता हूं और काफी समय इधर-उधर बैठा रहता हूं- लेकिन वास्तव में मेरा वजन भी कम हो रहा है।
पुरुष | 25
बिना प्रयास किए वजन कम करने में सक्षम होना आपके स्वास्थ्य संबंधी किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इसके कुछ कारणों में हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह या पाचन संबंधी समस्याएं शामिल हैं। समस्या क्या है यह जानने के लिए डॉक्टर के पास जाएँ, क्योंकि वे आपको उचित उपचार के बारे में सलाह दे सकते हैं।
Answered on 18th June '24
डॉ. हर्ष शेठ
मुझे व्यायाम के बिना वजन कम करने की जरूरत है
स्त्री | 20
बिना वर्कआउट किए वजन कम करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार नहीं हो सकता है। वजन कम करने की आवश्यकता का मतलब थकान और चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है। अस्वास्थ्यकर चीज़ें ज़्यादा खाने से समस्याएँ हो सकती हैं। अधिक फल, सब्जियाँ खाने का प्रयास करें - मीठा, वसायुक्त भोजन नहीं - और बहुत सारा पानी पियें। छोटे-छोटे कदम आपके जीवन को बेहतर बनाते हैं।
Answered on 13th Aug '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं 10 किलो वजन कम करना चाहता हूं. ऐसा कैसे हो सकता है
स्त्री | 31
Answered on 23rd May '24
डॉ. Hanisha Ramchandani
मैं पुणे में 21 वर्षीय महिला हूं। मुझे हाइपोथायरायडिज्म, पीसीओडी और उच्च रक्त इंसुलिन है। मैं लगभग 6 से 7 वर्षों से वजन कम करने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने साइकिल चलाना, वर्कआउट करना, डाइटिंग, पावर योगा, पैदल चलना और बैडमिंटन आज़माया है, लेकिन कुछ भी मेरे शरीर पर मदद या काम नहीं कर रहा है। मैं लिपोसक्शन पर विचार कर रहा हूं, मुझे क्या करना चाहिए?
स्त्री | 21
हाइपोथायरायडिज्म, पीसीओडी और उच्च रक्त इंसुलिन के इलाज के लिए लिपोसक्शन सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। ये सहरुग्णताएं वजन घटाने में बाधा के रूप में कार्य कर सकती हैं, और जीवनशैली में संशोधन, पोषण संबंधी परिवर्तन और दवा सहित एक व्यापक उपचार कार्यक्रम सबसे अच्छा हो सकता है। किसी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से सलाह लें,प्रसूतिशास्री, और पोषण विशेषज्ञ एक व्यापक योजना लेकर आएं जो आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं को संबोधित करे।
Answered on 23rd May '24
डॉ. Vinod Vij
क्या 2 पाउंड वजन घटाना और 2 पाउंड बढ़ना सामान्य है?
स्त्री | 16
हां, पानी प्रतिधारण और भोजन के सेवन जैसे कारकों के कारण आपके वजन में प्रतिदिन 2 पाउंड का उतार-चढ़ाव होना सामान्य है। हालाँकि, यदि आप चिंतित हैं या अन्य लक्षण देखते हैं, तो कृपया व्यक्तिगत सलाह के लिए एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लें।
Answered on 9th July '24
डॉ. हर्ष शेठ
मैं 21 साल की महिला हूं, मैं एनोरेक्सिक से पीड़ित हूं, मेरा वजन 167 सेमी की ऊंचाई पर 35 किलोग्राम था। मैं बहुत ज्यादा खाना खाता हूं और मोटा हो गया हूं, अब मेरा वजन 78 किलोग्राम है, कृपया मोटापा कम करने में मेरी मदद करें। क्या वजन के सभी उतार-चढ़ाव मेरे दिल को नुकसान पहुंचाते हैं?
स्त्री | 21
वजन में परिवर्तन हृदय पर प्रभाव डालता है, विशेषकर बार-बार होने वाला। सीने में दर्द, सांस फूलना या चक्कर आ सकता है। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम फायदेमंद है। हालाँकि, व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
Answered on 23rd May '24
डॉ. Babita Goel
पिछले कुछ महीनों में मेरा वजन बढ़ गया है और मेरे शरीर पर सूजन भी है।
स्त्री | 21
बहुत अधिक नमक खाना, पर्याप्त सक्रिय न होना और स्वास्थ्य संबंधी खराब स्थिति ऐसी कई चीजें हैं जो इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं। इस समस्या को हल करने के लिए, आपको कम नमक वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, अधिक घूमना चाहिए और बहुत सारा पानी पीना चाहिए। अगर सूजन बनी रहती है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना जरूरी है।
Answered on 27th May '24
डॉ. Babita Goel
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