चिंता के लिए एटिलम, अमितोन, डेप्रान के विकल्प

जितनी जल्दी हो सके एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से मिलें और किसी भी संभावित मानसिक स्वास्थ्य समस्या का इलाज कराएं जो आपके लक्षणों को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, किसी पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ के पास जाएं और उनसे एक भोजन योजना बनाने को कहें जो स्वस्थ वजन रखरखाव का एक हिस्सा होगा।
 

जलता हुआ सिर और कांपना कठिन है। ये संकेत आपकी दवाओं से आ सकते हैं। कुछ गोलियाँ मांसपेशियों को कठोर बना सकती हैं और आपको हिला सकती हैं। अपने डॉक्टर को इन परेशानियों के बारे में बताएं - वे मदद के लिए आपकी दवा बदल सकते हैं। दवा लेते समय नई समस्याओं की रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है। 

कृपया एक मनोचिकित्सक से मदद लें जो सटीक निदान प्रदान कर सके और व्यक्तिगत लक्षणों और जरूरतों के आधार पर उचित उपचार योजना की सिफारिश कर सके। मैं आपको द्विध्रुवी विकार के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के लिए मनोचिकित्सक से मिलने की सलाह देता हूं।

यहाँ अवसाद और चिंता की संभावना प्रतीत होती है। आप दुखी और चिंतित महसूस कर रहे हैं. आपकी नींद और भूख पर असर पड़ता है। इन भावनाओं के बारे में किसी भरोसेमंद व्यक्ति से खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है। हालांकि कारण अलग-अलग हैं, तनाव, आघात और जीन योगदान दे सकते हैं। विश्राम व्यायाम, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, थेरेपी और दवाएं जैसी तकनीकें राहत प्रदान कर सकती हैं।

ऐसा लगता है कि आपको कठिन अनुभव हुआ। घबराहट, पसीना आना, उल्टी होना और सोने में कठिनाई जैसे लक्षण चिंता की ओर इशारा कर सकते हैं। चिंता कभी-कभी पेट की समस्याओं सहित शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकती है। गहरी साँसें लेकर और मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करके शांत होने का प्रयास करें। यदि लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से बात करने से अधिक मदद मिल सकती है।

आपका भाई नींद संबंधी विकार के साथ-साथ निकोटीन की लत से भी पीड़ित हो सकता है। ये स्वास्थ्य जटिलताएँ हैं जिनका इलाज न करने पर परिणाम हो सकते हैं। आपके भाई के लक्षणों के अंतर्निहित कारणों का निदान एक नींद विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। किसी भी अन्य चोट को रोकने के लिए पहले तत्काल चिकित्सा देखभाल लें।

नहीं, ऐसा नहीं होगा, लेकिन अवसाद के साथ-साथ किसी भी संबंधित स्थिति के उचित निदान और उपचार के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आपको नींद में बातें करना या रात में डर लगना जैसी कोई समस्या हो सकती है। जब कोई तनावग्रस्त या चिंतित होता है, तो वह सामान्य रूप से सोते समय बात कर सकता है या चिल्ला सकता है। आप कुछ विश्राम तकनीकों का उपयोग करके बिस्तर पर जाने से पहले तनाव को कम करने का प्रयास कर सकते हैं या शायद एक शांत सोने की दिनचर्या भी अपना सकते हैं। लेकिन अगर इससे काम नहीं बनता है तो मैं आपको एक नींद विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दूंगा जो आगे मदद करने में सक्षम होगा।

आपको गैग रिफ्लेक्स हो सकता है। ऐसा तब होता है जब आपका शरीर कुछ चीज़ों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है जिन्हें आप देखते हैं, सूंघते हैं या स्वाद लेते हैं। यह आमतौर पर गंभीर नहीं है लेकिन यह अप्रिय हो सकता है। ऐसी किसी भी चीज़ से दूर रहने का प्रयास करें जो आपको ऐसा महसूस कराती हो। यदि यह दूर नहीं होता है और आपको भी परेशान करता है, तो इससे निपटने के तरीके के बारे में डॉक्टर से बात करने से मदद मिल सकती है।

जब आप चिंतित हो जाते हैं, तो आपका शरीर बहुत तेजी से सांस लेना शुरू कर सकता है, इस स्थिति को हाइपरवेंटिलेशन के रूप में जाना जाता है। ये लक्षण आपको नियंत्रण से बाहर और अस्थिर महसूस करा सकते हैं, और आपका दिल तेजी से धड़कने लग सकता है। यह मस्तिष्क द्वारा अधिक हवा की आवश्यकता की गलत व्याख्या के परिणामस्वरूप होता है जबकि वास्तविक आवश्यकता नहीं होती है। पेपर बैग ब्रीदिंग नामक तकनीक और साथ ही धीरे-धीरे सांस लेना मदद कर सकता है। इनमें आपकी चिंता को कम करने के लिए दिमागीपन और गहरी सांस लेने जैसे उत्थानकारी अवकाश व्यायाम शामिल हैं।

आपको रात को सोने में परेशानी होती है. आप नींद की गोलियाँ लेने की सोच रहे हैं. इसे अनिद्रा के नाम से जाना जाता है। यह तनाव, चिंता या जीवनशैली की आदतों जैसे सोने से पहले स्क्रीन का उपयोग करने के कारण हो सकता है। नींद की गोलियाँ लेने से मदद मिल सकती है लेकिन इनके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। सबसे पहले, अपनी नींद की दिनचर्या में सुधार करने का प्रयास करें। कैफीन से बचें. सोते समय आरामदेह दिनचर्या बनाएं।

आप उदास लग रहे हैं. तनाव कई तरह से फैल सकता है, जिसमें सिरदर्द, अनिद्रा या पेट खराब होना शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। इस स्वास्थ्य खतरे का एक संभावित कारण जीवन की मजबूरी या स्कूल में अत्यधिक दबाव भी हो सकता है। विभिन्न विश्राम तकनीकों जैसे शांत होना, सांस लेना, अपनी इमारत के चारों ओर घूमना और किसी दोस्त के साथ घूमना आज़माकर तनावमुक्त हो जाएँ। यह भले ही अनावश्यक लगे, लेकिन अच्छा खाना खाने, व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने जैसी प्रासंगिकता वाले ये तथ्य भी काफी महत्वपूर्ण हैं।

ऐसे प्रभावों को कम करने के लिए, चिकित्सीय मार्गदर्शन में डीनक्सिट की खुराक को धीरे-धीरे कम करना महत्वपूर्ण है। इस बीच, हाइड्रेटेड रहना, पौष्टिक भोजन करना, पर्याप्त आराम करना और हल्का व्यायाम करने से राहत मिल सकती है। लेकिन याद रखें, प्रभावी प्रबंधन के लिए अपनी खुराक बदलने के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर को सूचित रखें।

सिज़ोफ्रेनिया एक मस्तिष्क विकार है, जिसके कारण व्यक्तियों को कभी-कभी यह विश्वास हो सकता है कि वे उन चीजों को देख या सुन सकते हैं जो वहां नहीं हैं, अपने विचारों को नियंत्रित करने और उन्हें उचित दिशाओं में अनुवाद करने में असमर्थ हैं, लकवाग्रस्त भय का अनुभव करते हैं, या मानते हैं कि अन्य लोग ऐसा करने की योजना बना रहे हैं। उन्हें नुकसान पहुंचाओ. इस प्रकार, यह हो सकता है कि उनके विचार असंबद्ध हों और उनका अनुसरण करना कठिन हो। इसे अक्सर भ्रम से जुड़ा हुआ माना जाता है। सिज़ोफ्रेनिया के विकास के लिए अंतर्निहित कारकों के एक समूह के साथ-साथ पर्यावरण के प्रभाव को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।