अचानक घुटने और हाथ में तेज दर्द क्यों?

बाहरी तरफ घुटने का दर्द किसी आघात या तनाव के कारण हो सकता है। गर्दन और रीढ़ की हड्डी में दर्द गलत मुद्रा और मांसपेशियों में तनाव के कारण हो सकता है। आपको उस प्रभावित क्षेत्र को ठीक होने देना होगा, उस क्षेत्र पर बर्फ लगाना होगा और घायल या दर्द वाले हिस्से पर हल्की स्ट्रेचिंग करनी होगी। अपनी मुद्रा को हमेशा सही रखें और जल्दी ठीक होने की अपनी रणनीति के एक भाग के रूप में फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाने के बारे में अधिक निर्णय लें।

जब आपको एसीएल फट जाता है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके घुटने में लिगामेंट अत्यधिक बढ़ जाता है। आराम करने और कुछ हल्के व्यायाम करने के अलावा, आपको अपने घुटने पर बर्फ लगानी चाहिए। यद्यपि पीआरपी या स्टेम सेल थेरेपी शीघ्र स्वस्थ होने के लिए उपयोगी हो सकती है, इन उपचारों पर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना आपके मामले के लिए इष्टतम देखभाल निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है। 

हो सकता है कि दुर्घटना के परिणामस्वरूप आपके पैर में खून का थक्का जम गया हो। पैर में चोट लगने से रक्त जमा हो जाता है और थक्का बन जाता है जिससे सूजन, लालिमा और दर्द होता है। यह गंभीर है क्योंकि थक्का टूट सकता है और आपके शरीर के अन्य भागों में जा सकता है। अपने पैर को अपने दिल से ऊपर उठाएं, बर्फ लगाएं और ब्रेक लें। जब दर्द बना रहे या गंभीर हो जाए तो तुरंत नजदीकी अस्पताल जाएं।

ऐसा लगता है कि आप बहुत पीठ दर्द से पीड़ित हैं। हालांकि लिरिका और न्यूरोंटिन प्रकार की दवाएं ली जा रही हैं, पीठ दर्द खराब हो सकता है, और यह एक बिल्कुल नई समस्या हो सकती है या जो पहले हुआ करती थी उसकी गिरावट हो सकती है। बार-बार होने वाले दर्द के कारण का पता लगाने के लिए आपको चेक-अप के लिए अपने डॉक्टर से मिलना होगा। कभी-कभी, दर्द को यथासंभव कम करने के लिए अपनी दवाएं बदलना या अतिरिक्त उपचार का उपयोग करना आवश्यक होता है। 

एक्यूपंक्चर ऊर्जा स्तर को खोलने में मदद करता है (आमतौर पर एक्यूपंक्चर सिद्धांत में इसे 'क्यूई' कहा जाता है)।
एक्यूपंक्चर सुइयां शरीर के विभिन्न हिस्सों पर लगाई जाती हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती हैं।
इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है। यह शरीर की सूजन संबंधी प्रतिक्रिया को रोकता है, रक्त प्रवाह बढ़ाता है और मांसपेशियों की टोन को आराम देता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। एक्यूपंक्चर एंडोर्फिन जारी करता है जो दर्द की भावना को कम करने के लिए प्राकृतिक हार्मोन हैं और रोगी को परम आराम की स्थिति यानी कल्याण की भावना में रखता है।
इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर सुइयों के माध्यम से विद्युत प्रवाह को स्पंदित करता है।
ऐसी प्रक्रिया त्वरित प्रतिक्रिया देती है और गठिया से पीड़ित लोगों में दर्द और सूजन दोनों को कम करने में मदद करती है।

आपके सीटी स्कैन के आधार पर, ऐसा लगता है कि आपकी पसलियों में कुछ फ्रैक्चर हैं, जो चलते समय आपकी पीठ में दर्द का कारण बन सकते हैं। आपकी पसली के फ्रैक्चर के बगल में हेमोथोरैक्स आपके फेफड़ों के बाहर रक्त का एक संग्रह है। इससे आपके लिए आराम से घूमना थोड़ा कठिन हो सकता है। यह बहुत अच्छा है कि आप आराम कर रहे हैं, जो उन फ्रैक्चर को ठीक करने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपने दर्द के स्तर की निगरानी करते रहें और किसी भी अन्य मार्गदर्शन के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। 

यदि आपको कोई चोट लगी है और आप संक्रमण से चिंतित हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। संक्रमित चोट अधिक सूजी हुई, लाल, गर्म या दर्दनाक हो सकती है। अगर आपको ये लक्षण दिखें तो हो सकता है संक्रमण. चोट को धीरे से साफ करें, साफ ड्रेसिंग लगाएं और उस पर नजर रखें। यदि संदेह हो तो इसकी जांच करा लें। 

संभवत: आपमें ऑस्टियोपोरोसिस का असर सामने आ रहा है। कमज़ोर और भंगुर हड्डियाँ ही कारण हैं जिनके कारण बेहोश होना और मरना आसान होता है। इसके अलावा, यह आपके शरीर के कुछ हिस्सों में अविकसित असुविधा पैदा कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस का एक कारण उम्र बढ़ना, पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी न मिलना या कुछ दवाएं लेना है। मुख्य घटकों में कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक, हड्डियों को संरक्षित करने वाली दवा, और हड्डियों की नमी को बढ़ाने के उद्देश्य से नियमित गतिविधियों में भागीदारी शामिल है।

आपको कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस हो सकता है। यह तब होता है जब आपकी पसलियों में उपास्थि में सूजन हो जाती है, जो आमतौर पर दर्द और कोमलता का कारण बनती है। यह वजन घटाने से संबंधित हो सकता है और कभी-कभी किसी बीमारी के बाद सामने आता है। दर्द से राहत पाने के लिए, आप कुछ हल्की स्ट्रेचिंग कर सकते हैं, हीट पैक का उपयोग कर सकते हैं, या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं।

हो सकता है कि आप अपने क्वाड्रिसेप टेंडिनिटिस के कारण कठिन समय से गुजर रहे हों। आप जिन लक्षणों से गुज़र रहे हैं, जैसे दर्द का घुटनों से जांघों तक बढ़ना, एक चुनौती हो सकता है। इस प्रकार की चोट आपके पैरों का अत्यधिक उपयोग करने या व्यायाम से पहले ठीक से वार्मअप न करने के कारण हो सकती है। इसमें मदद के लिए, कुछ हल्के स्ट्रेच करने का प्रयास करें और उन गतिविधियों से बचें जो दर्द को बढ़ाती हैं। साथ ही, आइस पैक लगाने और अपने पैरों को ऊपर उठाने से भी कुछ राहत मिल सकती है।