मैं अत्यधिक गाने और ऑनलाइन बोलने से गले के दर्द से कैसे राहत पा सकता हूँ?

अपने भोजन में चिकन, अंडे, बीन्स और नट्स को शामिल करके अपना प्रोटीन आहार विकसित किया जा सकता है। प्रोटीन की कमी के लक्षण कमजोर और कम ऊर्जा हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप विभिन्न प्रकार का भोजन करें, ताकि आपका शरीर पूरी तरह से काम करे और स्वस्थ रहे।

बेशक, कोई इस लक्ष्य को हासिल करने में सक्षम हो सकता है। लेकिन, इसके लिए आपके प्रियजनों से पूर्ण समर्पण, दृढ़ता और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। इनमें निकोटीन पैच, परामर्श और दवाओं का उपयोग शामिल हो सकता है। उपचार प्रक्रिया पर चिकित्सकीय सलाह लेने के लिए व्यसन चिकित्सा के विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।

पेट के निचले हिस्से में दर्द के अलग-अलग कारण होते हैं और इनमें मासिक धर्म में ऐंठन से लेकर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं तक सब कुछ शामिल है। दर्द की उत्पत्ति के निदान के लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। यदि दर्द आंत से संबंधित है, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाना आवश्यक है। 

आपने जिन लक्षणों का उल्लेख किया है, वे या तो व्यवस्थित आयरन या विटामिन बी12 की कमी का स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं। इसके लक्षण थकान, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ और अन्य समस्याएं हैं। यदि इंजेक्शन विफल हो जाते हैं, तो पालक, दाल जैसे लौह युक्त खाद्य पदार्थों और अंडे, डेयरी, या फोर्टिफाइड अनाज जैसे विटामिन बी 12 स्रोतों का आहार सेवन बढ़ाना आवश्यक है। नियमित रूप से इन पोषक तत्वों के सेवन से आप बेहतर महसूस करेंगे।

रक्तदान करने के बाद आपको वासोवागल प्रतिक्रिया का अनुभव हुआ। आपके शरीर ने तनाव पर प्रतिक्रिया की। चक्कर आना, कमजोरी, दृष्टि संबंधी समस्याएं, उल्टी सामान्य लक्षण हैं। अगर कमजोरी बनी रहे तो डॉक्टर को दिखाएं। 

मिडोल और नाइक्विल को एक साथ लेना अच्छा नहीं है। दर्द से राहत के लिए मिडोल में एसिटामिनोफेन होता है। नाइक्विल में एसिटामिनोफेन भी होता है। बहुत अधिक एसिटामिनोफेन आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे चक्कर या नींद आ सकती है। इसे बाहर निकालने के लिए पानी पिएं। मतली, उल्टी, या पेट दर्द पर ध्यान दें। ये ओवरडोज़ के चेतावनी संकेत हैं। यदि आप बीमार महसूस करें तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। 

ऐसा लगता है कि व्यक्ति को हर्निया है जो पिछली चोट से जुड़ा हुआ है। मैं उस स्थिति के आगे के प्रबंधन और मूल्यांकन के लिए एक सामान्य सर्जरी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने का सुझाव दूंगा। 

चक्कर आना, सीने में हल्की जलन के साथ मिचली आना और कुछ दर्द का मतलब यह हो सकता है कि आपको एसिड रिफ्लक्स है। ऐसा तब होता है जब आपके पेट का एसिड वापस आपकी भोजन नली में चला जाता है। थोड़ा-थोड़ा भोजन करें, मसालेदार भोजन से बचें और खाने के तुरंत बाद न लेटें। इसके अलावा, कोशिश करें कि सोने के समय के बहुत करीब न खाएं। पानी पिएं और धीरे-धीरे खाएं। 

विभिन्न उपचार विकल्पों के माध्यम से वैरिकाज़ नसों को प्रबंधित किया जा सकता है और उनकी उपस्थिति को कम किया जा सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे व्यायाम और कंप्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना, लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों के लिए स्क्लेरोथेरेपी, एंडोवेनस एब्लेशन, वेन स्ट्रिपिंग और लिगेशन, वेन सर्जरी आदि जैसी चिकित्सा प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं। इसलिए बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से इसकी जांच करा लें।

भोजन विषाक्तता के बाद अधिकतर पोस्ट-संक्रामक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम पेट में दर्द और असुविधा का कारण बनता है, साथ ही मल त्याग में भी बदलाव होता है। अपने डॉक्टर से बात करें और उचित इलाज लें।

सिरदर्द कई कारणों से होता है - तनाव, पर्याप्त पानी न पीना, नींद न आना, यहां तक ​​कि आंखों पर दबाव भी। आराम ही कुंजी है. बहुत सारा पानी पीना। गहरी सांस लेते हुए आराम करने का प्रयास करें। यदि यह ठीक नहीं होता है या बदतर हो जाता है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। 

लोग पोषण संबंधी कमियों और पिका नामक स्थिति जैसी अंतर्निहित समस्याओं के कारण ड्राईवॉल का सेवन कर सकते हैं, जिसके दौरान कोई गैर-खाद्य पदार्थ खाता है। यदि कोई स्वास्थ्य समस्या होती है तो परामर्श देने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सबसे अच्छे लोग होते हैं। आप जंक फूड के बजाय फल और सब्जियों जैसे स्वस्थ स्नैक्स खाकर इस आदत में मदद कर सकते हैं।

आवारा कुत्ते भोजन के माध्यम से रेबीज नहीं फैलाते। रेबीज़ को पकड़ना कठिन है, भले ही संक्रमित कुत्ता आपके द्वारा बाद में खाए गए भोजन को चाट ले। मुंह में अल्सर होने से आपका जोखिम नहीं बढ़ेगा। फिर भी, बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द पर नज़र रखें - ऐसे संकेत जिनके लिए आपको तुरंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी। संभावना बेहद कम है. 

मैं इस बात से चिंतित हूं कि आपने इतनी कम उम्र में वेप धूम्रपान करने की कोशिश की। वेप्स में मौजूद निकोटीन अक्सर मतली, उल्टी और कई अन्य समस्याओं का कारण बनता है। अगर आपको ऐसी कोई समस्या महसूस हो रही है तो पहले अपने माता-पिता से बात करें, वे आपको डॉक्टर के पास ले जाएंगे

विभिन्न बीमारियों के कारण जीभ पर काले धब्बे हो सकते हैं। उचित निदान और उपचार के लिए हमेशा दंत चिकित्सक से परामर्श की सलाह दी जाती है। लक्षणों को नजरअंदाज करने से भविष्य में मौखिक स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।