क्या अतिसक्रियता के कारण मेरे योगाभ्यास में दर्द हो रहा है?

पेटेलर टेंडन की मरम्मत के बाद मरीजों में जलन और कोमलता से जूझना एक आम समस्या है। इससे ऑपरेशन के विशिष्ट क्षेत्र में सूजन या जलन हो सकती है क्योंकि यह ठीक हो रहा है। ये संकेत आम तौर पर उपचार प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं और कण्डरा की पुनरावृत्ति का सही संकेत नहीं होते हैं। दर्द से राहत पाने के लिए आप अपने पैर को इलास्टिक पट्टी से लपेट कर तकिए के ऊपर रख सकते हैं। अपने पोस्ट-ऑप देखभाल निर्देशों का सख्ती से पालन करें और अपने डॉक्टर को आपकी रिकवरी पर नज़र रखने के लिए अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लें।

आपकी उम्र और ऑस्टियोआर्थराइटिस के इतिहास को देखते हुए, यह संभवतः आपके जोड़ों पर टूट-फूट के कारण होता है। स्वस्थ आहार के साथ धीरे-धीरे कुछ वजन कम करने से घुटनों पर दबाव से राहत मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, भौतिक चिकित्सा इन क्षेत्रों के आसपास मांसपेशियों का निर्माण करते हुए लचीलेपन को बढ़ा सकती है। 

यदि आप गिरते हैं और आपकी कलाई टूट जाती है, तो आपको फ्रैक्चर हो सकता है। दर्द के अलावा, सूजन की घटना भी महसूस की जा सकती है। आपकी कलाई को हिलाना भी मुश्किल हो सकता है। इसका कारण यह है कि हड्डी को इतना अधिक भार सहना पड़ा कि हड्डी लगभग टूट गयी। इसे ठीक करने के लिए पहला कदम इसे कास्ट या स्प्लिंट में डालना है ताकि हड्डी धीरे-धीरे खुद को ठीक कर सके। जब तक आपकी कलाई ठीक न हो जाए तब तक उसे अपेक्षाकृत स्थिर रखना महत्वपूर्ण है।

अपक्षयी डिस्क रोग के बिगड़ने की रोकथाम, अपक्षयी डिस्क पर तनाव को कम करके है। वजन घटाने और वजन उठाने और उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचने से तनाव और दर्द कम हो जाता है।

सबसे पहले मुझे आपकी रिपोर्ट देखनी होगी ताकि मैं समस्या का निदान कर सकूं। इलाज के लिए आपको स्वयं आना होगा।

आपके लक्षणों को ध्यान में रखते हुए, आपको कलाई में मोच या लिगामेंट में चोट हो सकती है। सही निदान और उपचार पाने के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ एक शारीरिक परीक्षण करेगा और चोट की गंभीरता को स्थापित करने के लिए इमेजिंग परीक्षण का सुझाव दे सकता है। इलाज में देरी से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।