मुझे लगातार जोड़ों और शरीर में दर्द क्यों रहता है?

वजन बढ़ाने के लिए आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता होती है। नट्स, बीज और लीन प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर अपना कैलोरी सेवन बढ़ाएं। मांसपेशियों के निर्माण के लिए शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को शामिल करें, और पर्याप्त नींद लेने और तनाव के स्तर को प्रबंधित करने का लक्ष्य रखें।

आपने 9 दिन पहले ही अपने रेबीज के टीके लगवाए, और तभी एक कुत्ते ने आपका घाव चाट लिया। फिलहाल और शॉट्स की जरूरत नहीं है. फिर भी चिंतित महसूस करना समझ में आता है। हालाँकि, बुखार, सिरदर्द या मांसपेशियों में दर्द पर नज़र रखें। यदि उनमें से कोई भी सामने आता है, तो अपने वैक्सीन डॉक्टर से दोबारा जांच कराएं। वे यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके लिए अतिरिक्त खुराक आवश्यक है या नहीं।

कमजोरी और थकावट कई कारणों से हो सकती है। यह आराम की कमी, ख़राब आहार या पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करने के कारण हो सकता है। कभी-कभी, यह आयरन के कम स्तर या अन्य कमियों के कारण हो सकता है। स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खाएं, पर्याप्त नींद लें और नियमित व्यायाम करें। यदि लक्षण जारी रहते हैं, तो किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या की जांच के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

टेटनस इंजेक्शन की नियमित खुराक 0.5 मिली और 1 मिली के बीच होती है। 2ml लेने से ओवरडोज़ हो सकता है। अधिक मात्रा से इंजेक्शन वाले स्थान पर चोट लग सकती है, सूजन हो सकती है या वह लाल हो सकता है। बुरे मामलों में, यह एलर्जी या अन्य गंभीर प्रभाव पैदा कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपके पास बहुत अधिक है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यदि आपकी त्वचा किसी भी तरह से फट जाती है और आप किसी एचआईवी व्यक्ति के रक्त युक्त लार के संपर्क में आते हैं तो भी आपको एचआईवी हो सकता है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेने का सुझाव दिया गया है

मांसपेशियों में ऐंठन के कई कारण होते हैं, जिनमें अत्यधिक परिश्रम और तरल पदार्थों की कमी शामिल है। लोपिड 600 इन अनैच्छिक संकुचनों को बढ़ा सकता है। मांसपेशियों को आराम देने वाली दवा को लोपिड के साथ मिलाने से संभावित जोखिम हो सकते हैं। आपके द्वारा अनुभव की जा रही मांसपेशियों की ऐंठन के बारे में अपने चिकित्सक को सूचित करना महत्वपूर्ण है। उन्हें तदनुसार आपकी उपचार योजना को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। 

यदि आपने गुलाबी कॉटन कैंडी का सेवन किया और आपका मूत्र गुलाबी हो गया, तो संभावना है कि रंग बदलने के लिए भोजन का रंग जिम्मेदार है। कॉटन कैंडी सहित कई कृत्रिम रूप से रंगीन खाद्य पदार्थ, मूत्र के रंग में अस्थायी परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। यह प्रभाव हानिरहित है और आमतौर पर आपके शरीर द्वारा भोजन को संसाधित करने के बाद ठीक हो जाता है।

बहुत अधिक टॉरिन समस्याएँ पैदा कर सकता है - घबराहट वाली नसें, कांपते हाथ, रातों की नींद हराम, पेट ख़राब होना और सिरदर्द। यह अक्सर अतिरिक्त ऊर्जा पेय या पूरक से होता है। टॉरिन की गोलियाँ छोड़ें और इसे बाहर निकालने के लिए खूब सारा पानी पियें।

आपने पारंपरिक चिकित्सक से जो पेय पदार्थ लिया था उसमें ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो आपके शरीर को दवा लेने या उस पर प्रतिक्रिया करने से रोकते हैं। कभी-कभी विशिष्ट पौधे या रसायन ऐसा कर सकते हैं। आप जिन चीज़ों से गुज़र रहे हैं जैसे दवा से प्रभावित न होना, वह इस रुकावट के कारण हो सकता है। मेरा सुझाव है कि आप तुरंत पेय पदार्थ लेना बंद कर दें और डॉक्टर के पास जाएँ। वे आपकी जांच कर सकेंगे और आपको सही इलाज दे सकेंगे।

10 दिनों तक सूखी खांसी के लिए चिकित्सकीय देखभाल की आवश्यकता होती है। संभावित कारण: वायरल/जीवाणु संक्रमण, एलर्जी, अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स.. देखने लायक अन्य लक्षण: बुखार, गले में खराश, सीने में दर्द, घरघराहट। उपचार कारण के आधार पर भिन्न होता है: खांसी दबाने वाली दवाएं, एंटीबायोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन, इन्हेलर। गर्म तरल पदार्थ पिएं, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, जलन पैदा करने वाली चीजों से बचें, चिकित्सकीय सलाह लें... 

सिरदर्द तनाव, नींद की कमी या निर्जलीकरण के कारण होने वाला सिरदर्द है। अतिरिक्त स्क्रीन समय भी इसमें योगदान देता है। सौभाग्य से, आराम करने, हाइड्रेटिंग करने और स्क्रीन ब्रेक से राहत मिलती है। हालाँकि, अगर यह बना रहता है या बिगड़ जाता है तो डॉक्टर से परामर्श लें। 

अपनी क्षमता से अधिक कार्य करना, विशेष रूप से आपके वजन, स्लीप एपनिया और हृदय की समस्याओं के साथ, खतरनाक हो सकता है। अत्यधिक परिश्रम के लक्षण थकान, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द और चक्कर आना हैं। सबसे पहले, इसे आसान बनाएं और आराम करने, पानी पीने और ज़ोरदार गतिविधियों से बचने के लिए पर्याप्त समय निकालें। जैसे-जैसे आपकी ऊर्जा और प्रभावशीलता कम होती और बढ़ती है, काम करने और ब्रेक लेने के बीच बदलाव करें। 

जब आप पहले ही सिफलिस का इलाज करा चुके हों तो छह सप्ताह के बाद एचआईवी के लिए दोबारा जांच कराएं। लेकिन केवल PrEP ही पर्याप्त नहीं है। संभोग करते समय आपको अभी भी सुरक्षित रहना होगा।