डिप्रेशन जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं?

अवसादरोधी दवाएं बंद करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें... अचानक बंद करने से वापसी के लक्षण हो सकते हैं। निकासी के लक्षणों में चक्कर आना, मतली और चिंता शामिल हो सकते हैं...धीरे-धीरे कम करने की सलाह दी जाती है। आपका डॉक्टर आपको टेपरिंग शेड्यूल विकसित करने में मदद कर सकता है... अचानक रुकने से दोबारा बीमारी हो सकती है... दोबारा होने से लक्षण बिगड़ सकते हैं... वापसी के लक्षण टेपिंग के साथ भी हो सकते हैं... लेकिन टेपिंग से गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है लक्षणों की... आपके डॉक्टर द्वारा नियमित निगरानी महत्वपूर्ण है...

आपको एसिड रिफ्लक्स हो सकता है जिससे खाने के बाद आपकी छाती अजीब महसूस हो सकती है। यह चिंता भी हो सकती है. सूखी, खुजलीदार आँखें चिंतित होने का एक और संकेत हैं। आपको अधिक धीरे-धीरे खाने और मसालेदार भोजन से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए, साथ ही विश्राम व्यायाम करना चाहिए या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं कि आपके मन में क्या है। अपनी चिंता को प्रबंधित करने से सूखापन से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो कुछ कृत्रिम आँसू का उपयोग करें। 

नहीं, ऐसा नहीं होगा, लेकिन अवसाद के साथ-साथ किसी भी संबंधित स्थिति के उचित निदान और उपचार के लिए मनोचिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एम्फेटामाइन और मेथामफेटामाइन शक्तिशाली उत्तेजक हैं जो सतर्कता और बढ़ी हुई ऊर्जा की भावना पैदा कर सकते हैं। वे तेज़ नाड़ी, पसीना और घबराहट जैसे लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकते हैं। ये पदार्थ आमतौर पर अवैध रूप से निर्मित होते हैं और अत्यधिक आदत बनाने वाले हो सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति एम्फेटामाइन या मेथामफेटामाइन ले रहा है, तो उसके लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि दवाओं का सुरक्षित उपयोग कैसे छोड़ा जाए।

ऐसा लगता है कि आप एक प्रकार के प्रतिरूपण से गुजर रहे होंगे। इसका मतलब यह है कि कोई व्यक्ति स्वयं को अभिनय करते हुए देखने के दृष्टिकोण से जीवन को एक बाहरी दर्शक की तरह देख सकता है। यह चिंता, तनाव और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़ा हो सकता है। यह अत्यधिक सलाह दी जाती है कि आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में किसी ऐसे व्यक्ति या परामर्शदाता से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। वे आपको मुकाबला तंत्र प्रदान करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, अच्छा आराम करना, ठीक से खाना और कुछ सांसें लेना या माइंडफुलनेस का अभ्यास करना भी आपके दिमाग को शांत रखने के लिए फायदेमंद हो सकता है। 

अक्सर, लगातार थकान महसूस होना और फिर भी सोने की इच्छा न होना नींद की समस्या या अनियमित दिनचर्या का संकेत देता है। शायद अपर्याप्त आराम या ख़राब नींद का पैटर्न होता है। तनाव, अत्यधिक स्क्रीन समय या अपर्याप्त व्यायाम इसमें योगदान करते हैं। नियमित नींद का कार्यक्रम स्थापित करें। कैफीन और चीनी का सेवन सीमित करें और सोने से पहले इनका सेवन बंद कर दें।