क्या विटामिन या दवाएँ घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए जोड़ों और हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं?

आपकी कलाई में लिगामेंट ढीलापन नामक स्थिति है। इसका मतलब है कि आपके स्नायुबंधन ढीले हैं और आपकी कलाई को ठीक से सहारा नहीं देते हैं, जिससे कुछ स्थितियों में यह अस्थिर महसूस होता है। यह पिछली चोट या प्राकृतिक अतिसक्रियता के कारण हो सकता है। अपनी कलाई को स्थिर करने में मदद के लिए, लक्षणों को ट्रिगर करने वाली गतिविधियों के दौरान कलाई का ब्रेस पहनने से सहायता मिल सकती है और अस्थिरता कम हो सकती है। कलाई को मजबूत करने वाले विशेष व्यायाम करने से समय के साथ ताकत और स्थिरता में भी सुधार हो सकता है। ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपके लक्षणों को खराब करती हैं, और व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श लें।

स्पाइन टीबी रीढ़ की हड्डी की क्षति के कारण स्थायी असुविधा पैदा कर सकती है। आपका चल रहा दर्द उपचार शुरू होने से पहले संक्रमण या क्षति से उत्पन्न हो सकता है। संभावित आगे के मूल्यांकन या देखभाल के लिए अपने डॉक्टर के साथ इन लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। अतिरिक्त थेरेपी समस्या को कम करने में मदद कर सकती है, इसलिए चिंता न करें - जल्द ही एक अनुवर्ती यात्रा का समय निर्धारित करें। 

शराब को गाउट के लिए पूर्वगामी कारक माना जाता है। लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है कि गठिया तभी भड़केगा जब आप शराब छोड़ देंगे।

बेंच प्रेसिंग, पुश अप्स या डिप्स जैसे भारी व्यायाम के दौरान बाएं हाथ में दर्द का अनुभव मांसपेशियों में खिंचाव, तंत्रिका संपीड़न, टेंडोनाइटिस, जोड़ों की समस्याओं या यहां तक ​​​​कि दिल से संबंधित चिंताओं के कारण हो सकता है। उचित निदान और उपचार के लिए किसी आर्थोपेडिस्ट जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

यदि एक पैर/जांघ/कूल्हा दूसरे से बड़ा है, तो यह मांसपेशियों में असंतुलन के कारण हो सकता है। इसका मतलब यह है कि एक पक्ष दूसरे से अधिक मजबूत है। चलते समय या शारीरिक व्यायाम करते समय लगातार अपने एक पैर का उपयोग करने से आपमें यह स्थिति विकसित हो सकती है। इस समस्या को हल करने के लिए, ऐसे वर्कआउट सुनिश्चित करें जो प्रत्येक पक्ष को समान रूप से लाभ पहुँचाएँ।

हिप रिप्लेसमेंट के बाद अव्यवस्था का कारण बनने वाली गतिविधियाँ हैं:

एक। झुकना और आगे की ओर झुकना 
बी। नीची कुर्सियों पर बैठना, नीचा बिस्तर, नीचा शौचालय।
सी। घुटनों को पार करना
डी। घुटने को अपने कूल्हे से ऊंचा उठाना।