Знаете ли вы это оодиниз каждоготрилюдям, больным раком, также приходится иметь дело с такими тяжелыми эмоциями, как тревога и депрессия?
Узнав, что у вас рак, вы можете встряхнуться. Вы можете бояться того, что произойдет дальше, беспокоиться о боли или нервничать по поводу будущего. Эти чувства совершенно нормальны, и многие люди тоже их испытывают. Осознание того, что так чувствовать — это нормально, является большим шагом к лучшему управлению этими эмоциями.
СогласноГлобальная онкологическая обсерватория, примерно20 миллионов новых случаев ракабыли диагностированы в2022, в результате чего9,7 миллиона смертейМировой. Эти ошеломляющие цифры подчеркивают огромное влияние рака на отдельных людей и сообщества по всему миру.
Рак, тяжелое заболевание, от которого страдают миллионы жизней во всем мире, не только наносит ущерб телу, но и бросает тень на психическое благополучие. Пересечение рака и психического здоровья является критически важной областью, вызывающей беспокойство. Это влияет на пациентов, их семьи и лиц, осуществляющих уход.Вплоть до40%людей, больных раком, ощущают большое влияние на свое эмоциональное состояние. Очень важно понять, как совместное лечение тела и разума может помочь человеку чувствовать себя лучше в целом.В этом блоге мы углубимся в глубокое влияние рака на психическое здоровье.
Давайте поговорим об этом подробнее и найдем несколько хороших способов принести надежду и утешение.
Обратитесь к врачу или консультанту за поддержкой, если вы чувствуете подавленность или беспокойство.Связаться с намидля оказания помощи.
Распространенные проблемы психического здоровья во время лечения рака
Лечение рака означает, что вы решаете гораздо больше, чем просто проблемы с физическим здоровьем. Это нормально — чувствовать тревогу или грусть на пути к раку и психическому здоровью. Вы можете беспокоиться о том, как лечение повлияет на вас, или испытывать стресс из-за медицинских счетов. Очень важно помнить, что вы не одиноки в таких чувствах.Традиционно лечение рака было сосредоточено в первую очередь на физических аспектах, но растет признание психических аспектов и необходимости поддержки всех вовлеченных сторон.
Примерно20–25% пациентови13–58% лиц, осуществляющих уходу них диагностирован БА — психологическое расстройство, связанное с депрессией, снижением качества жизни и даже риском самоубийства. Эмоциональные потери от рака выходят за рамки пациента и глубоко затрагивают его близких.
Согласно недавнемуисследования,
- примерно каждый четвертый человек, больной раком, испытывает значительную тревогу
- в то время как примерно каждый пятый может испытывать глубокую грусть во время лечения.
Обнаружение этих чувств на ранней стадии может помочь справиться с ними и сделать ваше путешествие немного проще.
Если вы чувствуете тревогу или очень грустно, важно поговорить об этом со своим врачом. Они могут помочь вам получить необходимую поддержку.
Забота о своем разуме так же важна, как и забота о своем теле. Когда вы проходите лечение от рака, ощущение моральной силы и поддержки может иметь большое значение. Поддержание хорошего настроения поможет вам пережить трудные дни и даже улучшить реакцию вашего организма на лечение. Все дело в балансе исцеления вашего тела с заботой о вашем разуме.
Поддерживайте связь со своими чувствами. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, через что вы проходите, будь то друг или терапевт.
Почему психическое здоровье имеет значение для физического выздоровления больных раком?
Давайте рассмотрим, почему психическое здоровье имеет значение для физического выздоровления больных раком:
- Проблемы лечения: Психическое здоровье влияет на то, насколько хорошо человек справляется с лечением рака. Депрессия и тревога могут препятствовать выздоровлению. Когда наше эмоциональное благополучие страдает, это может повлиять и на наше физическое исцеление.
- Качество жизни: Хорошее психическое здоровье способствует улучшению качества жизни. Когда пациенты чувствуют эмоциональную поддержку, они с большей вероятностью будут придерживаться плана лечения, справляться с побочными эффектами и сохранять надежду.
- Выживание: Исследования показывают, что психическое здоровье играет роль в выживании. Люди без предшествующего психиатрического анамнеза сталкиваются с повышенным риском развития распространенных психических расстройств после постановки диагноза рака. Удовлетворение потребностей в области психического здоровья имеет решающее значение для общего благополучия.
- Комплексный подход: Чтобы оптимизировать потенциал исцеления, мы должны учитывать физические и эмоциональные аспекты. Обеспечение поддержки, консультирование и решение проблем психического здоровья наряду с лечением рака имеют важное значение.
Если вы имеете дело с раком, хорошее психическое состояние может помочь вашему телу лучше бороться с болезнью. Стресс может замедлить заживление и сделать лечение менее эффективным. Вот почему врачи теперь уделяют столько же внимания психическому здоровью онкологических больных, сколько и их физическому здоровью — и то, и другое имеет решающее значение для вашего выздоровления.
Сделайте психическое здоровье приоритетом. Обратитесь за помощью, если вы чувствуете стресс или грусть; это имеет решающее значение для вашего пути к исцелению.Связаться с намидля поддержки.
Не упускайте из виду свое психическое здоровье; интегрируйте психиатрическую помощь в свой план лечения, посоветовавшись со своим лечащим врачом, включая врача или консультанта.Связаться с намидля оказания помощи.
Стратегии преодоления трудностей и поддержка
Это нормально, когда вам нужна небольшая помощь в управлении своими чувствами. Когда вы имеете дело с раком, чувство беспокойства или грусти может быть обычным явлением, но есть способы почувствовать себя лучше.
Вот несколько простых шагов, которые помогут справиться с этими эмоциями:
- Рутина – ваш друг:Старайтесь соблюдать регулярный график. Это может сделать ваш день более управляемым.
- Оставайся активным:Легкие физические упражнения, такие как ходьба или йога, могут улучшить ваше настроение.
- Общайтесь с другими:Разговор с друзьями или присоединение к группе поддержки может напомнить вам, что вы не одиноки.
- Важность открытого общения:Открытое общение с вашим лечащим врачом может смягчить психологические последствия рака. Очень помогает четкое и частое общение с врачами и медсестрами. Когда они узнают, как вы себя чувствуете, как физически, так и морально, они смогут лучше адаптировать ваше лечение. Это может означать корректировку вашего лекарства, чтобы помочь с побочными эффектами или предоставление ресурсов для эмоциональной поддержки. Открытое высказывание о своих чувствах может сделать ваше лечение более эффективным и менее напряженным.
Попробуйте эти советы, чтобы справиться с тревогой и депрессией. Помните: маленькие шаги могут иметь большое значение.
Когда в следующий раз пойдете к врачу, расскажите, как вы себя чувствуете. Это важная часть вашего ухода.
Ресурсы для поддержки психического здоровья во время и после лечения
Поддержка имеет решающее значение как во время, так и после лечения рака, чтобы справиться с психологическими последствиями рака. Вот несколько ценных ресурсов:
- Специалисты в области психического здоровья:Психологи и терапевты могут предложить стратегии борьбы со стрессом, связанным с раком.
- Группы поддержки:Общение с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите, может быть невероятно утешительным.
- Интернет-ресурсы:Веб-сайты и онлайн-форумы предлагают советы и общение в любое время дня и ночи.
Часто задаваемые вопросы
Нормально ли чувствовать тревогу или депрессию после диагноза рака?
Да, это очень распространено и понятно, учитывая существенные изменения в жизни и связанную с этим неопределенность.
Каковы признаки тревоги или депрессии во время лечения рака?
Общие симптомы включают постоянную грусть, потерю интереса к любимым занятиям, чрезмерное беспокойство и изменения в режиме сна.
Что я могу сделать, чтобы улучшить свое психическое здоровье во время борьбы с раком?
Сохранение активности, поддержание социальных связей и обращение за профессиональной помощью в области психического здоровья могут очень помочь.
Какие ресурсы доступны для поддержки психического здоровья во время лечения рака?
Многие больницы предлагают консультации, а такие организации, как Американское онкологическое общество, предоставляют группы поддержки и ресурсы.
Как я могу поговорить со своим врачом о своих проблемах с психическим здоровьем?
Будьте открыты и честны в своих чувствах и при необходимости попросите направить вас к специалистам в области психического здоровья.
Использованная литература:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7214708/
