Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Ask Free Question

Female | 23

தூக்கமின்மை மற்றும் மாயத்தோற்றம்: என்ன காரணம்?

உண்மையில் என்னால் சரியாக தூங்க முடியவில்லை. ஒருவேளை 4-5 தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்குப் பிறகு, என்னால் ஒரு இரவு சரியாக தூங்க முடியும். நான் கண்களை மூடும்போது, ​​எந்த ஆதாரமும் இல்லாத சில சத்தங்களைக் கேட்கிறேன். ஒருவேளை நான் மாயத்தோற்றத்தை எதிர்கொள்கிறேன்

டாக்டர் விகாஸ் படேல்

மனநல மருத்துவர்

Answered on 23rd May '24

இந்த அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற பல்வேறு நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் ஒரு தூக்க நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
 

27 people found this helpful

"மனநோய்" (347) பற்றிய கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

மூச்சுத் திணறல், பதட்டம், உள்ளுக்குள் அமைதியற்ற உணர்வு

ஆண் | 75

பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது. பதற்றம் அல்லது பதற்றம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சுவாசம் கடினமாகிறது. பதற்றம் மன அழுத்தத்திலிருந்து எழுகிறது. அல்லது மரபணுக்களில் இருந்து தோன்றலாம். சில மருத்துவ பிரச்சனைகளும் அதற்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் ரிலாக்சேஷன் போன்ற உத்திகள் மூலம் நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. 

Answered on 25th July '24

Read answer

மக்கள் எனக்கு எதிராக இருக்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் எனக்கு தீங்கு விளைவிப்பார்கள் அல்லது அவர்கள் எனக்கு எதிராக திட்டம் தீட்டுகிறார்கள் என்ற மாயையை வெளியில் செல்ல முடியாது என்ற கவலையை நான் மிச்சப்படுத்துகிறேன். வாழ்க்கை நான் பல மனநல மருத்துவரிடம் பரிசோதித்தேன் மற்றும் பல மருந்துகளை உட்கொண்டேன் ஆனால் இப்போது நான் என்ன செய்தாலும் நிவாரணம் இல்லை

ஆண் | 23

உங்களை எதிர்க்கும் மக்களின் மாயைகள் கவலையளிக்கின்றன. மூளையின் இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது கடந்தகால அதிர்ச்சி இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் மருந்துகள் இன்னும் உதவவில்லை என்பதால், வெவ்வேறு சிகிச்சைகளை முயற்சி செய்யுங்கள். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை, குழு சிகிச்சை அல்லது புதிய மருந்துகள் நன்மை பயக்கும். எது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியும் வரை உதவியைத் தேடுங்கள். ஆதரவான, புரிந்துகொள்ளும் நபர்களும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம். 

Answered on 23rd July '24

Read answer

உண்மையில் என்னால் இரவில் சரியாக தூங்க முடிவதில்லை. நான் கூட 4-5 தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்குப் பிறகு ஒரு இரவு சரியாக தூங்குகிறேன்.

பெண் | 23

உங்கள் தூக்கமின்மையின் அடிப்படையை அறிந்து கொள்வது மிகவும் அவசியம். மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற காரணங்களால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம். தூக்கப் பிரச்சனைக்கான முதன்மைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து அகற்ற மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Answered on 23rd May '24

Read answer

நேற்று முன் தினம் என் துணையுடன் சண்டையிடும் போது ஒரே நேரத்தில் 15 பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொண்டேன்.. இப்போது நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பெண் | விண்ணப்பம்

அதிகப்படியான பாராசிட்டமால் உட்கொள்வது உங்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பாராசிட்டமால் OVSD வாந்தி, குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக செயல்பட வேண்டும். உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைக்கவும். மருத்துவமனை பணியாளர்கள் உங்கள் உடலின் அதிகப்படியான பாராசிட்டமாலை வெளியேற்றும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும். 

Answered on 24th July '24

Read answer

எனவே, நான் 30mg கோடீன் மாத்திரையை எடுத்துக்கொண்டேன். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நான் அதை எடுத்ததை மறந்துவிட்டேன். அதனால் இன்னொன்றை எடுத்தார். எனவே iv 1 சிட்டிங்கில் 60mg எடுத்துக் கொண்டார். நான் சரியா இருப்பேனா. Im 33 எடை சுமார் 10st4. ஒப்பீட்டளவில் மனம் வலிமையானது. நான் ஆர்வமாக இருந்தேன்

ஆண் | 34

நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் 60mg கோடீனை எடுத்துக் கொண்டால், அது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பக்க விளைவுகளில் ஒன்று, நீங்கள் மிகவும் தூக்கம் வரலாம், தலைசுற்றலாம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ளதைப் போன்ற மருந்து எதிர்வினை ஏற்படும் போதெல்லாம், மருந்தின் அளவை அதிகரிக்காமல் அமைதியாக இருந்து உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுவது நல்லது. கூடுதலாக, நீரேற்றமாக இருக்கவும், உட்காரவும், சாத்தியமான சந்திப்புகளுக்கு உடலின் உணர்வுகளை கவனிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

Answered on 16th July '24

Read answer

ஹாய், என் பெயர் ஐடன், எனக்கு 14 வயதாகிறது, நான் என் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​எனக்கு ஏதாவது தவறு இருக்கிறதா என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், சில சமயங்களில் சுவாசிப்பது கடினம் என்று நான் நினைக்கிறேன், அதன் அச்சம் அல்லது நான் அதிகமாக யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம் மற்றபடி எனக்கு தூக்கம் வராமல் ஆக்சிசிட்டி இருப்பதால், என் கண்கள் நெருக்கமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன் ஆனால் எனக்கு தூக்கம் வரவில்லை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்

ஆண் | 14

நீங்கள் உங்கள் மார்பில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​காற்று உள்ளே செல்வது கடினமாக உணரும் போது, ​​அது பதட்டமாக இருக்கலாம். கவலையினால் மக்கள் இரவில் நன்றாக உறங்க முடியாமல் தவிக்கிறார்கள்.  அவர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் சுவாசத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் அதைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிந்தால் அமைதியாக இருப்பதற்கான பிற வழிகளையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வழக்கமாகச் செய்வது போன்ற விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும், அதனால் ஒவ்வொரு முறையும் தூங்குவதற்கு முன் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வீர்கள், மேலும் தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரைகளைப் பார்க்காமல் இருப்பது போன்ற நல்ல பழக்கங்களை உறங்கச் சுற்றிப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை நீண்ட நேரம் விழித்திருக்கும். குறைந்த மணிநேரம் ஓய்வெடுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரைப் பார்த்து என்ன நடக்கிறது என்று அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டிய நேரம் இதுவாகும்.

Answered on 13th June '24

Read answer

இருமுனை மருந்துகளுடன் குளுதாதயோனை எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

பெண் | 31

ஒருவர் ஆலோசிக்க வேண்டும்மனநல மருத்துவர்அல்லது சரியான நோயறிதல் மற்றும் மேலதிக சிகிச்சைக்கான ஆலோசகர், அதாவது உங்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு உள்ளது, ஏனெனில் இரண்டு கோளாறுகளுக்கும் சிகிச்சை மற்றும் விளைவு வேறுபட்டது, இருப்பினும் உங்கள் உளவியல் நிலைக்கு ஏற்ப என்ன மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை மனநல மருத்துவர் தீர்மானிக்கட்டும், மேலும் இருமுனையில் குளுதாதயோனை தனிப்பட்ட முறையில் பயன்படுத்தியதில்லை.

Answered on 23rd May '24

Read answer

எனக்கு மனச்சோர்வு இல்லை, ஆனால் எனக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக 24 மணிநேரம் என் மனதில் தோன்றியது

பெண் | 22

Answered on 8th Aug '24

Read answer

கனவுகளில் பேசுவது, அசைவது, குத்துவது போன்றவற்றால் தூக்கக் கோளாறு. கனவில் இரண்டு முறை படுக்கையில் இருந்து விழுந்தார்.

ஆண் | 64

உறக்கத்தின் போது அசாதாரண அசைவுகள், நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகையான தூக்கக் கோளாறான பாராசோம்னியாஸ் உங்களுக்கு இருப்பதாகத் தெரிகிறது. துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு தூக்க நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை தூக்கக் கோளாறுகளின் தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும் சிறந்த சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கவும் உதவும்.

Answered on 23rd May '24

Read answer

எனக்கு 24 வயதாகிறது, கடந்த 4 வருடங்களாக நினைத்துப் பார்க்கிறேன், காலையில் தூங்கவில்லை, கண்ணில் பட்டது போல் தூங்கவில்லை, மனதிற்குள் கொஞ்சம் மது அருந்துகிறேன், ஆனால் நான் நான் குடிக்காமல் தூங்கவில்லை, நான் தூங்கவில்லை

ஆண் | 24

சில நேரங்களில் நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழியாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கு மது அருந்துதல் பற்றிய யோசனைக்கு வருவீர்கள். ஆனால் மதுபானம் ஒரு பழக்கமாக மாறி நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனையாக மாறும். மன அழுத்தம், பதட்டம், அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற காரணிகள், தூக்க பிரச்சனைகள் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற வழக்கமான சந்தேக நபர்களாகும். தவிர, தூக்கக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் மது அருந்துவதைக் குறைத்து, படுக்கைக்கு முன் தியானம் செய்யலாம். மற்றொரு பயனுள்ள அணுகுமுறை உடல் செயல்பாடு மற்றும் நிலையான நேரத்தில் தூங்குவது. உங்கள் தூக்கக் கலக்கம் தொடர்ந்தால், ஒரு நிபுணரிடம் புகாரளிக்க தயங்காதீர்கள், அவர் உங்களை முறையாக பரிசோதித்து, சிறந்த சிகிச்சையை வழங்குவார்.

Answered on 25th June '24

Read answer

எனது உறவுகளை பாதிக்கும் வகையில் யாரிடமும் பேச விரும்பவில்லை

பெண் | 24

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கிறீர்கள். தலைவலி, தூக்கமின்மை அல்லது வயிற்றில் வலி போன்ற பல வழிகளில் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். இந்த உடல்நலக் கேடுக்கான ஒரு சாத்தியமான காரணம், வாழ்க்கையின் நிர்ப்பந்தம் அல்லது பள்ளியில் அதிக அழுத்தமாக இருக்கலாம். நிதானப்படுத்துதல், சுவாசித்தல், உங்கள் கட்டிடத்தைச் சுற்றிச் செல்வது மற்றும் நண்பருடன் ஹேங்கவுட் செய்வது போன்ற பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிப்பதன் மூலம் நிதானமாக இருங்கள். தேவையற்றதாகத் தோன்றினாலும், நல்ல உணவு உண்ணுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல், போதுமான அளவு உறங்குதல் போன்ற பொருத்தமுடைய இந்த உண்மைகளும் மிக முக்கியமானவை.

Answered on 23rd May '24

Read answer

என் தலையில் இசை சிக்கி தவித்தேன். நான் எழுந்தவுடன் அந்த இசை என் தலையில் ஒலிக்கத் தொடங்குகிறது, அது முடிவதில்லை. நான் இதைப் பற்றி மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறேன், ஏனெனில் இது எனது அன்றாட வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் என்னால் படிப்பில் கூட கவனம் செலுத்த முடியவில்லை, தயவுசெய்து எனக்கு உதவுங்கள்

பெண் | 17

நீங்கள் "காதுப்புழுக்களை" கையாளலாம், அதாவது ஒரு பாடல் உங்கள் தலையில் சிக்கிக் கொள்ளும். மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது பாடலை அடிக்கடி கேட்பதால் இது நிகழலாம். அதை நிர்வகிக்க, வேறு செயலுக்கு மாறவும், மற்றொரு பாடலைக் கேட்கவும் அல்லது மன அழுத்தத்தைக் கையாள ஒரு ஆலோசகரிடம் பேசவும். வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளவும், வேலையில்லா நேரத்தை அனுபவிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

Answered on 14th Oct '24

Read answer

4 ஆண்டுகளில் இருந்து ஸ்கிசோஃப்ரினியா

ஆண் | 23

ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது மூளைக் கோளாறாகும், இதன் காரணமாக தனிநபர்கள் எப்போதாவது தங்களால் அங்கு இல்லாத விஷயங்களைப் பார்க்கவோ அல்லது கேட்கவோ முடியும் என்று நம்பலாம், தங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அவற்றை சரியான திசையில் மொழிபெயர்க்க முடியாது, பயத்தை முடக்கும் பயத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது மற்றவர்கள் அதைத் திட்டமிடுகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்களுக்கு தீங்கு. எனவே, அவர்களின் எண்ணங்கள் முரண்பட்டதாகவும், பின்பற்றுவது கடினமாகவும் இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் குழப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக அறியப்படுகிறது. பரம்பரை காரணிகளின் குழுவும், சுற்றுச்சூழலின் தாக்கமும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். 

Answered on 2nd July '24

Read answer

என் மனதில் 24/7 தடுமாறல் பிரச்சனை இருக்கிறது, என் மனதில் துர்ரா துர்ரா போல் நான் நினைக்கிறேன், என் மனதில் துர்ரா துர்ரா போல் இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், 24/7 என் மனதில் ஓடுகிறேன், நான் பேசமாட்டேன் என்று நினைக்கிறேன், யாருடனும் பேச முடியாது, நான் பேசுவது துர்ராவைப் போல இருக்கும் என் மனம் மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது 24/7 நான் அழுகிறேன், ஏனென்றால் இந்த விஷயங்கள் என் மனதில் நீங்காது

ஆண் | 18

Answered on 23rd May '24

Read answer

நான் 20 வயது பெண், எனக்கு கடந்த 2 மாதங்களாக மனச்சோர்வு உள்ளது, எந்த நேரத்திலும் பீதி தாக்குதல் போன்ற அறிகுறிகள், நெஞ்சு வலி மற்றும் இதயத் துடிப்பு, குளிர் கைகள் மற்றும் கால்கள், மனநிலை மாற்றங்கள், தலைவலி, பலவீனம், தற்கொலை எண்ணங்கள், நான் தினமும் சுயஇன்பம் செய்கிறேன் என் மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்த எனக்கு உதவவும்.

பெண் | 20

நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் அல்லது மனநலம் குறித்து பயிற்சி பெற்ற ஒரு உளவியலாளரை அணுக வேண்டும். சுயஇன்பம் ஒரு குறுகிய கால வெளியீட்டை வழங்க உதவுகிறது என்றாலும், அது மனச்சோர்வுக்கு ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. 

Answered on 14th Oct '24

Read answer

எனக்கு டைம் ஃபோபியா உள்ளது.சார் என்னால் படிக்க முடியாது

ஆண் | 17

நேரம் தொடர்பான பயம் அல்லது பதட்டம் அல்லது நேரம் கடந்து செல்வது படிப்பிலும் மற்ற பணிகளிலும் கவனம் செலுத்துவதை சவாலாக மாற்றும். சமாளிக்க., உங்கள் ஆய்வு அமர்வுகளை சிறிய, தெளிவான இலக்குகளாக உடைக்கவும், வழக்கமான படிப்பு அட்டவணையை அமைக்கவும் மற்றும் நேர மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். தளர்வு பயிற்சி மற்றும் கவனச்சிதறல்களை கட்டுப்படுத்தவும்.

Answered on 23rd May '24

Read answer

எனக்கு 4 வருடங்களாக BPD உள்ளது. நானே மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன். நீண்ட காலமாக நான் வித்தியாசமான மனிதர்கள் என்று கற்பனை செய்துகொண்டிருக்கிறேன். என்னிடம் 2 எழுத்துக்கள் உள்ளன, நான் அடிக்கடி கற்பனை செய்துகொள்கிறேன், அதை நான் உண்மையில் கட்டுப்படுத்தவில்லை. என்னால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லையா அல்லது நான் விரும்பவில்லை என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஆனால் நான் குழப்பமடைகிறேன், சில சமயங்களில் அது உண்மையா இல்லையா என்பது எனக்குத் தெரியாது. பொதுவாக இது உண்மையானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது எனக்கு ஒருவிதத்தில் உண்மையானது. என் கடந்த காலத்தில் நான் அவர்களுடன் பேசுவது வழக்கம், ஆனால் நான் அதை ஒரு வருடம் முன்பு நிறுத்திவிட்டேன். என்னிடம் இருப்பதை நான் மிகவும் குழப்பிவிட்டேன்.

ஆண் | 22

நீங்கள் விலகல் அடையாளக் கோளாறின் (டிஐடி) சில அறிகுறிகளைக் காட்டுவது போல் தெரிகிறது, இது பல ஆளுமைக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நபர்கள் தங்கள் நடத்தையை பாதிக்கும் பல அடையாளங்கள் அல்லது மாற்றங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் அவர்கள் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். வழக்கமாக, கடந்த காலத்தில் கடுமையான அதிர்ச்சி காரணமாக இது நிகழ்கிறது. சிகிச்சை - குறிப்பாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) - சிறந்த வாழ்க்கைக்கு இந்த வெவ்வேறு ஆளுமைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் உங்களுக்கு உதவும்.

Answered on 27th May '24

Read answer

Related Blogs

Blog Banner Image

டாக்டர். கேதன் பர்மர் - தடயவியல் மனநல மருத்துவர்

டாக்டர். கேதன் பர்மர், இத்துறையில் 34 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் மிகவும் திறமையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய மனநல நிபுணர் ஆவார். அவர் மும்பையில் உள்ள மிகவும் மதிப்புமிக்க மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் மற்றும் பாலியல் வல்லுநர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார்.

Blog Banner Image

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான டிராமாடோல்: பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன்

Tramadol, முதன்மையாக ஒரு வலி நிவாரணி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு, அதன் விளைவுகள், அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களுக்கு ஆஃப்-லேபிள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

Blog Banner Image

உலகின் 10 சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகள்

உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகளை ஆராயுங்கள். விரிவான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவை உறுதிசெய்து, நிபுணத்துவ மனநல மருத்துவர்களை அணுகவும், புதுமையான சிகிச்சைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளுக்கான இரக்கப் பராமரிப்பு.

Blog Banner Image

திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி- பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்

திருமதி. கிருத்திகா நானாவதி நியூசிலாந்தின் நியூட்ரிஷன் சொசைட்டியில் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் ஆவார். ஒரு Ph.D. கேண்டிடேட், காலேஜ் ஆஃப் ஹெல்த், மாஸ்ஸி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூசிலாந்தின் ஆக்லாந்தில் உள்ள ஈஸ்ட் கோஸ்ட் பேஸ் கால்பந்து கிளப்பின் உறுப்பினரான திருமதி. க்ருத்திகா நானாவதி, களத்தில் உள்ள விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆவார், அவர் மீட்பு-சார்ந்த ஊட்டச்சத்து உத்திகளை வழங்குகிறார். அவரது ஆலோசனைகளில் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், வாழ்க்கை முறை, அட்டவணை மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் அடங்கும்.

Blog Banner Image

உலகின் சிறந்த நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்கள்- 2023 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

உலகளவில் நிலை 1 அதிர்ச்சி மையங்களை ஆராயுங்கள். தீவிரமான காயங்கள் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கான உயர்மட்ட அவசர சிகிச்சை, சிறப்பு நிபுணத்துவம் மற்றும் மேம்பட்ட வசதிகளை அணுகவும்.

Consult

நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்

நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு

  1. Home >
  2. Questions >
  3. Actually I am unable to sleep properly. Maybe after 4-5 slee...