எனக்கு ஏன் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மார்பு வீக்கம்?

மலச்சிக்கல் சரியாக சாப்பிடாததால் அல்லது போதுமான அளவு நடமாடுவதால் ஏற்படலாம். அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். மேலும், நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும் எண்ணெய் பொருட்களை தவிர்க்கவும். இந்த மாற்றங்கள் உங்களை நன்றாக உணர உதவும்.

மஞ்சள் காமாலை உங்கள் தோலையும் கண்களையும் மஞ்சள் நிறமாக்குகிறது. இரத்தத்தில் அதிகப்படியான பிலிரூபின் அதை ஏற்படுத்துகிறது. நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது அடைப்புகள் போன்ற கல்லீரல் பிரச்சினைகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மஞ்சள் காமாலை இருந்து சிறந்து விளங்க நீங்கள் நிறைய ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட வேண்டும், மதுவிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். ஏராளமான தண்ணீர் குடித்து, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்.

இந்த அறிகுறி அல்பெண்டசோல் மாத்திரைகளின் பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், இது தளர்வான இயக்கமாகும். இருப்பினும், நிலை தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்
 

வயிற்று வலி என்பது நீங்கள் உணரும் வயிற்றில் ஏற்படும் திடீர் வலி. இது விரைவாக சாப்பிடுவது, காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது அல்லது மன அழுத்தத்தை உணருவதால் ஏற்படலாம். இந்த பிடிப்புகள் ஏற்படும் போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக சுவாசிக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும், உங்கள் வயிற்றில் சூடான தண்ணீர் பாட்டிலை வைப்பதும் உதவியாக இருக்கும். காஃபினைத் தவிர்த்து, சிறிய அளவிலான சாதுவான உணவை உட்கொள்வதும் பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம்.