பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நான் எவ்வாறு சமாளிப்பது?

உங்கள் மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள் பற்றிய சில சுருக்கமான தகவல்கள் இங்கே உள்ளன: 1. டாக்ஸ்டின் 20 மிகி மற்றும் டாக்ஸ்டின் 40 மிகி: இவை மன அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தவும் உதவும். 2. Fluvoxamine 50mg: இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கும் சிறந்தது. இது தூக்கத்திற்கு சிறப்பாக செயல்படுகிறது மற்றும் கவலையின் அளவைக் குறைக்கிறது. 3. Etilam 0.25mg: இது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை குணப்படுத்துகிறது. நேர்மறை: இத்தகைய தயாரிப்புகள் மனச்சோர்வைத் தணிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தை அளிக்கின்றன, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய அளவில் பதட்டத்தை அளிக்கின்றன. 

எதிர்மறை: இது வாந்தி, மயக்கம் மற்றும் அயர்வு போன்ற பிற விளைவுகளையும் கொண்டு வரலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த மருந்துகள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் நோக்கம் கொண்டவை, ஆனால் அவை மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். அவற்றை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள் - உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எப்போதும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நிலையில் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருந்தால் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்!

மருத்துவக் கருத்தைப் பெறுவது சிறந்தது. கவலை வயிற்று வலி, படபடப்பு, வியர்வை போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இருப்பினும், பிற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருக்கலாம். எந்தவொரு தீவிர நோய்களையும் நிராகரிக்க மற்றும் சரியான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்...

உங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் பரவாயில்லை. Velaxin கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு, Abizol மற்றும் Zolomax கவலை மற்றும் OCD. இந்த மருந்துகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது பொதுவாக பாதுகாப்பானவை ஆனால் பொதுவான பக்க விளைவுகளாக தலைச்சுற்றல் அல்லது தூக்கம் ஏற்படலாம். உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவுகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் விசித்திரமான நிகழ்வுகள் நடந்தால் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். 

நீங்கள் கவலையின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பது போல் தெரிகிறது. பயம், தலைவலி மற்றும் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்படும் போக்கு ஆகியவை கவலையின் சில அறிகுறிகளாகும். ஆர்வமுள்ளவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிப்பது ஒரு பொதுவான நடத்தை. பதட்டம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். தளர்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருந்துகளைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு, உங்கள் தற்போதைய நிலையை மதிப்பீடு செய்து தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது பொது மருத்துவரைச் சந்திப்பது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகளை விளக்குங்கள். அவர்கள் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு வழிகாட்டுவார்கள் மற்றும் முழுமையான மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் முந்தைய மருந்துகளை மீண்டும் தொடங்கலாம்.

சோர்வாக இருப்பது, மனநிலை சரியில்லாமல் இருப்பது, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகள் தொந்தரவாக இருக்கலாம். காரணங்கள் மன அழுத்தம், படுக்கைக்கு முன் அதிக திரை நேரம் அல்லது நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத சத்தம் நிறைந்த சூழல். தூக்க மாத்திரைகளுக்குப் பதிலாக, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த புத்தகம் படிப்பது அல்லது வெதுவெதுப்பான குளியல் எடுப்பது போன்ற அமைதியான படுக்கை நேர வழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தேவையான தூக்கத்தைப் பெற இது உதவும்.

இது பீதி தாக்குதல்கள் மருத்துவ கவனத்தை நாடலாம்....... 

மாயத்தோற்றங்கள் பல அடிப்படை நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், உங்கள் மாயத்தோற்றங்களுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் விரைவில் உளவியலாளரிடம் செல்லுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நோயறிதலுக்கு உதவ, நீங்கள் மருத்துவரிடம் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைக் கொடுக்க வேண்டும். நீங்களே மருந்து செய்யாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.
 

மது அருந்திவிட்டு பதட்டமும், சுறுசுறுப்பும் ஏற்பட்டால் இனிமேலாவது மதுவை விட்டு விலகி இருப்பது நல்லது. ஆனால் கடுமையான சுவாசம் போன்ற அறிகுறிகள் கடுமையாகத் தொடங்கியவுடன், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம். தளர்வுக்கு உதவும் மருந்தைப் பற்றி உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.