35 வயதில் எனக்கு ஏன் முழங்கால் வலி?

உங்கள் அறிகுறிகள் கீல்வாதம் போன்றது. மூட்டுகளில் உள்ள பாதுகாப்பு குருத்தெலும்பு காலப்போக்கில் தேய்ந்து, வலி ​​மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் உடல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து கண்காணித்து, ஏதேனும் புதிய அல்லது மோசமான அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் விந்தணுவில் உள்ள சுருள் சிரை நரம்பு போன்ற வெரிகோசெலிலிருந்து வலி வரலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. உதவ, ஆதரவான உள்ளாடைகளை அணிந்து, அதிக நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும். ஆனால் வலி மோசமாகிவிட்டால் அல்லது உங்கள் விரைகளில் வீக்கம் அல்லது மாற்றங்களைக் கண்டால், மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இது கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறது.

எலும்பு முறிவுகள் வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு சிதைவு கூட அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. முதுகுவலி மற்றும் நடப்பதில் சிரமம் ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், இடுப்பு மாற்றீடு மிகவும் அவசரமான கவலையாகும், ஏனெனில் இது இயக்கத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது. அறுவைசிகிச்சை நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி முதலில் இடுப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது, அசௌகரியம் மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களைத் தணிப்பதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளின்படி, நீங்கள் ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (DVT) வகைகளில் ஒன்றைக் கையாளுகிறீர்கள் என்று தோன்றுகிறது, இது உடலின் ஆழமான இரத்த நாளங்களில் உறைதல் ஆகும். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், சரியான பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலை அனுமதிக்க வாஸ்குலர் நிபுணர்களிடமிருந்து முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். DVT என்பது அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு கடுமையான நிலை.

உங்கள் முதுகெலும்பின் கீழ் பகுதி லும்பர் லார்டோசிஸ் எனப்படும் அதன் இயல்பான வளைவை இழக்கும் நிலை உங்களுக்கு உள்ளது. L4 மற்றும் L5 எலும்புகள் மிகவும் கொழுப்பாக இருப்பதால் இது நிகழலாம். அறிகுறிகள் முதுகுவலி அல்லது விறைப்பாக இருக்கலாம். இதை அதிகரிக்க, உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.