நான் 24 வயதில் அக்குள் சீழ்க்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பெறலாமா?

உங்கள் வறண்ட, கரடுமுரடான மற்றும் சுருக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு உதவ சில விஷயங்கள் உள்ளன. முதலில், உலர்ந்த சருமத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஷியா வெண்ணெய், கொக்கோ வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற பொருட்களைப் பாருங்கள். இவை சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை அளிக்க உதவும். கூடுதல் நீரேற்றத்தை வழங்க, உடல் வெண்ணெய் அல்லது தைலம் போன்ற பணக்கார கிரீம்களை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பலாம். 

இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், செல் வருவாயை ஊக்குவிக்கவும் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம். இது சருமத்தை மிருதுவாகவும், செதில்களாகவும் இருக்க உதவும். 

மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கும் முக்கியம். ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கொண்ட சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற உதவும். 

இறுதியாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், வறட்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்.

உங்கள் அடிப்பகுதியைச் சுற்றி அரிப்பு ஏற்படுகிறதா? குற்றவாளி ரிங்வோர்ம் எனப்படும் பூஞ்சை தொற்றாக இருக்கலாம் - இது ஒரு வட்ட வடிவ, எரிச்சலூட்டும் சொறி. அதன் தோற்றம் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான வியர்வை அல்லது அப்பகுதியின் போதிய தூய்மையின்மையால் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சையானது நேரடியானது: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மெதுவாக சுத்தப்படுத்தி, பூஞ்சை காளான் கிரீம் அல்லது பொடியைப் பயன்படுத்துங்கள். குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த, சரியான காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கும், தளர்வான, சுவாசிக்கக்கூடிய உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

ஈஸ்ட் தொற்றுகள் பெரும்பாலும் தோல் மடிப்புகளில் வியர்வையின் வளர்ச்சி, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிதல் அல்லது முறையற்ற குளியல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இப்பகுதியை தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து நன்கு உலர்த்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஈஸ்ட் சர்க்கரையை உண்பதால் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள துரித உணவுகளையும் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

ட்ரைகிளிசரைடுகள் இரத்தத்தில் காணப்படும் கொழுப்புப் பொருட்கள். அதிகப்படியான அளவு ஆரோக்கிய அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் உடல் பருமன், மோசமான உணவு மற்றும் செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றுடன் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைப்பது சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும். ஆரோக்கியமான ட்ரைகிளிசரைடு அளவை பராமரிப்பது இருதய நலனை ஆதரிக்கிறது.

கடந்த 24 மணி நேரத்தில், உங்கள் கைகள், விரல்கள் கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கைச் சுற்றி விசித்திரமான கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், காலாவதியான அட்விலுக்கும் கொப்புளங்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லையென்றாலும், அதன் காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது அவசியம். உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால் சிறப்பு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் ஆணுறுப்பில் சொறி இருந்தால், விரைவில் தோல் மருத்துவரிடம் அல்லது சிறுநீர் பாதையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். இது ஒரு வளர்ந்த முடியாக மாறலாம், ஆனால் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்க்கு ஆளாகலாம்.

ஹாய் முஸ்கன்... முதலில், ரசாயன கிரீம்கள் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய தேன், மஞ்சள் போன்ற இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும். வெளியில் செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். மேலும், உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும். இந்த பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறேன்.