வாகனம் ஓட்டிய பிறகு எனக்கு ஏன் கழுத்து மற்றும் முதுகு வலி?

R22.43 என்பது உங்கள் இருபுறமும் உங்கள் கீழ் மூட்டுகளில் வீக்கம், நிறை அல்லது கட்டி இருப்பதால் உங்கள் கால்கள் கனமாகவோ அல்லது வலியாகவோ உணரலாம். இது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது, அசையாத தன்மை மற்றும் சிறிய காயத்திற்குப் பிறகு இருக்கலாம். 

விபத்தின் விளைவாக உங்கள் காலில் இரத்தக் கட்டியால் நீங்கள் அவதிப்படலாம். காலில் ஏற்பட்ட காயம் இரத்தம் தேங்கி, கட்டியாகி வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது மிகவும் தீவிரமானது, ஏனெனில் உறைவு உடைந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குச் செல்லலாம். உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே உங்கள் காலை உயர்த்தி, பனியைப் பூசி, ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி நீடித்தால் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உடனடியாக அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

முழங்கால் கிரெபிடஸ் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். வலியற்ற கிரெபிடஸ் புறக்கணிக்கப்படலாம். எனவே, கிரெபிடஸ் முழங்கால் சிகிச்சைக்கு நான் ஆலோசனை கூறமாட்டேன்.. முழங்கால் தொப்பியில் இருந்து வரும் கிரெபிடஸை இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். குருத்தெலும்பு முறைகேடுகள் அல்லது தளர்வான துண்டுகளால் ஏற்படும் கிரெபிட்டஸுக்கு பெரும்பாலும் சிறிய கீஹோல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. கீல்வாதத்தில் இருந்து வரும் வலிமிகுந்த க்ரெபிட்டஸ் சிகிச்சையானது உதவுவதை நிறுத்தும்போது உடல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. 

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் விரல் அதன் இடப்பெயர்ச்சி நிலையை சரிசெய்ய சரியாக வளைக்க போராடுகிறது. இந்த சிக்கல் வீக்கம் அல்லது விறைப்பு காரணமாக எழுகிறது, இது சில நேரங்களில் ஏற்படலாம். அதன் வளைக்கும் திறனை அதிகரிக்க, அதை மெதுவாக நகர்த்தி, உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கும் பயிற்சிகளை விடாமுயற்சியுடன் பின்பற்றவும். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் விரலை வலுப்படுத்தவும், அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் நோக்கமாக உள்ளன.