நான் ஏன் வயிறு, முதுகு மற்றும் கால்களை எரிக்கிறேன்?

ஒற்றைத் தலைவலியானது டென்ஷன் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படலாம். வாயுத் தொல்லை உங்கள் வயிற்றைக் கொப்பளித்து அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வாயு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் குடிநீரைத் தவிர்ப்பது உதவுகிறது. தலைவலியைக் குறைக்கவும் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது உங்கள் தலையில் குளிர்ந்த துணி உதவலாம்.

இருமல் இரத்தம், தலைவலி மற்றும் சாப்பிடுவதில் சிரமம் - இந்த அறிகுறிகள் வயிற்றில் பிரச்சனையைக் குறிக்கின்றன. ஒரு புண் அல்லது வீக்கம் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். இதைப் புறக்கணிப்பது பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், எனவே விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். இப்போதைக்கு, காரமான அல்லது அமில உணவுகள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம், எனவே ஜீரணிக்க எளிதான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள். 

நீங்கள் குடல் அழற்சியைக் கையாளலாம். இதனால், உங்கள் பின்னிணைப்பு வீக்கமடையக்கூடும். அறிகுறிகள் உங்கள் வயிற்றின் கீழ் வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலி, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது மற்றும் பசியின்மை. நீங்கள் நகர்த்தும்போது, ​​சுவாசிக்கும்போது அல்லது அழுத்தும்போது இந்த வலி மோசமடையலாம். உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வதே சிறந்தது. குடல் அழற்சியை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவை.

நீங்கள் அஜீரணத்தை சமாளிக்கலாம். சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி போன்ற உணர்வுகள் அல்லது நெஞ்சு எரியும். திரவங்களை உட்கொள்வது உங்களை விரைவாக நிரப்புகிறது. விரைவாக சாப்பிடுவது அல்லது காரமான, கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது ஆகியவை காரணங்கள். சிறிய பகுதிகளை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

உதாரணமாக, கல்லீரல் விரிவாக்கம் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது சில வழிகளில் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற மருந்துப் பயன்பாடுகளால் ஏற்படலாம். PCOS என்பது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை. சிகிச்சையில் மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் உணவு மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். 

வாந்தி இரத்தம் உங்கள் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்குழாயில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கிறது. சாத்தியமான காரணங்களில் வயிற்றுப் புண்கள், உணவுக்குழாய் கண்ணீர் அல்லது அதிகப்படியான வாந்தி ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகளில் பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும். பரிசோதனைகள் மற்றும் சரியான கவனிப்புக்கு உடனடியாக அவசர சிகிச்சையை நாடுங்கள். நீங்கள் பரிசோதிக்கும் வரை சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது.

வயிறு மற்றும் அமிலத்தன்மை கோளாறுகளால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இருப்பினும், இதுபோன்ற சூழ்நிலையின் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி கவலையில் இருந்தால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். வயிற்று வலி, வீங்கிய தொப்பை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும், காரமான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது யோகா போன்ற நுட்பங்கள் மூலம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.