எனது நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலி நரம்பு தொடர்பானதா?

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி ஆகியவை மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும், ஆனால் வலியைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் கன்றுகள் மற்றும் கால்களுக்கு நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், ஆதரவான காலணிகளை அணியவும், ஆர்த்தோடிக் செருகல்களைப் பயன்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் தடவவும் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும். வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். 

Hp மாற்றீடு வலி மற்றும் பயனற்ற தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறது. செயல்முறைக்கான சிறந்த மருத்துவமனைகள் நல்ல முடிவுகளைக் கொண்டவை, எனவே நோயாளிகளிடையே நேர்மறையான நற்பெயரைப் பெற்ற இடத்தையும் மருத்துவமனைகளையும் தேடுங்கள். அறுவைசிகிச்சை உங்கள் கால்களை இன்னும் நீளமாக மாற்றும், மேலும் நீங்கள் உங்களை கவனித்து சிகிச்சை திட்டங்களை சரியாக பின்பற்றினால், நீங்கள் முன்பு போல் சொந்தமாக நடக்க முடியும். 

ஆம், அவை இரண்டும் கூட்டு மருந்துகளாகும், நீங்கள் குறிப்பிட்டது (ஆக்ஸிகோடோன் 5 மிகி மற்றும் 325 மி.கி அசெட்டமினோஃபென்), பொதுவாக வலி நிவாரணத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

8 மாதங்கள் நீடிக்கும் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கை வலி கடினமாக உள்ளது. இந்த நீடித்த அசௌகரியம் வீக்கம் அல்லது காயம் போன்ற தசை அல்லது மூட்டுப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகலாம். உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு சரியான ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம். ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளும் நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

முறையற்ற தோரணை, அதிக சுமைகளைத் தாங்குதல் அல்லது நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பதன் விளைவாக முதுகுத் தொல்லைகள் ஏற்படலாம். பதற்றம் மற்றும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்காதது தலைவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நள்ளிரவில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனையாக இருக்கலாம். குணமடைய, எளிய பயிற்சியுடன் தொடங்கவும், உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்லவும்.

உங்கள் கழுத்தில் ஒரு கிள்ளிய அல்லது எரிச்சலூட்டும் நரம்பு, கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் கழுத்தில் இருந்து தோள்பட்டை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு கீழே பரவும் வலியை ஏற்படுத்தும். மற்ற அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். தேய்மானம் அல்லது காயம் காரணமாக இது ஏற்படலாம். சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஓய்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சப்காண்ட்ரல் ஸ்க்லரோசிஸ் என்பது எலும்பு கடினமாகும்போது. கதிரியக்க பகுதிகள் என்பது எலும்புகள் அடர்த்தியாக இல்லாத இடங்கள். இந்த மாற்றங்கள் இடுப்பு பகுதியில் வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம். இயற்கையான வயதான செயல்முறைகள் மற்றும் காலப்போக்கில் நம் உடலில் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் காரணமாக அவை ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க, உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும் அல்லது உடல் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குச் செல்லவும்.